The Teaser
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Blog teaser Peak Pilates
Épaules : force, stabilité et posture debout
Les dysfonctionnements de l’épaule sont de plus en plus fréquents, souvent liés aux habitudes de vie modernes telles que la position assise prolongée et le temps excessif passé devant les écrans. Ces habitudes peuvent entraîner des déséquilibres posturaux comme les épaules arrondies, la posture de la tête projetée vers l’avant et la cyphose, entraînant un mouvement de l’épaule inefficace ou dysfonctionnel — souvent sans aucune douleur. En tant qu’instructeurs, il est de notre responsabilité de reconnaître ces schémas et de guider les clients vers un mouvement plus fonctionnel.
Mouvement du mois : The Roll Up
Par : Zoey Trap Le Roll Up est le premier exercice de l’ordre au sol qui demande à l’élève d’articuler la colonne vertébrale. Joseph Pilates disait : « Ces mouvements...
Résistance des ressorts du Reformer : les bases
Un client vous a-t-il déjà demandé : « Quel poids cela représente-t-il ? » Vous êtes-vous déjà demandé quels ressorts utiliser pour différents exercices sur le reformer ? De nombreux...
Esprit studio : conseils pour des fêtes festives
Par : Zoey Trap Les fêtes nous offrent l’occasion de nous réunir avec nos élèves et d’exprimer notre gratitude, notre joie et notre amour. Lorsque nous participons à l’ambiance festive,...
Conseils et gourmandises pour des fêtes plus saines
Halloween fait toujours ressortir nos plus grandes peurs. Elles peuvent venir d’histoires de fantômes racontées autour d’un feu de camp ou des monstres qui rôdent dans votre attraction locale d’Halloween....
Mouvement du mois : le Teaser
Par Zoey Trap J’adore le Teaser. En fait, je n’ai jamais rencontré un Teaser que je n’aime pas. Dès mon premier Teaser I sur le tapis, j’ai été conquise. Du...
Le Pilates et la colonne vertébrale
Par Suzanne Meledeo En tant qu’instructeurs de Pilates, nous rencontrons régulièrement des clients présentant des déviations posturales courantes. La plupart de ces clients ressentent des douleurs au quotidien en raison...
4 conseils pour réussir vos « résolutions de rentrée scolaire »
Une nouvelle année scolaire signifie de nouveaux défis passionnants, tant pour les parents que pour les élèves. Pour les parents, cela peut vouloir dire veiller à ce que leurs enfants...
« The Hundred » : comment faire en sorte que 100 pompages et 10 respirations comptent
Le programme Peak Pilates® se compose d’une vaste bibliothèque de mouvements qui offrent une multitude de bienfaits pour la condition physique. Cependant, bien que les mouvements semblent simples par nature,...
La chaise MVe® - De conception classique pour tous les environnements
« J’adore pouvoir rester fidèle au Pilates classique et proposer de nouveaux défis aux routines de mes élèves en enseignant des cours MVe® » - Sonia Rodriguez du Pilates Center...
Trois façons dont Peak Pilates® peut vous aider à éviter les blessures
« Si vous avez un corps, vous êtes un athlète. » - Bill Bowerman, célèbre entraîneur américain d’athlétisme Avec la rentrée scolaire et les sports professionnels qui occupent les heures...
Récapitulatif du Pilates Empowerment Summit 2016
Découvrez le Pilates Empowerment Summit (PES) de cette année à Miami, en Floride. Cette année, le Pilates Empowerment Summit (PES) à Miami a été notre plus grande conférence à ce...
Studio du mois : Pilates Connection
The Pilates Connection se consacre à offrir le plus haut niveau d’enseignement du Pilates à Marina del Rey, Venice, Playa Vista, Mar Vista, Santa Monica, Culver City et dans les...