The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Peak Pilates® Teaser-Blog
Schultern: Kraft, Stabilität und Stehhaltung
Schulterfunktionsstörungen treten immer häufiger auf und sind oft auf moderne Lebensgewohnheiten wie langes Sitzen und übermäßige Bildschirmzeit zurückzuführen. Diese Muster können zu Haltungsungleichgewichten wie Rundrücken, nach vorn geneigtem Kopf und Kyphose führen, was ineffiziente oder dysfunktionale Schulterbewegungen zur Folge hat – oft ohne Schmerzen. Als Trainer ist es unsere Aufgabe, diese Muster zu erkennen und unsere Klienten zu funktionelleren Bewegungsabläufen anzuleiten.
Bewegung des Monats: Der Roll Up
Von: Zoey Trap Der Roll Up ist die erste Übung im Mattenprogramm, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule erfordert. Joseph Pilates sagte: „Diese rollenden und abrollenden Bewegungen tragen dazu bei, die...
Reformer-Federwiderstand: Die Grundlagen
Wurden Sie schon einmal von einem Kunden gefragt: „Wie viel Gewicht hat das?“ Haben Sie sich jemals gefragt, welche Federn für verschiedene Übungen am Reformer geeignet sind? Viele Programme geben...
Studio Spirit: Tipps für einen festlichen Feiertag
Von: Zoey Trap Die Feiertage bieten uns die Gelegenheit, mit unseren Schülern zusammenzukommen und unsere Dankbarkeit, Freude und Liebe auszudrücken. Wenn wir gemeinsam die Feiertage genießen, hebt sich die Stimmung,...
Tipps & Leckereien für eine gesündere Weihnachtszeit
Halloween weckt jedes Jahr unsere größten Ängste. Sie können von Gruselgeschichten am Lagerfeuer oder den Monstern in den örtlichen Halloween-Attraktionen herrühren. Doch der größte Schrecken von allen liegt vielleicht direkt...
Bewegung des Monats: Der Teaser
Von Zoey Trap Ich liebe den Teaser. Tatsächlich ist mir noch nie ein Teaser begegnet, der mir nicht gefallen hat. Schon beim ersten Teaser I auf der Matte war ich...
Pilates und die Wirbelsäule
Von Suzanne Meledeo Als Pilates-Trainer begegnen wir regelmäßig Klienten mit häufigen Haltungsfehlern. Die meisten dieser Klienten leiden täglich unter Schmerzen aufgrund von Fehlstellungen der Wirbelsäule und des Beckens. Wir haben...
4 Tipps für erfolgreiche Vorsätze zum Schuljahresbeginn
Ein neues Schuljahr bringt neue und spannende Herausforderungen für Eltern und Schüler gleichermaßen mit sich. Eltern müssen dafür sorgen, dass ihre Kinder ausreichend Schlaf und eine gute Ernährung haben, damit...
„Die Hundert“: Wie man 100 Pumpstöße und 10 Atemzüge sinnvoll einsetzt.
Das Peak Pilates® Programm umfasst eine umfangreiche Sammlung von Übungen mit vielfältigen positiven Auswirkungen auf die körperliche Fitness. Obwohl die Übungen auf den ersten Blick einfach erscheinen, werden die Feinheiten...
Der MVe® Stuhl – Klassisch designt für jede Umgebung
„Ich liebe es, dass ich dem klassischen Pilates treu bleiben und gleichzeitig durch das Unterrichten von MVe®- Kursen neue Herausforderungen in die Trainingsroutinen meiner Schüler einbringen kann.“ - Sonia Rodriguez...
Drei Wege, wie Peak Pilates® Ihnen helfen kann, verletzungsfrei zu bleiben
„Wer einen Körper hat, ist ein Athlet.“ - Bill Bowerman, renommierter US-amerikanischer Leichtathletiktrainer Da die Schule wieder begonnen hat und Profisport jede Woche die Fernsehprogramme zur besten Sendezeit dominiert, kämpfen...
Zusammenfassung des Pilates Empowerment Summit 2016
Werfen Sie einen Blick auf den diesjährigen Pilates Empowerment Summit (PES) in Miami, Florida. Der Pilates Empowerment Summit (PES) in Miami war dieses Jahr unsere bisher größte Konferenz! Wir entdeckten...
Studio des Monats: Pilates Connection
Pilates Connection bietet Pilates-Unterricht auf höchstem Niveau in Marina del Rey, Venice, Playa Vista, Mar Vista, Santa Monica, Culver City und Umgebung. Wir betreiben zwei Studios: eines in Marina Del...