The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Peak Pilates® Teaser-Blog
Schultern: Kraft, Stabilität und Stehhaltung
Schulterfunktionsstörungen treten immer häufiger auf und sind oft auf moderne Lebensgewohnheiten wie langes Sitzen und übermäßige Bildschirmzeit zurückzuführen. Diese Muster können zu Haltungsungleichgewichten wie Rundrücken, nach vorn geneigtem Kopf und Kyphose führen, was ineffiziente oder dysfunktionale Schulterbewegungen zur Folge hat – oft ohne Schmerzen. Als Trainer ist es unsere Aufgabe, diese Muster zu erkennen und unsere Klienten zu funktionelleren Bewegungsabläufen anzuleiten.
Technik-Dienstag | Joseph Pilates
Am Technik-Dienstag geben wir Ihnen einen kleinen Einblick, Motivation oder eine Empfehlung, die Ihnen durch die Woche helfen soll. Schauen Sie sich diesen Dienstagstipp von Joseph Pilates an.
Peak Pilates® Master Instructor Leigh-Anne Henning | Vereinigtes Königreich
Warum hast du mit Pilates angefangen? Ich habe mit Pilates angefangen, weil ich in einer klassischen Tanzkompanie getanzt habe. Durch die ständigen, repetitiven Bewegungen auf hohem Niveau als Tänzerin merkte...
Pilates für übergewichtige Kunden
Von Zoey Trap, MS Alle Vorteile, die gesunde Kunden durch Pilates erfahren, stehen auch übergewichtigen und adipösen Teilnehmern zur Verfügung (Cakmakci, 2012). Indem man lernt, auf größere Körper und deren...
Übungsübersicht | Halbkreis: 180 Grad Wirbelsäulenseparation
Von Suzanne Meledeo Die Theorie der „sechs Grade der Trennung“ besagt, dass jeder Mensch auf der Erde durch maximal sechs Bekannte mit anderen Menschen verbunden ist. Diese Erkenntnis brachte mich...
Gewohnheiten eines hocheffektiven Ausbilders
Von Suzanne Meledeo Denken Sie an Ihren Lieblingslehrer oder -trainer zurück. Was hat diese Person so besonders gemacht? Was braucht es, um ein beliebter Lehrer oder Trainer zu werden? Meine...
Neue Tutorials auf Pilates Anytime mit Zoey Trap und Kathryn Coyle
Die Peak Pilates® Senior Master Instructors Zoey Trap und Kathryn Coyle sind zu sehen auf Pilates Anytime im Tutorial „Faule Hintern machen mich verrückt!“ Wir aktivieren das Powerhouse bei jeder...
Technik-Dienstag | Joseph Pilates
Am Technik-Dienstag geben wir Ihnen einen kleinen Einblick, Motivation oder eine Empfehlung, die Ihnen durch die Woche helfen soll. Schauen Sie sich den Tipp von Joseph Pilates für diesen Dienstag...
Das „Positive“ im Pilates bewahren
Von Zoey Trap Pilates kann Spaß machen, kraftvoll sein und zur Heilung beitragen. Manchmal weckt es aber auch den inneren Kritiker eines Schülers. „Das schaffe ich nicht“, „Das werde ich...
Wie Sie der beste Pilates-Trainer aller Zeiten werden!
Von Helen M. Ryan „Ein Anführer ist dann am besten, wenn die Menschen kaum bemerken, dass es ihn gibt. Wenn seine Arbeit getan und sein Ziel erreicht ist, werden sie...
Pamela Garcia, Senior Master Instructor, Mentorin und Mitglied des Führungsteams von Peak Pilates® | Massachusetts, USA
Warum hast du mit Pilates angefangen? Ich begann 1969 als junge Leistungsturnerin mit dem Üben der „Contrology“. Was gefällt Ihnen am Unterrichten von Pilates-Kursen? Eine meiner schönsten Erinnerungen ist die...
7 Lifehacks, um Zeit für Sport zu finden
Von Maggie Winzeler von Wellnesswinz.com „Ich habe keine Zeit“ ist eine häufige Ausrede, um nicht Sport zu treiben. In Wirklichkeit haben wir aber alle nur 24 Stunden am Tag. Die...
Peak Pilates® Master Instructor, Sara Talbert | Colorado, USA
Warum hast du mit Pilates angefangen? Ich hatte über Pilates gelesen und war fasziniert von dem, was ich sah. Was hat Sie dazu inspiriert , zertifizierter Peak Pilates® Trainer und...