The Teaser
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Blog teaser de Peak Pilates®
Hombros: fuerza, estabilidad y postura de pie
La disfunción del hombro es cada vez más común, a menudo derivada de hábitos de vida modernos, como estar mucho tiempo sentado y pasar demasiado tiempo frente a pantallas. Estos patrones pueden provocar desequilibrios posturales, como hombros encorvados, cabeza adelantada y cifosis, lo que resulta en un movimiento ineficiente o disfuncional del hombro, a menudo sin dolor. Como instructores, es nuestra responsabilidad reconocer estos patrones y guiar a los clientes hacia un movimiento más funcional.
Trabajando hacia la maestría
Por Zoey Trap, MS Hace casi 15 años tuve mi primera clase con Colleen Glenn. Aunque sabía que tenía un don y me hacía hacer cosas de maneras que nunca...
Líder del equipo de instructores maestros de Peak Pilates®, Zoey Trap | Virginia, EE. UU.
¿Por qué empezaste a tomar clases de Pilates? Yo era bailarina y parte del entrenamiento de nuestra compañía consistía en clases diarias de mat y clases semanales de yoga Iyengar....
Dos mitos que alteran tu mentalidad (y tu cuerpo)
Por Chere Lucett La otra mañana, tomando un café, mi amiga empezó a hablarme de este increíble ejercicio que "literalmente derrite la grasa de los abdominales". Casi me atraganto con...
Haciendo el viaje de aprendiz a mentor
Por Carla Vercoe, Instructora Maestra ¿Estás considerando convertirte en Instructor Maestro de Peak Pilates® ? Si es así, te sorprenderá saber que mi transición de estudiante a Instructor Maestro fue...
Agnes Simonfi, instructora principal y mentora de Peak Pilates® | Hungría
¿Por qué empezaste a tomar clases de Pilates? Toda mi vida he practicado algún tipo de deporte. Pero mi pasión se convirtió en el balonmano en la adolescencia. Lo jugué...
Rocío Carceles, Instructora Sénior, Mentora y Miembro del Equipo de Liderazgo de Peak Pilates® | Barcelona, España
¿Por qué empezaste a tomar clases de Pilates? Siempre me interesaron las nuevas tendencias de fitness, descubrí Pilates cuando estaba embarazada en 2000 y decidí probarlo. ¿Qué te inspiró a...
Cinco maneras de mantener tus clases de Pilates llenas
Por Carla Vercoe Has estado promocionando activamente tus clases y ahora empiezan a llenarse de gente nueva. Pero no sabrás si tu estrategia funciona hasta que veas que vuelven una...
Reflexiones sobre los barriles y los correctores de lomo
Por Laura Philips-Hampton Si tuviera que elegir, diría que los correctores de columna son mi equipo favorito. No solo son ingeniosamente sencillos y elegantes, sino que además ofrecen resultados instantáneos...
Preguntas y respuestas con las instructoras madre-hija Missy y Jolie Noll
¿Cómo te une Peak Pilates®? Jolie y yo somos copropietarios de The Pines Studio for Pilates desde 1998. Me convertí en Instructora Maestra de Peak Pilates® en 2002, y posteriormente...
Variaciones rítmicas para la variedad
Por Kathryn Coyle El ritmo es una forma divertida de crear variaciones y ofrecer variedad a tus alumnos. Como instructores de música clásica , enseñamos a nuestros alumnos que cada...
6 consejos sobre lenguaje corporal para el éxito profesional
Por Carla Vercoe, Instructora Maestra de Peak Pilates® ¡Atención , instructores de Pilates ! Están diciendo más de lo que creen. Esos mensajes tácitos que envían a sus alumnos son...
Neutro, natural, óptimo: ¿cuál es?
Por Colleen Glenn Hace años, cuando iniciamos la formación Peak Pilates® , el equipo de desarrollo debatió sobre el uso de los términos pelvis neutra y columna neutra, y cómo...