Por Zoey Trap, MS
Hace casi 15 años tuve mi primera clase con Colleen Glenn. Aunque sabía que tenía un don y me hacía hacer cosas de maneras que nunca antes había experimentado, no podía definirlo con precisión. Con los años, a medida que profundizaba en mi conocimiento de Pilates, pude definirlo como "maestría". Estaba totalmente presente al enseñar, actuando y reaccionando con fluidez con sus alumnos para ayudarlos a superar sus propios límites.
La mayoría de los instructores de Pilates llegan a sus carreras por pasión: pasión por la salud, el movimiento y, por supuesto, Pilates. La pasión por cualquier actividad es una gran ventaja y ayuda a inspirar la transpiración, el trabajo duro esencial para alcanzar la maestría. Para alcanzar la maestría, primero debemos entender qué es la maestría.
La maestría es el dominio completo de una habilidad o conjunto de habilidades. Al considerar la maestría, es importante comprender que forma parte de una progresión de aprendizaje que comienza con la incompetencia, avanza hacia la competencia y finalmente alcanza la maestría. [i] Pilates también es un viaje; uno que comienza con el aprendizaje de los elementos esenciales de la forma del ejercicio, los fundamentos del movimiento, la anatomía humana y, finalmente, la enseñanza. Esta base debe ser sólida antes de que el profesor pueda adquirir verdadera fluidez, donde comienza a comprender los matices de Pilates. La maestría se da cuando el trabajo se comprende verdaderamente y el profesor puede ayudar a su cliente a interpretarlo, en el momento, de la mejor manera posible para su cuerpo en cualquier día.
Michael Masterson informa: «Se necesitan aproximadamente 1000 horas de práctica para desarrollar la competencia en una habilidad. Se necesitan menos, quizás 600 o 700 horas, si se cuenta con la ventaja de una buena enseñanza. La mayoría de las personas están satisfechas con la competencia. Una vez que son 'bastante buenas', dejan de practicar. Algunas personas no se conforman con ser 'simplemente aceptables' y se esfuerzan por mejorar sus habilidades. Pero se necesita aún más tiempo para pasar de ser bueno en algo (competencia) a ser realmente bueno (maestría). Ese segundo camino, más avanzado, suele llevar unas 5000 horas, 4000 más de las que se necesitaron para alcanzar la competencia inicialmente».
Cuando observamos a las personas que han alcanzado la maestría, solemos ver solo los resultados de su trabajo, no las horas de práctica, que son invisibles. La maestría requiere compromiso, tiempo, una mente abierta y un buen mentor. La buena noticia es que hay pasos sencillos que puedes seguir para crear un camino hacia la maestría.
Aclarar qué significa maestría
Tienes que saber qué significa la maestría; de lo contrario, ¿cómo trabajarás para lograrla? ¿Cómo la reconocerás cuando la hayas logrado? Haz una lista de los atributos de una enseñanza magistral. Para empezar, aquí tienes algunas descripciones compartidas por instructores de Pilates con amplia formación y maestros de Pilates de diversas escuelas:
“La intuición se une al conocimiento, lo que resulta en maestría.” - Colleen Glenn-Wilson, Colorado
La maestría es un proceso continuo y constante de autoconciencia, educación, compasión, paciencia, técnica y delicadeza. Debemos seguir creciendo y conociéndonos a nosotros mismos, para ser la mejor versión de nosotros mismos, más pacientes y compasivos, para nuestros clientes (quienes son nuestros dones). Debemos desafiarnos constantemente y capacitarnos mejor para dominar lo que ya sabemos y expandirnos más allá. -Ana Caban, California
Sentirse seguro de la propia capacidad docente y del proceso de aprendizaje, para explorar nuevos caminos con el trabajo. – Katherine Howe, Kentucky
El verdadero maestro ha acumulado suficientes horas, ha trabajado en diversos entornos, ha continuado su propio entrenamiento y práctica de movimiento, y ahora puede conocer a los clientes desde su punto de partida (no a los instructores ) y, a partir de ahí, desarrollar el trabajo. Es capaz de comprender el panorama general de cada cliente e individualizar el trabajo. –Anglela Skinner, Minnesota
Un maestro debe tener una comprensión completa de los matices de cada ejercicio, las conexiones más profundas, los músculos sinérgicos que necesitan co-contraerse, la RAZÓN detrás (o el objetivo) de hacer ese ejercicio en particular, utilizando competentemente todo tipo de señales: directas, ricas en imágenes, táctiles y correctivas, con la intuición de lo que cada estudiante necesita en cualquier momento particular. - Connie Borho, Florida
Localizar un mentor
El mentor debe ejemplificar las habilidades que deseas desarrollar como docente y estar dispuesto y ser capaz de guiarte para desarrollar las habilidades que te faltan. Esta decisión debe tener en cuenta muchos factores:
Encaja : ¿Tu mentor encarna la enseñanza tal como te gustaría llegar a conocerla? Por ejemplo, si te interesa trabajar con poblaciones especiales, necesitas estudiar con alguien que domine ese campo y tenga la experiencia para enseñarte a ti y a la clientela que podrás observar. Una buena adaptación no significa necesariamente que enseñe como tú. La clave está en crecer y expandirse; aprender nuevas habilidades y abordar las cosas de nuevas maneras.
Capacidad de coaching : ¿Tiene tu mentor la capacidad de identificar tus áreas prioritarias y de colaborar contigo en el desarrollo de planes de acción? Y lo más importante, ¿puede influir positivamente en tu enseñanza y tus habilidades?
Relación : No hay vuelta de hoja, pasarás muchas horas con esta persona. Horas que pueden ser placenteras o insoportables. Elige a alguien que comprenda tu estilo de aprendizaje y esté dispuesto a ayudarte desde esa perspectiva, no solo desde la suya.
Empezar a trabajar
Practica y dedica horas, trabaja en tus habilidades; recuerda que practicar es un verbo de acción. Aquí es donde entra el esfuerzo. Es más fácil mantenerse en la etapa de competencia que progresar.
Mucha gente cree que nace con limitaciones inherentes, pero sorprendentemente hay poca evidencia contundente de que alguien pueda alcanzar un rendimiento excepcional sin dedicar mucho tiempo a perfeccionarlo. Cualquiera puede aprender a ser bueno en prácticamente cualquier cosa, siempre que tenga el tiempo y la tenacidad para practicarlo. Afirma el experto en rendimiento K. Anders Ericsson.
No te dejes engañar por dedicarle horas; al igual que en Pilates, la calidad de la práctica es más importante que la cantidad. La práctica deliberada implica más que la repetición constante: debes establecer objetivos específicos, obtener retroalimentación inmediata sobre tus esfuerzos y concentrarte en la técnica. Tus alumnos son una excelente fuente de retroalimentación, ya que puedes ver si tus indicaciones, toques y métodos de enseñanza funcionan. Su progreso es una medida del tuyo. Tu mentor también puede ayudarte a alcanzar nuevos niveles de consciencia, ayudándote a perfeccionar tus objetivos y planes de acción.
En Pilates, el camino hacia la maestría consta de tres partes. La práctica debe incluir aprendizaje teórico, técnica personal y práctica docente. El aprendizaje teórico puede incluir lectura, cursos y simplemente hacer preguntas. La práctica personal moldea tu enseñanza. No hay sustituto para el trabajo: trabaja solo, con otros profesores y con tu mentor para perfeccionar y comprender Pilates en tu propio cuerpo. Realiza los componentes básicos y las modificaciones que les pidas a tus alumnos para saber cómo se sienten. El área más difícil de dominar es la enseñanza, que requiere una planificación y práctica minuciosas. Da lo mejor de ti en cada clase diseñando y revisando los planes de clase, y practicando específicamente las habilidades docentes que hayas identificado que necesitan desarrollo. Esta es otra área donde un mentor puede ser invaluable, ya que no siempre puedes ver tu desempeño con precisión.
Confía en el proceso y acepta los altibajos naturales del viaje
La mayoría de las victorias no se consiguen fácilmente. Mantén el rumbo sentándote periódicamente con tu mentor para revisar tu progreso y ajustar tus planes de acción. Si lo que haces no funciona, es hora de probar algo diferente. Lleva un diario; te ayudará a identificar pequeños éxitos y te permitirá registrar los pasos hacia la maestría a lo largo del camino.
Reclama tu maestría cuando la logres
Esto nos lleva de nuevo al Paso I. Si no has identificado cómo se ve la maestría, no la sabrás cuando la logres. Celebra, pero mira con humildad hacia el futuro y recuerda que el aprendizaje es un proceso continuo. Una excelente manera de seguir creciendo es compartir lo aprendido convirtiéndote en mentor de nuevos profesores.
“La habilidad técnica es el dominio de la complejidad, mientras que la creatividad es el dominio de la simplicidad”. Erik Christopher Zeeman
El camino del aprendizaje es alegre; idealmente, nos eleva y nos inspira. Cuando trabajo con profesores, me gusta decirles: «Te enseñaré un camino, y luego encontrarás el tuyo propio». Tu propio camino será efectivo, natural y sencillo porque surge de lo más profundo de tu ser, basado en la teoría y la práctica, y refleja tu deseo de ayudar a tus alumnos de forma integral.
Referencias y recursos
Ericsson, K. Anders; Charness, Neil; Feltvovich, Paul J.; Hoffman, Robert R (2006), Manual de Cambridge sobre pericia y desempeño experto, Cambridge Press, Cambridge
Masterson, Michael (2006) Riqueza automática: Los seis pasos hacia la independencia financiera, Wiley Publishing, NY
Trap, Zoey (2003) Clínica de entrenamiento, presentada en el Peak Pilates Trainer Intensive Boulder, Colorado.
Trap, Zoey (1998) Clínica de entrenamiento, The Fitness Trap, Londres.