The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Peak Pilates® Teaser-Blog
Schultern: Kraft, Stabilität und Stehhaltung
Schulterfunktionsstörungen treten immer häufiger auf und sind oft auf moderne Lebensgewohnheiten wie langes Sitzen und übermäßige Bildschirmzeit zurückzuführen. Diese Muster können zu Haltungsungleichgewichten wie Rundrücken, nach vorn geneigtem Kopf und Kyphose führen, was ineffiziente oder dysfunktionale Schulterbewegungen zur Folge hat – oft ohne Schmerzen. Als Trainer ist es unsere Aufgabe, diese Muster zu erkennen und unsere Klienten zu funktionelleren Bewegungsabläufen anzuleiten.
Formen im Raum – Erkundung einer geraden Körperhaltung
Formen im Raum – Erkundung einer geraden Körperhaltung Pilates-Stand, Beinzug nach vorne, Lange Dehnung, Gleichgewichtskontrolle nach vorne, Cadillac Stehende Armfedern: Liegestütz, Drücken, Gruß oder Umkehrung mit Kerzenständer… es gibt so...
Liebe dich selbst – Selbstfürsorge
Selbstfürsorge umfasst alle Aktivitäten, die wir bewusst durchführen, um unser mentales, emotionales und körperliches Wohlbefinden zu fördern. Obwohl es sich theoretisch um ein einfaches Konzept handelt, wird es von Pilates-Trainern...
Die Pilates-Koreanische Kulturexplosion
In den USA zeichnet sich ein neuer Pilates-Trend ab. Dieser hat nichts mit der Ausstattung oder der Übungsauswahl zu tun, sondern alles mit dem gestiegenen Interesse der koreanischen Community in...
Einführung in Formen im Raum: Pilates-Haltung
„Shapes in Space“ ist ein Konzept, das exklusiv bei Peak Pilates entwickelt wurde. Die im Pilates erzeugten Formen finden sich immer wieder in verschiedenen Übungen wieder, mit unterschiedlichen Beziehungen zur...
Studio im Fokus: Pure Pilates, Norwell, MA
Bei Pure Pilates bietet Master-Trainerin Pam Garcia Kurse und Schulungen an, die die von Joe und Clara Pilates entwickelte klassische Methode bewahren. Pam erzählt, wie sie die Gemeinschaft innerhalb und...
Übungsschwerpunkt: Wirbelsäulenstreckung nach vorne
Die Vorwärtsstreckung der Wirbelsäule – wie der Name schon sagt – ist eine wohltuende Dehnübung für den Körper! Schauen wir uns die Vorbereitung, die Ausführung und ihre Bedeutung für die...
Eine alternde Nation und Pilates
Die Bevölkerung des Landes wird immer älter. Diese alternde Bevölkerungsgruppe muss aktiv, flexibel und stark bleiben, um ein langes und erfülltes Leben zu führen. Meistertrainer Scott Samford erklärt, wie er...
Eine Haltung der Dankbarkeit
Zoey Trap verfasst einen Brief, in dem sie ihre Dankbarkeit gegenüber unserer Gemeinschaft und ihre Vision für die Zukunft zum Ausdruck bringt. Jetzt, in dieser Jahreszeit, denken wir an Thanksgiving...
Pilates für jeden Körpertyp
Wenn man an Kunden denkt, die abnehmen möchten, kommt einem Pilates vielleicht nicht sofort in den Sinn. Oftmals meinen Trainer, es sei nicht „fit genug“ für die Gruppe und raten...
Studio im Fokus: Pilates ONE, Seoul, Südkorea
Meistertrainerin Jung-Eun Oh verbindet Weiterbildung und Inspiration, indem sie ein brandneues Peak Pilates Ausbildungszentrum nur eine Etage unter ihrem Studio eröffnet. Hören Sie Jung-Eun zu, wie sie ihren Werdegang und...
Eine Vorschau auf die Peak Pilates® Sessions auf der PMA 2019
Peak Pilates® ist stolzer Aussteller auf der diesjährigen PMA-Jahrestagung in Monterey, Kalifornien. Besuchen Sie den Stand von Peak Pilates® und freuen Sie sich auf Kurse mit den Master-Trainerinnen Zoey Trap...
Übung im Fokus: Schwanenhals-I-Nackenrolle
Pilates bietet viele wunderbare Übungen zur Öffnung von Brustkorb und Schultern. Eine der ersten Streckübungen, die Schüler lernen, ist Swan I. Zoey Trap führt Sie durch die vollständige Ausführung dieser...