The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Peak Pilates® Teaser-Blog
Schultern: Kraft, Stabilität und Stehhaltung
Schulterfunktionsstörungen treten immer häufiger auf und sind oft auf moderne Lebensgewohnheiten wie langes Sitzen und übermäßige Bildschirmzeit zurückzuführen. Diese Muster können zu Haltungsungleichgewichten wie Rundrücken, nach vorn geneigtem Kopf und Kyphose führen, was ineffiziente oder dysfunktionale Schulterbewegungen zur Folge hat – oft ohne Schmerzen. Als Trainer ist es unsere Aufgabe, diese Muster zu erkennen und unsere Klienten zu funktionelleren Bewegungsabläufen anzuleiten.
Arbeit mit Menschen mit Schmerzen
Schmerz ist faszinierend! (Ich bin mir aber sicher, wenn Sie gerade Schmerzen haben, finden Sie ihn nicht faszinierend. Sie wollen wahrscheinlich einfach nur, dass er aufhört.) Wie so viele andere...
Nehmen Sie Platz – Pilates für alle
Beim Namen „Stuhl-Pilates“ denkt man vielleicht sofort an Menschen, die auf Wunda- oder MVe® - Stühlen trainieren. Doch das Training auf einem normalen Stuhl ist für alle zugänglicher! Gerade in...
Die Tradition bewahren
Verfasst von Zoey Trapp, MS Vor Jahren, in der Frühphase unserer Peak Pilates® Ausbildung, veranstalteten wir ein Master Instructor Camp unter dem Motto „ Die Tradition bewahren“ . Wir erinnerten...
Pilates für Sportler
Verfasst von Zoey Trap, MS. Wenn wir die Olympischen Spiele verfolgen, wird uns bewusst, dass wir zwar alle für das Leben trainieren, manche von uns aber gezielt im Sport Höchstleistungen...
Goldmedaille Pilates
Verfasst von Zoey Trap, MS Als Peak Pilates® Master Instructor Nathalie Ingram 28 Jahre alt war, gelang ihr etwas, wovon die meisten von uns nur träumen können: Sie gewann eine...
Warum „Schlüsselkonzepte“ so wichtig sind!
Es gibt bestimmte Ausrichtungs- und Bewegungsprinzipien, die Pilates und Yoga – eigentlich alle Bewegungsformen – leiten. Wir nennen sie Schlüsselkonzepte, weil sie der Schlüssel zu einer guten Haltung und Biomechanik...
Peak Pilates® Senior Master Instructor und Mentor, Hugo Codaro | Yamanashi, Japan
Warum hast du mit Pilates angefangen? Im Jahr 2000 arbeitete ich im Park Hyatt Tokyo als Leiterin des Fitnesscenters. Ich hatte schon von Pilates gehört und wollte mehr darüber erfahren,...
Was kommt als Nächstes? FitCore™!
Zoey Trap, M.Sc., stellt ein neues Fitnessprogramm vor, das verschiedene Elemente vereint. Und natürlich ist Pilates mit dabei… Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren. Was ist FitCore™? FitCore® ist...
Pilates-Anleitung für männliche Schüler
Jahr für Jahr entdecken mehr Männer die Vorteile von Pilates und integrieren es in ihr Haupttrainingsprogramm oder in ihren Trainingsplan. Tatsächlich praktizieren heutzutage über 3 Millionen Männer offiziell Pilates. Wenn...
Setzen Sie sich hohe Ziele mit einem gelenkschonenden Training
Wir alle wissen, dass es viele Wege zu einem effektiven Training gibt. Beim Cardiotraining haben Sie die Wahl: hochintensiv, niedrigintensiv, mit hoher, niedriger und sogar gelenkschonend. Sie können diese Optionen...
Pilates & Yoga – Zwei Seiten derselben Medaille
Pilates und Yoga gelten zwar beide als Methoden zur Verbindung von Körper und Geist – und es gibt zahlreiche Gemeinsamkeiten –, dennoch bestehen deutliche Unterschiede zwischen den beiden Disziplinen. Wir...
Ein Tag im Leben
Es ist früh am Morgen, das Studio ist leer, und ich sitze ruhig mit einer Tasse Kaffee und meinen Notizen da. Noch 30 Minuten, bis die Teilnehmer eintreffen. Das Studio...