The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Peak Pilates® Teaser-Blog
Schultern: Kraft, Stabilität und Stehhaltung
Schulterfunktionsstörungen treten immer häufiger auf und sind oft auf moderne Lebensgewohnheiten wie langes Sitzen und übermäßige Bildschirmzeit zurückzuführen. Diese Muster können zu Haltungsungleichgewichten wie Rundrücken, nach vorn geneigtem Kopf und Kyphose führen, was ineffiziente oder dysfunktionale Schulterbewegungen zur Folge hat – oft ohne Schmerzen. Als Trainer ist es unsere Aufgabe, diese Muster zu erkennen und unsere Klienten zu funktionelleren Bewegungsabläufen anzuleiten.
Setzen Sie sich hohe Ziele mit einem gelenkschonenden Training
Wir alle wissen, dass es viele Wege zu einem effektiven Training gibt. Beim Cardiotraining haben Sie die Wahl: hochintensiv, niedrigintensiv, mit hoher, niedriger und sogar gelenkschonend. Sie können diese Optionen...
Pilates & Yoga – Zwei Seiten derselben Medaille
Pilates und Yoga gelten zwar beide als Methoden zur Verbindung von Körper und Geist – und es gibt zahlreiche Gemeinsamkeiten –, dennoch bestehen deutliche Unterschiede zwischen den beiden Disziplinen. Wir...
Ein Tag im Leben
Es ist früh am Morgen, das Studio ist leer, und ich sitze ruhig mit einer Tasse Kaffee und meinen Notizen da. Noch 30 Minuten, bis die Teilnehmer eintreffen. Das Studio...
Starte deine Frühlings-Detox-Phase mit Pilates!
Wenn Sie das hier lesen, sind Sie wahrscheinlich ein echter Gesundheitsfanatiker. Gerade jetzt im Frühling sind Sie sicher daran gewöhnt, sich intensiv über die neuesten Detox-Kuren zu informieren. Doch wenn...
Der Pilates-Tag ist am 1. Mai – Feiern Sie stilvoll!
Dieses Jahr hat viele Veränderungen mit sich gebracht, daher müssen wir im Hinblick auf den Pilates-Tag am 1. Mai neue Aspekte in unsere Feierlichkeiten einbeziehen. Und natürlich steht die Sicherheit...
7 Tipps für die Durchführung eines virtuellen Unterrichts
In den vergangenen Jahren haben Pilates-Studios die Feiertage und den Jahreswechsel auf vielfältige und unterhaltsame Weise gefeiert – mit Partys, Lichterketten und sogar speziellen Themenkursen. Die diesjährigen Feierlichkeiten werden zweifellos...
Rückblick auf den Veteranentag
Beitrag von Zoey Trap, MS Heute ist Veteranentag, ein Tag, um all jenen zu gedenken und ihnen zu danken, die gedient haben. Militärangehörige und Veteranen haben eines gemeinsam: Sie dienen...
Peak Pilates Master Instructor Camps
Wir wachsen weiter! Wir haben zwei internationale Camps in Planung – eines im nächsten Monat in Tokio und eines im Juli in Europa. Das von der Pilates Alliance veranstaltete Asian...
Peak Pilates Classical – Umfassende Weiterbildungsangebote!
Große Veränderungen stehen bevor, denn wir freuen uns auf unsere neue Bildungsplattform und die damit verbundenen Programmaktualisierungen. Allen voran – das überarbeitete Komplettprogramm! Peak Pilates Classical Education (PPC) wird grundlegend...
Das Cameron MacDonald-Stipendium
Cameron MacDonald war Mitglied unseres ersten Peak Pilates Master Instructor Teams. Von Anfang an war deutlich, dass Cameron eine inspirierende und charismatische Führungspersönlichkeit war. Als begabte Trainerin liebte sie es,...
Formen im Raum – Erforsche eine gerade Körperhaltung
Aufrollen, Umdrehen, Vorwärtsstreckung der Wirbelsäule. Die C-Kurve wird im klassischen Pilates immer wieder angewendet – nicht nur auf der Matte, sondern auch an den meisten Geräten. Die C-Kurve beschreibt die...
Schwarze Leben sind wichtig
Wir haben zugehört, wir haben gelernt, wir haben reflektiert und wir haben reagiert. Seminar „Touch-Taktiken in schwierigen Zeiten“ Am 10. Juni veranstaltete unser Führungsteam (Kathryn Coyle, Pamela Garcia, Cherry Herzog,...