The Teaser
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Blog teaser Peak Pilates
Épaules : force, stabilité et posture debout
Les dysfonctionnements de l’épaule sont de plus en plus fréquents, souvent liés aux habitudes de vie modernes telles que la position assise prolongée et le temps excessif passé devant les écrans. Ces habitudes peuvent entraîner des déséquilibres posturaux comme les épaules arrondies, la posture de la tête projetée vers l’avant et la cyphose, entraînant un mouvement de l’épaule inefficace ou dysfonctionnel — souvent sans aucune douleur. En tant qu’instructeurs, il est de notre responsabilité de reconnaître ces schémas et de guider les clients vers un mouvement plus fonctionnel.
Mettez Votre Pratique en Valeur
Nous invitons notre communauté mondiale Peak Pilates® à partager ses meilleurs contenus afin d'avoir la chance d'être mise en avant dans un portrait de studio ou d'instructeur, dans des publications sur les réseaux sociaux, et d'être prise en considération pour de futures campagnes, lancements, événements et contenus éducatifs.
Variations unilatérales sur le Tower
En tant qu'enseignants de Pilates, nous travaillons avec une grande variété de personnes ayant des niveaux de condition physique et d'expérience en Pilates différents. Le Pilates nous apprend à équilibrer le corps et à travailler les deux côtés de manière uniforme. En effet, le système Pilates est remarquablement conçu avec des exercices qui sollicitent à la fois les mouvements bilatéraux et unilatéraux sur plusieurs appareils.
Exercice à l’honneur : Leg Pull Front
