Alors que la douleur et la souffrance font chaque jour la une de l’actualité, Zoey Trap nous montre comment devenir une force positive dans nos communautés grâce au pouvoir de la positivité.
Il semble que nous ne puissions plus allumer les informations sans être frappés par le choc d’une nouvelle catastrophe. L’ouragan Harvey, l’ouragan Irma, les incendies de forêt dans le Montana et en Californie, puis le terrible massacre de Las Vegas ; cela peut nous couper le souffle et nous donner un sentiment d’impuissance. Oui, de mauvaises choses arrivent, et elles font — malheureusement — inévitablement partie de la vie.
Il y a des années, je vivais dans le Connecticut et je codirigeais le studio InnerSpace Pilates & Yoga avec ma fille, Kathryn Coyle. Un jour, les informations ont annoncé qu’une terrible invasion de domicile avait eu lieu. Une mère et ses deux magnifiques filles avaient été violées et tuées, laissant un père et mari vivre avec cette horreur et cette perte. Les élèves arrivaient véritablement sous le choc, indignés, dans la peine. Nous nous sommes réunis en tant que communauté de yoga pour nous apaiser et envoyer de l’amour et de la paix dans l’univers, ainsi que de la guérison à la communauté. Peu de temps après surviendrait la dévastation du massacre de Sandy Hook. Comment cela pouvait-il être possible ? Une fois encore, nous étions ensemble, unis par l’amour, partageant notre douleur et guérissant ensemble.
Au fil des années, je me suis souvent demandé comment le yoga avait naturellement cette capacité à rassembler les gens dans les moments difficiles. Il existe des enseignements anciens qui guident nos réactions et créent un but, et ces principes contribuent à façonner nos réponses en tant que yogis. Mais qu’en était-il des élèves de Pilates que j’accompagnais ? Qu’en était-il de cette communauté ?
Se rassembler en tant que communauté
Lorsqu’une chère élève de Pilates a reçu un diagnostic de cancer du sein, j’ai été forcée de faire face à ce problème. Des questions se sont posées : comment la soutenir et comment aider la communauté du studio à la soutenir. Bien sûr, l’accompagner dans son enseignement a été un magnifique parcours, et au fur et à mesure qu’elle exprimait ses besoins et ses souhaits, nous nous efforcions d’y répondre, séance après séance.
Notre communauté s’est réunie lors d’un service de guérison où toutes et tous étaient les bienvenus, afin de lui envoyer, ainsi qu’à ses médecins, une énergie positive. Elle avait demandé à être enveloppée dans une couverture d’amour et d’énergie de guérison, et elle a raconté plus tard qu’elle avait vraiment senti cette énergie l’entourer et qu’elle était calme en entrant en salle d’opération. Un espace a été créé dans le studio afin que les gens puissent venir et repartir, et manifester leur soutien. Il n’y avait pas d’ordre du jour, pas de dogme établi. Les élèves exprimaient leurs sentiments comme ils le souhaitaient. Certains priaient, d’autres partageaient des poèmes, d’autres encore restaient assis en silence. Pendant toute l’intervention, les gens se sont rassemblés. C’est encore aujourd’hui un souvenir puissant, car c’était la première fois que nous nous réunissions en tant que communauté pour l’une des nôtres. Et dans ce cas, l’opération a été un succès. L’amour a gagné !
Depuis, lorsque de mauvaises choses arrivent, nous nous tournons vers le pouvoir de la positivité, en nous concentrant sur ce que nous pouvons faire et non sur ce que nous ne pouvons pas faire. Joseph Pilates parle du caractère stimulant du Pilates. Il prône un esprit sain dans un corps sain. Lorsque nous avons véritablement un esprit équilibré, un corps équilibré et un esprit élevé, nous sommes plus résilients. Nous sommes davantage capables de faire face aux tragédies inattendues et d’aider les autres. Lorsque nous nous sentons forts, nous avons réellement davantage à offrir.
Master classes pour l’aide aux victimes des ouragans
À la suite des tragédies récentes, il a été extraordinaire de voir l’élan de solidarité au sein de la communauté Peak Pilates®, alors que studio après studio organisait des master classes caritatives au profit des survivants et pour aider d’autres personnes à reconstruire leur vie.
Un excellent exemple de communauté qui se rassemble vient d’Austin. Senior Peak MI et Mentor Nancy Hurd, fondatrice/propriétaire de l’Austin Pilates Barn, s’est associée à une autre instructrice Peak Pilates, Laura Davis, pour organiser une collecte de fonds en faveur de leurs voisins touchés par l’ouragan Harvey. Les deux instructrices ressentaient fortement le besoin de faire quelque chose au-delà du simple don d’argent. Les élèves demandaient également ce qu’ils pouvaient faire pour aider, cherchant un moyen de redonner et de s’unir.
L’idée est née d’organiser une grande master class en plein air, ouverte à tous les élèves, enseignants et studios de Pilates de la région. Elles ont commencé par obtenir une autorisation pour se réunir dans le parc, puis ont mobilisé les studios locaux afin de promouvoir l’événement et ont trouvé une façon de célébrer la communauté texane. Plus de 35 élèves se sont présentés par une magnifique journée ensoleillée pour collecter des fonds et se rassembler en tant que communauté.
Comment mettre la positivité en action
Oui, de mauvaises choses arrivent encore, mais les gens se regroupent toujours pour aider. Que ferez-vous la prochaine fois qu’un événement difficile surviendra dans votre communauté ? Comment pouvez-vous œuvrer pour diffuser la positivité et redonner ?
Voici quelques conseils pour organiser des événements réussis :
- Agissez rapidement, tant que l’impact de l’événement est au premier plan dans l’esprit des gens.
- Allez au-delà de votre studio pour vous associer à d’autres afin d’organiser, de partager le travail et de promouvoir la pratique. Ses bienfaits sont véritablement destinés à tout le monde.
- Faites quelque chose qui sort de l’ordinaire. Donnez un cours à l’extérieur, proposez un cours à la lueur des bougies, bougez en musique, offrez une séance spéciale comme un circuit — sortez des sentiers battus.
- Réfléchissez à la façon de maximiser la participation. Le tapis est très accessible et offre la possibilité d’impliquer le plus grand nombre d’élèves en même temps. Mais si vous avez un grand studio, pensez à faire enseigner le reformer par un enseignant, à en faire diriger un autre des exercices sur chaise, un autre sur tapis… puis à faire tourner toutes les 20 minutes !
- Prévoyez un moyen pour que les gens puissent faire un don même s’ils ne peuvent pas venir.
- Envoyez des communiqués aux médias locaux pour promouvoir et couvrir l’événement.
- Proposez ensuite un moment convivial pour que les gens puissent partager leurs inquiétudes, leurs sentiments, et simplement profiter d’être ensemble.