The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Blog teaser Peak Pilates
Épaules : force, stabilité et posture debout
Les dysfonctionnements de l’épaule sont de plus en plus fréquents, souvent liés aux habitudes de vie modernes telles que la position assise prolongée et le temps excessif passé devant les écrans. Ces habitudes peuvent entraîner des déséquilibres posturaux comme les épaules arrondies, la posture de la tête projetée vers l’avant et la cyphose, entraînant un mouvement de l’épaule inefficace ou dysfonctionnel — souvent sans aucune douleur. En tant qu’instructeurs, il est de notre responsabilité de reconnaître ces schémas et de guider les clients vers un mouvement plus fonctionnel.
Yoga sur le Chair
Septembre est le Mois national du Yoga, et nous célébrons cette pratique complémentaire du corps, de l'esprit et de l'âme aux côtés de notre chère pratique du Pilates. Plutôt que de considérer ces disciplines comme deux entités distinctes, nous adoptons la philosophie Pilates ET Yoga—deux puissants systèmes de mouvement qui se complètent et s'enrichissent mutuellement.