Ce mois-ci, nous nous penchons sur une forme de Pilates de plus en plus populaire, pratiquée dans le studio de notre partenaire à Reston, en Virginie, dans la banlieue de Washington, D.C. Découvrez comment les cours au sol deviennent encore plus amusants et stimulants sur un paddleboard !
Le mois dernier, nous avons mis en lumière Body in Balance à Laihana, Hawaï et son emplacement unique dans l’une des destinations de vacances les plus séduisantes au monde. Nous avons également exploré leurs cours de SUPilates, qui se déroulent sur des paddleboards juste au large des côtes de Maui. Heureusement, vous n’avez pas besoin de voyager très loin depuis le territoire continental des États-Unis pour découvrir cet entraînement incroyable. D’autres studios, comme Life Time Fitness à Reston, en Virginie, proposent également un enseignement classique au sol sur un paddleboard afin de créer encore plus d’instabilité et une connexion plus profonde au powerhouse !
Tout commence avec Pilates Solutions, une société de conseil et de formation dirigée par des MIs Peak Pilates® et un duo mère-fille de rêve, Kathryn Coyle et Zoey Trap. Ensemble, elles travaillent avec des studios des régions Mid-Atlantic et du Sud des États-Unis pour créer des programmes captivants comme le Pilates sur paddleboard et les cours fusion Athletix.
Nous avons échangé avec Kathryn, qui est également coordinatrice du studio Pilates chez Life Time Fitness, afin de parler de ses programmes uniques en leur genre et de son parcours dans le Pilates.
Q : Parlez-nous de votre groupe de conseil Pilates Solutions et de ce qui le rend spécial.
R : Pilates Solutions est une société de conseil et de formation que ma mère et moi dirigeons. C’est une communauté vraiment incroyable d’élèves et d’enseignants de Pilates. Je travaille également chez Life Time Fitness à Reston, où nous sommes un studio Peak Pilates dédié à inspirer nos membres par le mouvement en proposant à la fois des cours de Pilates classique et des leçons privées, ainsi que des cours de Pilates fusion. Toute l’équipe est certifiée Peak Pilates et engagée dans le développement de sa pratique personnelle en s’engageant à suivre au minimum une séance par semaine. Nous avons la chance de voir tous nos élèves chaque semaine, ce qui nous permet vraiment de suivre leurs progrès. L’engagement de nos élèves vient de nos formidables instructeurs, qui se poussent à être les meilleurs possible pour leurs élèves grâce à une étude constante et au développement professionnel. Je me sens vraiment privilégiée de faire partie d’une communauté aussi inspirante.
Q : Qu’est-ce qui vous a attirée vers l’enseignement du Pilates, et qu’est-ce qui vous a motivée à enseigner chez Life Time Fitness ?
R : Dès mon plus jeune âge, je savais que, quand je serais grande, je voulais aider les gens. À l’adolescence, je ne savais pas exactement quelle forme cela prendrait, si je travaillerais pour une organisation à but non lucratif, comme professeure ou comme avocate. En cours de route, j’ai pu obtenir ma certification d’instructrice de Pilates et travailler à temps partiel dans le studio de Pilates de ma mère ainsi que dans mes universités. Lorsque j’ai commencé à postuler à des emplois après l’université, j’ai réalisé que le travail le plus gratifiant que j’avais fait était l’enseignement. Aider les autres à surmonter la douleur, à atteindre leurs objectifs, à trouver de la joie dans le mouvement et — surtout — à quitter leur séance en se sentant mieux qu’à leur arrivée au studio. J’ai donc décidé de faire du Pilates ma carrière, et ma mère et moi avons ouvert ensemble The Inner Space à Avon, dans le Connecticut. Pendant les huit années suivantes, nous avons travaillé dur pour développer ce studio et la communauté Pilates.
Il y a cinq ans, nous avons vendu le studio, et j’ai fait un grand changement en rejoignant Life Time Fitness. En tant que responsable régionale pour Life Time Fitness, je peux travailler avec de nombreux studios, enseignants et élèves. C’est une bénédiction de pouvoir faire ce que l’on aime et de soutenir une communauté Pilates aussi vaste et dynamique au sein d’une entreprise dédiée à accompagner ses membres dans différentes approches d’un mode de vie sain.
Q : Qu’est-ce qui vous a inspirée à commencer à proposer du Pilates sur paddleboard dans votre studio ?
R : Le yoga sur paddleboard fait fureur. J’étais en vacances il y a deux ans et j’ai décidé d’essayer un entraînement au sol sur un paddleboard. Il s’avère que le Pilates et le paddleboard vont naturellement très bien ensemble ! La surface instable met l’équilibre et le contrôle au défi, un peu comme les appareils. Même si la sensation est très différente, on ne peut pas vraiment anticiper les mouvements du paddleboard. Cela aide également les élèves à se connecter plus profondément à leurs abdominaux ; dès qu’ils creusent vraiment en profondeur, ils sentent leur planche se stabiliser et leur corps se recentrer.
Q : Proposez-vous d’autres cours spéciaux qui tirent parti de la saison estivale ?
R : Le Pilates sur paddleboard a été le grand succès chez Life Time, et c’est de loin notre offre de cours d’été la plus réussie. Qui n’a pas envie d’être sur l’eau par une belle journée tout en profitant d’un excellent entraînement ! Nous organisons également des master classes spéciales pour offrir à nos élèves des expériences particulières. Nous proposons des cours de jump board, un excellent cours fusion Athletix sur chaise, et même des cours d’auto-soin utilisant le rouleau en mousse et de petites balles de massage.
Q : Quel est le cours de Pilates le plus populaire proposé par votre studio ?
R : Nos cours classiques Peak Pilates sont de loin les plus populaires. Les élèves aiment pouvoir suivre des cours collectifs complets sur appareils, ce qui signifie qu’ils feront du tapis, du reformer et de la tour dans un seul cours s’ils sont débutants, et du tapis ou du reformer puis de la tour s’ils sont de niveau intermédiaire ou avancé. Nos cours Pilates Athletix sont également très populaires ; il s’agit de notre cours fusion fitness sur chaise.
Q : Selon vous, qu’est-ce qui rend l’équipement Peak Pilates® spécial ?
R : L’équipement Peak est fluide, élégant, solide et facile à utiliser. Il convient à de nombreux types de corps, des personnes grandes et imposantes aux très petites, et à toutes les morphologies entre les deux. Les différentes options de gammes d’équipement sont également excellentes, de l’unité portable PPS au système classique d’entraînement complet. C’est vraiment l’équipement le mieux construit que j’aie jamais expérimenté.
Q : Quel est votre appareil préféré pour enseigner ?
R : Même si j’adore enseigner le travail au sol sur le paddleboard, j’aime vraiment enseigner à la fois les cours classiques et les cours fusion. Ils sont clairement différents en termes d’objectifs et de formats de séance, mais c’est agréable de pouvoir proposer les deux et de s’assurer que chaque élève reçoit exactement ce qu’il souhaite et ce dont il a besoin pour atteindre ses objectifs. Aucun corps ne se ressemble, ce qui signifie que chaque séance est unique !
Cet article a été rédigé par Greg Mantell, Directeur de la gestion de contenu – Mad Dogg Athletics.