Zoey Trap porte un regard personnel sur son passage dans l’armée et sur la façon dont cela l’a motivée à rendre hommage aux hommes et aux femmes qui servent dans les forces armées des États-Unis.
Quand nous jouons au jeu brise-glace « deux vérités et un mensonge », l’une des vérités sur moi-même que j’utilise toujours est mon service dans le Corps des Marines. Elle est généralement choisie comme le mensonge, mais c’est la vérité ! Quand j’ai obtenu mon diplôme de fin d’études secondaires en 1974 (l’année précédant l’adoption du Title IX), je n’arrivais pas à savoir ce que je voulais faire de ma vie (à part faire de la natation en compétition). Je ne savais pas vraiment comment m’y retrouver dans le labyrinthe financier de l’université. Quelques-uns de mes amis garçons se sont engagés dans l’armée pour bénéficier du GI Bill, et cela me semblait parfait. Le Corps des Marines proposait une option d’engagement de 2 ans, alors je me suis lancée.
Le boot camp à Paris Island, en Caroline du Sud, n’avait rien de vacances dans le Sud. Nos journées étaient organisées minute par minute. Le PT (entraînement physique) et les exercices militaires étaient mes moments préférés de la journée. J’ai eu un jour de congé et j’ai couru autour de l’île, plus de 10 miles de plaisir !
Quand je suis arrivée à ma base dans le désert de Mojave, j’ai attiré beaucoup d’attention avec mes courses, ma natation et mes plongeons constants. Ils ont décidé de faire de moi une « expérience ». J’ai été transférée aux Services spéciaux et affectée à la salle de sport, et l’une de mes responsabilités consistait à entraîner les troupes. Cela signifiait être responsable du PT, une femme entraînant des hommes en PT, ce qui, m’a-t-on dit, était une première.
Quand j’ai quitté les Marines, je me suis inscrite à l’université et j’ai choisi la danse comme spécialité. C’est alors que j’ai découvert à la fois le Pilates et le yoga, qui correspondaient parfaitement à mon amour du mouvement. Ils sont devenus mes passions de toute une vie et, en école supérieure, j’ai élargi ma base de connaissances en me concentrant sur la thérapie alternative et la colonne vertébrale. Pendant ces années, j’ai principalement travaillé avec des cyclistes et j’ai beaucoup appris sur les exigences et les effets de l’entraînement sportif et de la compétition sur la colonne vertébrale.
Dans la vie, les choses ont tendance à boucler la boucle. Aujourd’hui, j’ai beaucoup d’amis, de collègues et de clients dans l’armée, et je voulais présenter leurs parcours et rendre hommage à ceux qui servent avec tant de courage.
L’histoire de Steve
Il y a quelques années, on m’a demandé de travailler avec un Wounded Warrior. Steve était quelqu’un de formidable et un camarade Marine près duquel une mine terrestre avait explosé. Elle lui avait brisé le bassin, les jambes et la colonne vertébrale à plusieurs endroits, mais elle n’avait pas brisé son esprit. Quand nous avons commencé, il était clair qu’il travaillait dur. Il avait besoin de comprendre les « pourquoi » de l’entraînement. Il était clairement motivé et faisait les exercices à la maison. Ce sont là des ingrédients essentiels pour améliorer la qualité de vie et gérer/réduire la douleur. En conséquence, il a progressé. Nous avons réduit sa douleur quotidienne, lui avons enseigné des stratégies pour les journées de forte douleur, et avons amélioré sa stabilité, sa force et sa fonction. Il disait souvent que ses kinésithérapeutes à John Hopkins lui donnaient les mêmes consignes que moi, mais que les instructions en Pilates avaient beaucoup plus de sens. Certaines séances se déroulaient sur le plateau de musculation, en intégrant le Pilates à sa routine d’entraînement en résistance afin de le garder en sécurité et de lui permettre de faire le travail musculaire qu’il aimait.
J’ai beaucoup appris de Steve ; j’ai appris que, comme n’importe quel élève, il avait de bons et de mauvais jours. Cependant, j’ai appris que le SSPT affectait souvent ses mauvais jours et que la meilleure façon de travailler ces jours-là était d’apporter beaucoup d’humour et de garder son corps en mouvement autant que possible. Il m’a appris à ne pas avoir pitié de lui, qu’il n’était pas paralysé, qu’il avait une épouse formidable et une belle-fille, qu’il était pleinement investi dans son rôle d’entraîneur de football et optimiste quant à la poursuite de ses progrès.
Un jour, Steve est arrivé avec une excitation comme je ne l’avais jamais vue chez lui. Il m’a annoncé qu’il allait devenir père, une chose dont on lui avait dit qu’elle ne serait pas possible. Partager cette joie, travailler avec lui comme guide dans la poursuite de son travail post-rééducation, est l’un des moments forts de ma carrière d’enseignante.
L’histoire d’Emily
Emily Owen est Texane, épouse et ancienne sergente de l’armée de terre, qui a travaillé dans le Corps des transmissions. C’est un poste qui exige beaucoup de travail manuel sur le terrain. Récemment, Emily a obtenu sa certification d’instructrice Peak Pilates® à l’Austin Barn avec Nancy Hurd. Elle travaille maintenant chez Core Pilates and Barre à Marble Falls, au Texas.
« Aucun soldat ne peut être choyé avec un programme d’entraînement non rigoureux et des conditions de travail impeccables en permanence », explique Emily. « Cependant, si l’on enseignait aux soldats les Critical Connections qui nous maintiennent stables et fluides pendant une séance de Pilates, ils se déplaceraient plus efficacement dans leurs fonctions. Je crois fermement que de nombreuses blessures pourraient être évitées et que beaucoup moins d’antalgiques seraient prescrits si le Pilates était intégré au programme d’entraînement de l’US Army. »
Emily pense que – compte tenu de la façon dont les soldats dorment, des lourdes charges qu’ils portent et du stress qu’ils subissent – le Pilates pourrait grandement aider les soldats à rester en forme mentalement, physiquement et émotionnellement. Espérons que, dans un avenir proche, ceux qui décident des méthodes d’entraînement les plus actuelles comprendront le pouvoir du Pilates !
L’histoire de Carmen
La commandante Carmen Elston est tombée amoureuse du Pilates et est devenue instructrice Basic Mat certifiée Peak Pilates alors qu’elle était en poste au Pentagone. Lorsqu’elle a été transférée à Ft. Leavenworth, Kansas, elle a souhaité approfondir sa pratique et son enseignement, et a reçu un reformer en cadeau de son mari. Inspirée, Carmen s’est rendue dans l’Oregon pour obtenir une certification complète auprès de la MI Peak Pilates Jessica Schultz.
« Le corps est une machine incroyable », dit Carmen. « Et nous devons faire ce que nous pouvons pour le garder en mouvement et le faire fonctionner correctement. Être “hard core” use le corps. En voyant vieillir les personnes qui m’entourent, et même certains de mes pairs, je remarque les problèmes de genoux et de dos, et je vois l’importance de préserver la force et la souplesse. J’ai également appris qu’une personne capable de faire 75 redressements assis en quelques minutes n’a pas nécessairement la force du centre nécessaire pour venir à bout de l’“Ab Five”. »
Aujourd’hui, Carmen s’engage dans sa pratique personnelle. Elle encourage les autres à se mettre au Pilates parce que c’est doux pour le corps tout en offrant tout de même un sacré entraînement !
Votre histoire
Joseph Pilates a créé sa méthode pour s’entraîner lui-même, ainsi que des soldats et des athlètes. Il l’a perfectionnée alors qu’il était interné sur l’île de Man et en aidant des soldats servant pendant la Première Guerre mondiale. Alors, comment aidez-vous les militaires, hommes et femmes, dans votre communauté ? Si vous souhaitez servir ceux qui servent, voici quelques idées pour commencer :
- Contactez vos pompiers locaux, votre police, la réserve de l’armée ou une base militaire active et proposez d’entraîner leurs membres et/ou leurs familles avec une forte réduction... ou gratuitement !
- Contactez l’hôpital des vétérans de votre région si vous avez des compétences qu’ils pourraient utiliser.
- Contactez votre chapitre local du Wounded Warrior Project pour en savoir plus sur leur programme et leurs besoins.
Le plus important, travaillez avec un cœur ouvert pour servir les soldats et leurs familles dans votre communauté.