Par Cheréa “Ray” Hatcher, diplômée Peak Pilates ® niveau 2 « Tout le monde devrait faire du Pilates », a déclaré Joseph Pilates, le créateur de la pratique qui porte son nom. Si le travail au tapis constitue le fondement de la méthode, beaucoup des premiers élèves avaient du mal à le pratiquer. Pour rendre les exercices plus accessibles, Pilates a créé des équipements spécialisés, posant ainsi les bases de la pratique diversifiée et adaptable que nous connaissons aujourd’hui.
Un héritage ancré dans l’accessibilité En 1964, au plus fort du mouvement américain pour les droits civiques, deux jeunes femmes de couleur — Kathleen Grant et Lolita San Miguel — ont suivi 2 200 heures de formation et sont devenues les seules personnes que Joseph Pilates ait personnellement certifiées pour enseigner son travail. Leur accomplissement est bien plus qu’une anecdote historique ; il rappelle que l’inclusion et l’accessibilité ont toujours fait partie de la philosophie du Pilates. Avançons jusqu’en 2025, et le secteur est de nouveau en plein essor. Une enquête menée par Balanced Body a révélé que 77 % des studios de Pilates sont en croissance et que 67 % affichent régulièrement complet pour leurs cours. Alors que la popularité augmente, nous devons nous demander : restons-nous fidèles à l’esprit inclusif incarné par Joseph Pilates ? Créons-nous des studios véritablement inclusifs ? Au-delà des consignes créatives et de la beauté du mouvement, qu’est-ce qui définit aujourd’hui un bon instructeur de Pilates ? Plus important encore, cultivons-nous des espaces où chacun se sent accueilli ? Il est facile de tomber dans la routine — enseigner ce que nous avons toujours enseigné aux clients que nous avons l’habitude de voir. Mais si nous n’examinons pas consciemment qui est présent dans la salle, qui manque à l’appel, et pourquoi, nous risquons de renforcer des stéréotypes de longue date sur les personnes à qui le Pilates serait « destiné ». Connaître vos élèves, approfondir leur pratique Comprendre vos élèves — d’où ils viennent, ce dont leur corps a besoin et la manière dont leur identité façonne leur expérience — est essentiel. Comme l’explique Ivy Baron, propriétaire de Requisite Pilates à Austin, au Texas, « Un bon instructeur de Pilates devrait proposer des adaptations et des soutiens afin de rendre les exercices efficaces pour tous les participants. » L’essentiel est de savoir si ces adaptations créent réellement de l’accès — ou si elles se contentent de bien paraître. Un enseignement efficace consiste à adapter le mouvement de manière à rendre le travail pertinent pour chaque corps individuel, et pas seulement pour la forme « idéale ». Déconstruire les récits nuisibles Il nous incombe également d’interrompre et de reformuler les conversations en studio qui idéalisent la minceur ou promeuvent des idéaux excluants. Le Pilates n’est pas destiné à un seul type de corps : il est destiné à tous les corps. Cela inclut les personnes de toutes tailles, de tous horizons, de toutes identités de genre et de toutes capacités. Sofia Engelman, propriétaire de Queer Body Pilates à Brooklyn, l’a résumé simplement : « Le Pilates est incroyablement adaptable. Beaucoup des choses sur lesquelles nous travaillons en cours devraient vraiment avoir une apparence différente sur chaque corps. » Célébrer cette adaptabilité est essentiel. Elle encourage une participation plus large et affirme que chaque personne a sa place. Briser les barrières dans le secteur Historiquement, le Pilates a été perçu comme un espace réservé aux femmes blanches aisées — et parfois aux hommes blancs. Mais les choses évoluent. Des organisations comme Peak Pilates ® et Balanced Body investissent dans des programmes de bourses afin de supprimer les barrières financières et structurelles à l’entrée. Ces programmes aident non seulement les aspirants instructeurs de couleur à obtenir leur certification, mais ils ouvrent également la voie pour que le Pilates atteigne de nouvelles communautés, en diversifiant durablement et de manière significative la base d’élèves.
Le travail qui nous attend En tant qu’instructeurs et propriétaires de studios, nous avons le pouvoir — et la responsabilité — d’élargir la portée de notre travail. Demandez-vous :
- Puis-je proposer des cours ou des programmes communautaires dans des zones plus diverses ?
- Est-ce que je rends les tarifs, la langue et la culture du studio accessibles à un éventail plus large de personnes ?
- Existe-t-il des biais — exprimés ou non — dans mon espace qui doivent être abordés ?
À une époque où de nombreux groupes marginalisés font l’objet d’une surveillance accrue, les espaces de bien-être doivent servir de sanctuaires. Nous ne pouvons pas permettre au Pilates de rester partie prenante d’un récit plus large d’exclusion.
L’inclusion est une pratique Préserver les valeurs originelles du Pilates signifie faire plus que perfectionner le mouvement. Cela signifie examiner nos propres pratiques, élargir notre portée et veiller à ce que chaque personne soit vue, soutenue et célébrée. Si nous voulons que le Pilates reste pertinent et transformateur, nous devons continuellement nous demander : créons-nous de l’espace — ou l’occupons-nous ? Reproduisons-nous d’anciennes barrières, ou les supprimons-nous ? Voilà le véritable travail. Et il mérite d’être fait Rejoignez-nous virtuellement le mercredi 11 juin pour poursuivre cette conversation lors de notre prochain CEC virtuel : Cultiver des espaces de mouvement inclusifs. Rejoignez Charlotte Rosen, MI niveau 3, l’autrice Cheréa “Ray” Hatcher, ainsi que Jessi Perna-Elias, ancienne élève de Peak Pilates ®, pour un CEC virtuel interactif visant à créer un espace qui vous permettra de réfléchir plus profondément à ces questions et d’explorer et de faire émerger des pistes possibles vers des espaces de mouvement plus inclusifs à travers votre propre enseignement ou vos pratiques en studio. Si vous enseignez le Pilates, vous perpétuez l’héritage d’un acteur du changement dans l’industrie du mouvement, qui croyait qu’une santé vitale devait être disponible et accessible à tous. Restez fidèle à cette mission en participant à cet atelier ! Les enseignants de toutes les disciplines de fitness sont les bienvenus à cet atelier. Quand : mercredi 11 juin, de 15 h 00 à 17 h 00 EDT Où : En direct virtuel ou avec accès à l’enregistrement jusqu’à deux semaines après l’événement en direct Tarif : 35 $ En Amérique du Nord et en Asie : Réservez votre place ici En Europe et au Moyen-Orient : Réservez votre place ici