Qu’aimez-vous dans l’enseignement des cours de Pilates ?
J’adore voir les changements physiques et mentaux remarquables qui résultent d’un entraînement régulier : une meilleure posture, un esprit plus calme avec une capacité de concentration accrue, une réduction des douleurs chroniques, une augmentation de la force dynamique et de la souplesse.
Quel est votre appareil préféré ?
Je les aime et les utilise tous. Ce que je préfère, c’est l’utilisation équilibrée de tous les appareils.
Qu’est-ce qui fait du Pilates un si excellent entraînement ?
L’universalité de l’entraînement Pilates le rend adapté à tous les athlètes, danseurs, artistes, professionnels, personnes âgées… tout le monde ! Et les résultats sont souvent incroyables.
Qu’est-ce qui vous a inspirée à devenir instructrice certifiée Peak Pilates Instructor, puis Peak Pilates® Master Instructor ?
Après avoir proposé de nombreuses formations d’enseignants en fitness et en danse, je voulais pouvoir former des instructeurs hautement qualifiés à la méthode classique du Pilates. Le programme éducatif Peak Pilates® était le meilleur du marché et j’ai aidé à l’introduire en Italie.
Partagez un souvenir de votre expérience en tant qu’enseignante/coach/intervenante qui incarne la valeur d’être instructrice certifiée Peak Pilates ou Peak Pilates Master Instructor ?
- À la fin de son examen de niveau II, une enseignante m’a raconté son succès en tant qu’instructrice de Pilates Mat. Paola avait repris un cours de Mat dans un grand centre de fitness. Elle a commencé à enseigner la méthode classique pure qu’elle apprenait et pratiquait pendant la formation. Elle a commencé par les fondamentaux, les a tous enseignés, puis a progressivement fait évoluer ses élèves. Elle a commencé avec quelques élèves et, au bout d’un mois, il y avait une file d’attente devant la porte du studio ! Jusqu’à 30 élèves faisaient la queue pour ses cours. La secrétaire du club lui a demandé quel genre de sorcellerie elle utilisait pour créer un tel engouement — elle a répondu : Peak Pilates !
- Je travaille avec une femme de 75 ans, jeune d’esprit, qui est une ancienne chanteuse d’opéra. Elle est venue me voir avec des douleurs chroniques partout : dans le dos, les pieds, le cou. Ses épaules étaient extrêmement arrondies et sa tête projetée vers l’avant par rapport à la colonne vertébrale, avec une cyphose thoracique sévère. Elle avait eu de nombreux problèmes de santé auparavant et je savais à peine par où commencer. J’ai donc commencé par les exercices les plus simples et les plus fondamentaux. Le plus grand défi de Tatiana était le roll-up ; nous avons donc fait la série au mur, puis le roll-back sur le Cadillac (avec encore beaucoup d’assistance nécessaire). Nous avons adapté, nous avons persévéré. Tatiana a fait preuve d’une discipline incroyable, ainsi que d’une grande volonté et d’un grand désir. Elle n’a jamais manqué une leçon, ne s’est jamais plainte et n’a jamais demandé à en faire un peu moins. Après plus d’un an de pratique deux jours par semaine, Tatiana peut faire le roll-up sans assistance et exécute même le roll-back avec un bras en partie C. En utilisant des progressions, Tatiana peut même réaliser un Tree correct sur le Ladder Barrel. Elle se tient droite et grande. Ses douleurs chroniques ont presque disparu. Mais surtout, Tatiana a le sentiment d’avoir une nouvelle chance dans la vie et une foi renouvelée en elle-même. Quelle enseignante chanceuse je suis de l’avoir rencontrée !
Quel conseil donneriez-vous à quelqu’un qui envisage de devenir instructeur certifié Peak Pilates ?
Lancez-vous ! Attendez-vous à être mis au défi et à travailler. Inscrivez-vous tôt afin de recevoir vos supports d’étude et de vous préparer. Efforcez-vous d’être le meilleur possible. Les formations éducatives Peak Pilates sont conçues pour former d’excellents enseignants.
Quelle est l’une de vos citations motivantes préférées ?
« La connaissance est un trésor, mais la pratique en est la clé. »
Avez-vous un héros dans la communauté Pilates, quelqu’un qui mérite d’être reconnu pour son leadership ?
Clare Dunphy
Y a-t-il quelque chose à votre sujet qui surprendrait les gens ?
Chaque année, le 14 février, j’organise et dirige un méga flashmob pour l’événement international One Billion Rising afin de protester contre la violence envers les femmes et les filles, la violence de genre et la violence contre l’environnement. Cette année, j’ai proposé un mini-festival d’arts de la scène et un soulèvement sur le campus le 13 février, à l’Université de Rome La Sapienza : Fly the Spirit Revolution – OneBillionRising@Sapienza...Drum, Dance, Rise! Je mets au défi tous les MI Peak Pilates de danser avec nous !
Informations biographiques générales : Linda Foster
Chorégraphe, professeure de danse, Pilates Master Instructor
Linda Foster a créé et produit des œuvres pour des compagnies de danse aux États-Unis, la Comune di Roma, le théâtre et la télévision, notamment Il Carnevale di Roma/Palazzo dell’Esposizione 2010 et, en 2012, la chorégraphie « site specific », MoveAble Space/WaterFire – dans le cadre du festival d’été Estate Romana, en collaboration avec l’artiste américain Barnaby Evans et l’association culturelle Tevereterno.
Elle a présenté des master classes dans diverses universités, notamment lors du Summer Dance Intensive du College of William and Mary, où elle a présenté le projet Tevereterno dans le cadre de leur « Business of Dance Seminar ».
À Los Angeles, Linda a été membre de la compagnie de danse moderne du chorégraphe de renommée internationale Donald Byrd. En plus de son expérience de danseuse et de chorégraphe, avant de s’installer à Rome en 1983, Foster a travaillé pour Lorimar Productions en tant qu’assistante du vice-président senior de la production télévisuelle et cinématographique. En Italie, Foster a produit trois vidéos de fitness pour le marché italien.
Largement reconnue pour avoir introduit le concept de Personal Training en Italie, Foster a créé à Rome diverses entreprises prospères liées au fitness et à la santé.
En tant que formatrice, Foster a développé des programmes nationaux de formation d’enseignants pour la Federazione Ginnastica d’Italia et la Federazione Italiana Fitness. De plus, Foster présente son propre système de réduction du stress et d’intégration corps/esprit, MindBodyStretch, par le biais d’ateliers interactifs et de master classes.
Foster est titulaire d’une licence en psychologie du College of William and Mary et d’un BFA en danse du California Institute of the Arts.
Actuellement, elle est Master Instructor et coordinatrice de formation pour Peak Pilates, et dirige Linda Foster Pilates & Dance – Studio Monti à Rome.
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En quelle année avez-vous rejoint l’équipe des Master Instructors Peak Pilates ?
2007
Où enseignez-vous les cours de Pilates et/ou les certifications Pilates/ateliers de formation continue :
LindaFoster Pilates & Dance – Studio Monti, Rome, Italie