Ce n’est pas un hasard si le Pilates est si populaire : c’est une pratique complète et fondamentalement solide. Mais même les propriétaires de studios et les instructeurs les plus classiques devraient chercher à pimenter leurs routines de temps à autre afin de maintenir l’engagement de leurs élèves et d’attirer de nouveaux clients. Si vous souhaitez proposer un nouveau cours original, écoutez votre cœur en février et mettez en place un programme de Pilates en duo qui favorise la connexion corps-esprit entre non pas une, mais deux personnes – dont l’une ou l’autre pourrait devenir un nouveau membre potentiel.
Suivez ces pratiques éprouvées pour exécuter votre programme de Pilates en duo à la perfection :
Créer un plan marketing
Après tout, si personne ne vient, vous aurez fait beaucoup d’efforts pour rien. Vous pouvez ajouter une incitation en mettant en place une campagne « amenez un ami gratuitement » ou en offrant un petit prix, comme une serviette d’entraînement à l’image de votre marque avec une touche astucieuse. Allez encore plus loin et faites preuve de créativité en proposant des flûtes à champagne personnalisées afin que vos élèves puissent déguster un mimosa et se détendre après avoir terminé avec succès un cours du matin. À partir de là, vous devrez envisager de concevoir quelque chose qui crée une visibilité, que vous utilisiez des prospectus imprimés ou que vous créiez une campagne sur les réseaux sociaux habilement construite.
S’adapter à votre public
Les cours de Pilates en duo peuvent être conçus pour englober une variété d’options de programmation, des variations intenses aux sélections d’exercices faciles ; adaptez donc votre programme en fonction du public attendu. Pour simplifier les choses, cherchez à identifier les caractéristiques suivantes chez vos élèves : expérience en Pilates, niveau de forme physique et âge approximatif. Utilisez également votre campagne marketing pour renforcer la conception du cours et attirer votre public cible idéal.
Anticiper les ajustements
Un bon cours en duo implique de nombreux éléments. Les élèves doivent coopérer avec leur partenaire, sinon ils risquent de le faire tomber. Réfléchissez à la façon de mettre en place les exercices et de passer de l’un à l’autre tout en gardant tout le monde en mouvement. Demandez-vous ce que les variations en duo apportent à l’expérience et comment en tirer parti. Déterminez également comment vous allez communiquer avec un groupe aussi nombreux, car cela différera certainement de vos cours habituels. Enfin, réfléchissez à la manière de rendre le tout amusant grâce à cette nouvelle dynamique !
Veiller au confort de tous
Si le cours est ouvert à tous, y compris à des personnes qui sont simplement amies, demandez-vous : « Seront-elles à l’aise avec les exercices que vous avez choisis ? » Si se blottir côte à côte pour la série de coups de pied latéraux est idéal pour les couples romantiques, cela mettrait la plupart des amis mal à l’aise. Si ce n’est pas romantique, demandez-leur de placer les pieds de leur jambe de base pour stabiliser le travail et activer la jambe du dessous.
Sortir des sentiers battus
N’oubliez pas de sortir des sentiers battus avec les cours en duo : ne vous limitez pas au tapis. Par exemple, vous pouvez passer du Spine Stretch Forward, où les élèves sont dos à dos et profitent de la proprioception de l’autre, aux Small Barrel Arm Circles. Demandez aux élèves de rapprocher leurs jambes et, lorsque l’un se penche vers l’avant, l’autre s’articule vers l’arrière, en allongeant la colonne vertébrale et en étendant les bras. Lorsqu’ils se redressent, ils se penchent vers l’avant, et l’autre élève peut profiter de l’ouverture et de l’étirement. Optimisez également l’enchaînement et essayez de limiter les changements de position du corps.
Pratiquer vos consignes de cours
Entraînez-vous à donner vos consignes au cours. Même si vous enseignez peut-être tous les jours, vous n’enseignez probablement pas le travail en duo tous les jours. Répétez vos consignes de mise en place, vos consignes d’exécution, vos consignes liées au powerhouse, ainsi que ce sur quoi les élèves doivent se concentrer lorsqu’ils travaillent avec un partenaire. En termes simples, indiquez-leur ce qu’ils apportent en matière de résistance, d’assistance et d’opposition.
Planifier l’entraînement
Planifier l’entraînement est peut-être la partie la plus amusante, mais aussi celle qui prend le plus de temps. Commencez par un thème. Pensez au-delà des simples fêtes et échangez des idées pour créer des concepts authentiques qui ne manqueront pas d’enthousiasmer vos élèves. Essayez également de partager des principes du Pilates tels que « coopérer, ne pas rivaliser » et « partager le secret » – de bons points de départ pour tout plan d’entraînement Pilates.
Quelle que soit la manière dont vous concevez votre cours, assurez-vous de faire une chose : fournir les efforts nécessaires pour faire de votre cours de Pilates en duo une expérience authentique qui suscite l’enthousiasme et l’appréciation de toutes les personnes présentes. Votre travail acharné ne passera pas inaperçu, car vos efforts se traduiront par des ventes d’abonnements et un bouche-à-oreille positif au sein de la communauté.