Instructrice maître senior et mentor Peak Pilates®, Agnes Simonfi | Hongrie

Pourquoi avez-vous commencé à prendre des cours de Pilates ?

Toute ma vie, j’ai pratiqué une activité sportive d’une manière ou d’une autre. Mais, à l’adolescence, c’est le handball qui est devenu ma passion. J’y ai joué à haut niveau pendant 10 ans. Si vous avez déjà essayé le handball, vous devez savoir que ce n’est pas un sport pour « dames anglaises » (c’est-à-dire qu’il est assez exigeant, avec beaucoup de risques de blessures). Lorsque j’ai terminé ma carrière active et que j’ai diminué l’intensité et la fréquence de mes entraînements, j’ai dû faire face à la dure réalité : j’avais de graves problèmes de colonne vertébrale. J’ai vécu dans une douleur constante — de 25 à 30 ans — jusqu’à ce que je découvre le système de mouvement Pilates. C’était en 2003, à l’époque où le Pilates est apparu pour la première fois en Hongrie. Je n’avais aucune idée de ce que c’était ni de ce à quoi m’attendre lorsque je suis entrée dans mon premier cours, mais cela a tellement soulagé ma colonne vertébrale et mes articulations que j’ai décidé que, quoi qu’il en coûte, je voulais cela ! Et depuis, je pratique le Pilates.

Qu’aimez-vous dans l’enseignement des cours de Pilates ?

D’après mon expérience, aucun autre type de mouvement n’apporte des résultats aussi visibles en si peu de temps que le Pilates. Cours après cours, je vois mes clients progresser, leur corps changer ! Après quelques séances, ils entrent en cours (et en ressortent) avec une meilleure posture, leurs mouvements s’affinent et partent du bon endroit, leur conscience corporelle augmente à un rythme incroyable. Leur corps — et leur esprit — réagissent très vite au travail correctement effectué. J’adore voir cela — c’est tellement gratifiant !

Quel est votre appareil préféré ?

Je n’ai pas d’appareil préféré. Mes goûts dépendent de mon humeur du jour et des besoins de mon corps. Quand je sens que j’ai besoin d’un bon étirement de la colonne vertébrale, mon préféré est sans aucun doute le ladder barrel. Quand je veux transpirer, je choisis assurément le reformer . Quand je travaille les fessiers qui défient la gravité, je choisis la chaise basse.

Quelle est l’une de vos citations motivantes préférées ?

« Les gens oublieront ce que vous dites, les gens oublieront ce que vous faites, mais ils n’oublieront jamais ce que vous leur avez fait ressentir. » Maya Angelou
« Le seul endroit où le “succès” vient avant le “travail”, c’est dans le dictionnaire. » Vidal Sassoon

Partagez un souvenir de votre expérience en tant qu’enseignante/coach/présentatrice qui incarne la valeur d’être instructrice certifiée Peak Pilates ou maître-instructrice Peak Pilates.

La plus grande valeur, pour moi, d’être instructrice Peak Pilates et MI est de pouvoir servir les gens et les guider vers un mode de vie plus sain tout en faisant ce dans quoi je suis douée : enseigner et motiver. Avec le Pilates, je peux toucher même les personnes qui ont été opposées au sport toute leur vie. Un programme d’entraînement correctement construit leur procure immédiatement de bonnes sensations dans leur corps et l’idée qu’elles ont fait quelque chose de bon pour elles-mêmes. Cela leur donne un sentiment de réussite (« j’ai réussi ! ») et d’habileté qui a pu leur manquer auparavant (beaucoup de personnes ont été « cataloguées » comme maladroites en classe simplement parce qu’elles n’étaient pas bonnes dans tel ou tel sport en EPS). Comme le Pilates n’est pas compétitif et met l’accent sur le développement par rapport à soi-même, les gens osent ne pas se soucier des autres ! Leur attention reste centrée sur eux-mêmes, ce qui conduit à des progrès plus rapides.

Quel conseil donneriez-vous à quelqu’un qui envisage de devenir instructeur certifié Peak Pilates ?

Pratiquez, pratiquez, pratiquez ! Il est vraiment vrai que l’on ne peut enseigner le Pilates de manière crédible que si l’on fait du Pilates. Tout le travail doit se voir dans votre corps — vous êtes la personne qui incarne la MÉTHODE aux yeux des gens ! Et si vous savez avec certitude ce que vous ressentez pendant un exercice, alors seulement vous pourrez expliquer en détail à vos clients ce qu’EUX doivent ressentir et comment ils peuvent exécuter un mouvement.

Qu’est-ce qui fait du Pilates un si excellent entraînement ?

Le Pilates est un excellent programme d’entraînement, car il peut être adapté à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique. Un bon enseignant peut concevoir un entraînement parfait aussi bien pour une danseuse de ballet que pour une personne retraitée de 80 ans — et les deux sont du Pilates, et les deux seront ce qu’il y a de mieux pour cette personne ! Il travaille également toutes vos capacités physiques : il renforce les muscles tout en les étirant ; il vous apporte la stabilité du centre tout en assurant la mobilité de vos articulations ; il développe l’endurance et la résistance ; il améliore votre équilibre et votre coordination ; il relie votre corps à votre esprit et à votre âme ; il vous donne une profonde conscience corporelle... et je pourrais écrire des pages et des pages, mais je ne le ferai pas. Faites-en l’expérience dans votre propre corps et dans votre peau pour découvrir à quel point le Pilates est un excellent entraînement ! Vous serez surpris !

Avez-vous un héros dans la communauté Pilates, quelqu’un qui mérite d’être reconnu pour son leadership ?

Pas vraiment. J’ai travaillé avec de grandes personnalités de la communauté Pilates, et beaucoup appris d’elles, de Colleen Glenn à Brooke Siler, Alycea Ungaro ou Ton Voogt et Michael Fritzke. Je les respecte tous, car ils œuvrent tous vers le même objectif à un très haut niveau, c.-à-d. préserver l’héritage de Joseph Pilates.