Par Zoey Trap
Il y a des années, j’étais à une convention et je suis passée devant le stand Flexcushion. Ma tête s’est tournée d’un coup et j’ai dû m’arrêter pour « jouer ». Immédiatement, j’ai été très enthousiaste face aux possibilités offertes par cet incroyable coussin incliné et à ce qu’il pouvait apporter à mes élèves de Pilates. Aujourd’hui, honnêtement, je ne pourrais pas enseigner sans lui ! J’ai découvert un accessoire capable de convenir à tout l’éventail des clients, des populations spécifiques aux athlètes d’élite, et j’ai été inspirée à explorer comment rendre le travail plus accessible et plus stimulant.
J’appelle le Flexcushion « l’accessoire tout-en-un » parce qu’il peut être utilisé de tant de façons différentes :
• Sous la tête et les épaules, il aide à soulever la tête contre la gravité.
• Il peut être utilisé pour les personnes atteintes d’ostéoporose ou d’autres personnes qui doivent travailler avec la tête baissée, leur permettant d’être mieux alignées et mieux connectées à leurs abdominaux.
• Placé sous les hanches en position allongée sur le dos, il crée un étirement plus important des fléchisseurs de la hanche et facilite davantage l’aisance et la mobilité des hanches.
• Utilisé à la place d’un petit barrel, il est idéal pour les personnes qui doivent éviter l’extension.
• Il peut être utilisé pour apprendre aux élèves à soulever leurs hanches et à étendre leur colonne thoracique.
• Pour le prénatal, le postnatal et la récupération après un cancer du sein, c’est indispensable !
• Pour le studio de yoga, il fournit une brique surdimensionnée et fait office de bolster.
• C’est un outil d’étirement et de défi d’équilibre à ajouter à n’importe quel espace d’entraînement, et bien sûr il ajoute un défi pour le centre du corps lors des cours collectifs.
Je ne peux pas imaginer travailler avec des problèmes de dos, de hanches, d’épaules et de cou sans lui. Il offre véritablement des solutions flexibles. La plupart des enseignants qui découvrent le Flexcushion sont tout aussi enthousiastes, car il est également léger, portable et empilable. De nombreux élèves les achètent pour compléter leur pratique du Pilates ou améliorer leur souplesse à la maison. Et voici maintenant la meilleure nouvelle de toutes : Mad Dogg Athletics commencera bientôt à les distribuer. Nous avons reçu un excellent accueil au Pilates Empowerment Summit (PES) pour ce produit incroyable, et il sera désormais plus facile à trouver.
Les manuels Pilates Flexcushion et yoga sont disponibles auprès de Pilates Solutions.