Al despedirnos de 2018 y mirar hacia 2019, es el momento ideal para planificar, establecer objetivos, hacer nuevos compromisos o reafirmar los antiguos y hacer un balance de dónde estamos y hacia dónde queremos ir en los próximos 12 meses.
Una cosa es segura: siempre nos movemos en alguna dirección, ya sea conscientemente hacia nuestras metas o inconscientemente hacia algo más. Si bien el crecimiento personal es un asunto muy personal, se extiende a todos los aspectos de nuestra vida, ya que implica tomar decisiones que impulsan nuestras metas personales y profesionales. Necesitamos tomar el control de nuestros pensamientos y decisiones ahora , porque la realidad es que nuestros pensamientos y acciones son lo único que podemos controlar en la vida. Aquí tienes cinco pasos para aprovechar al máximo tu crecimiento personal en 2019:
Paso uno: mira hacia atrás en el año y determina qué funcionó y qué no funcionó para ti.
¿Recuerdas la definición de locura? Repetir lo mismo una y otra vez esperando resultados diferentes. Si quieres resultados diferentes, ¡toma decisiones diferentes! Deshazte de todo lo que no funcionó en tu vida. Revisa tus pensamientos, actitudes, comportamientos y relaciones. Como diría mi hermana: "Deshazte de todo lo que no funciona ". De igual manera, identifica lo que funcionó el año pasado y consérvalo, cultívalo, construyéndolo y repítelo. Reafirmar lo que funciona sin duda atrae más energía en la dirección que quieres seguir.
Paso dos : trabaja en tus fortalezas .
Mejora tus habilidades, pero hazlo dentro del ámbito de tus talentos innatos. Una cosa es aprender algo nuevo, pero alcanzarás niveles más altos y serás más feliz si te aplicas en áreas que te resulten más fáciles. Cualquier cosa que hagas que te dé energía y no parezca "trabajo" es el punto de partida. Es curioso que tendamos a desconfiar del progreso si es demasiado fácil, como si se supusiera que fuera difícil. Descubre más sobre tus habilidades naturales, ya sean en resolución de problemas, oratoria o expresión verbal/escrita. Descubre qué te funciona y rodéate de personas que complementen estos dones. Crea un entorno donde puedas prosperar. Te recomiendo encarecidamente el libro StrengthsFinder 2.0 para ayudarte a descubrir tus cualidades innatas. Repleto de cientos de estrategias para aplicar tus fortalezas, este éxito de ventas del Wall Street Journal , Business Week y USA Today cambiará para siempre la forma en que te ves a ti mismo y al mundo que te rodea.
Paso tres: ¡Sepa lo que sabe y sepa lo que no sabe (o descubra)!
Evalúa tus fortalezas actuales y determina en qué quieres enfocarte este año. Luego, busca experiencias que aborden tus necesidades específicas. Explora oportunidades de educación continua , programa más tiempo de práctica, toma clases o lecciones regulares y busca recursos que puedan brindarte apoyo adicional. ¡Planifica tu año, presupuesta, prográmalo y hazlo! Recuerda que los momentos de confusión, frustración e incluso regresión encienden el proceso de aprendizaje. Los errores solo son dificultades si los definimos de esa manera, así que no te robes el aprendizaje y, en cambio, aprécialos como parte del proceso. ¡Exígete y arriésgate! Exponte a experiencias que te exijan ser más grande de lo que creías ser. ¡Todo es posible!
Paso cuatro : ¡Que sea divertido!
Vive nuevas experiencias con una sensación de asombro y descubrimiento. No te estanques en el camino, simplemente tómatelo como una experiencia de aprendizaje. Sigue moviéndote, respirando y eligiendo tu actitud y perspectiva. Encuentra la magia y la alegría en los acontecimientos cotidianos, y nunca tendrás un mal día. Este enfoque evoca energía, fluidez y consciencia, que resaltan la alegría del descubrimiento, en lugar del dolor del juicio.
Paso cinco : ¡Hazlo!
Si no empiezas, te quedarás en la grada, viendo pasar la vida. Incluso el paso más pequeño es un paso en la dirección correcta. Ponte en marcha ahora y define qué intentas lograr. Si notas que evitas actuar, determina por qué y qué puedes hacer para solucionarlo.
Estás al mando de tu vida. ¿Qué es lo que realmente quieres? Este año, date espacio mental para ejercitar tu mente y definir tu visión, para que tus decisiones te lleven sin problemas en esa dirección. Sé honesto y valiente al explorar, y no tengas miedo de pensar en grande y ver adónde te lleva. En resumen: ¡puedes brillar cada día! Se trata de las decisiones que tomamos a lo largo del día. ¡Da un gran salto en 2019!
Este artículo fue aportado por Clare Dunphy. Es coautora del Programa de Educación Integral Peak Pilates® y ha creado varios programas educativos que se ofrecen en todo el mundo a través de la dinámica red de formadores de profesores que tuvo el honor de desarrollar y guiar. Es una auténtica "maestra de profesores" y le entusiasma seguir desarrollando programas, herramientas y experiencias interactivas para ayudar tanto a profesores como a alumnos de Pilates a alcanzar el autodominio a través de Pilates como sistema de movimiento y estilo de vida.