Om het belang van cardiovasculaire gezondheid te benadrukken, zetten we een lief, klein studiootje in het hart van Texas in de schijnwerpers dat klassieke Pilates combineert met de hartverhogende opwinding van Spinning®!
Deze week keken we naar dagelijkse gewoonten en strategieën om ons hart blij en gezond te houden nu we het herfstseizoen ingaan. De eerste en belangrijkste manier om onze hartgezondheid te verbeteren is met een cardio-routine. Hoewel we kunnen zweten terwijl we de powerhouse versterken, is Pilates een procesgerichte mind/body-oefening die is ontworpen om de mind/body te verbeteren. Hoewel de focus op ademhaling verse zuurstof naar het hart kan brengen, wat kunnen we doen om ook een volledige cardio-workout te krijgen?
Voor Reform & Ride in Frisco, Texas betekent dat het combineren van de klassieke Pilates-instructie met de hartverhogende kick van Spinning, allemaal op één plek. Deze studio biedt tientallen fusion-lessen, evenals andere trainingsapparaten zoals de rotatievoordelen van de CrossCore® en de leuke balansoefeningen met Ugi®.
We spraken met Beverly Seitzinger, de eigenaresse van Reform & Ride, over de filosofie van haar studio en hun nadruk op cardio-workouts met klassieke Pilates-training.
V: Vertel ons over Reform & Ride en wat je met Pilates bent begonnen.
A: Ik werd in 1996 gecertificeerd personal trainer, maar het duurde vier jaar voordat ik mijn eerste Pilates-matles probeerde. Als personal trainer dacht ik dat ik “sterk” was, maar de les was zo uitdagend. Ik kon niet begrijpen hoe mijn instructeur zo moeiteloos door de workout kon flowen. Ik wilde meer leren over Pilates en dacht er zelfs aan om me te laten certificeren, maar de timing was niet goed. Fast-forward naar 2010, toen de sportschool waar ik personal trainer was een korting aanbood voor Peak Pilates® training. Ik schreef me meteen in. Hoewel ik matlessen had gevolgd en slechts één reformerles, stond ik te popelen om de Pilates-techniek te leren.
V: Wat motiveerde je om Pilates en Spinning® in één studio te combineren?
A: Ik opende mijn eerste Pilates-studio in 2012. Lessen omvatten klassieke reformer, multi-apparaatlessen met gebruik van de tower, chair en Cadillac, evenals suspended bodyweight-trainingstools. Maar al snel realiseerde ik me dat mijn huidige aanbod het cardio-onderdeel van een gebalanceerd fitnessregime niet adresseerde. Reform & Ride werd gecreëerd om kracht, cardio, flexibiliteit en mind/body te omvatten: alle essentiële onderdelen van fitness.
V: Hoe profiteren je studenten van het combineren van cardiofitness zoals Spinning® met klassieke Pilates?
A: Spinning is een geweldige aanvulling op Pilates en omgekeerd, omdat beide vertrouwen op de core voor efficiënte beweging, low impact zijn en aanpasbaar zijn voor de meeste deelnemers. Onze signature Spinning lessen, genaamd Reform & Ride, bestaan uit 30 minuten Spinning gevolgd door 30 minuten mat-Pilates. Het is een publieksfavoriet!
V: Wat is de populairste Pilates-les die jullie studio aanbiedt?
A: Dat is een gelijkspel tussen Pilates 101 (onze introductieles voor mat en reformer) en Pilates Level I en II.
V: Wat is je favoriete Pilates-les om te geven, of je favoriete apparaat om les op te geven?
A: Reformer is verreweg mijn favoriete apparaat. De veelzijdigheid ervan geeft vrijwel iedereen de kans om hun kracht, flexibiliteit & kwaliteit van bewegen te verbeteren. Ik geloof dat een deel van het meest belonende werk plaatsvindt tijdens de overgangen die het uithoudingsvermogen van het werk uitdagen.
V: Waarom heb je voor Peak Pilates® apparatuur voor je club gekozen?
A: Ik heb de kans gehad om te trainen op allerlei Pilates-apparatuur en ben altijd onder de indruk geweest van Peak. Dus toen het tijd was om apparatuur voor mijn nieuwe studio te kiezen, koos ik niet alleen voor een volledige reeks state-of-the-art apparatuur van Peak Pilates, maar ik koos ook voor Mad Dogg voor hun Spinner® fietsen, CrossCore- en Ugi-apparatuur. Ze bouwen echt de meest duurzame apparatuur die er is.
V: Wat maakt Peak Pilates® apparatuur volgens jou bijzonder?
A: Ik heb met plezier getraind op zowel nieuwe als oudere houten lijn van Peak-apparatuur. En afgezien van een paar deukjes in het hout, kon ik het verschil in prestaties niet zien. Ik waardeer ook het feit dat Peak Pilates heeft geluisterd naar de feedback die het kreeg van het senior team van Peak Pilates Master Instructors bij het ontwerp van de Afina™-reformers. Het maakte duidelijk verschil in het gevoel en de functionaliteit van de reformer.
V: Wat voor soort klanten bedient Reform & Ride?
A: Onze klantenkring zoekt een warme, vriendelijke en ondersteunende community, een mooie omgeving, persoonlijke aandacht van getalenteerde instructeurs en kleine klassen waarin ze niet in de massa verdwijnen. Dat zijn onze doelen voor iedereen die door onze deuren loopt.
V: Wat is de “secret sauce” van Reform & Ride waardoor je klanten steeds terugkomen voor meer?
A: Zoals bij alle geweldige recepten is het de perfecte combinatie van ingrediënten: Het begint met onze instructeurs. Ze kennen niet alleen de namen van elk lid in hun les, ze kunnen ook ieder persoonlijk coachen zodat ze het meeste uit hun workout halen. Op het moment dat je door de voordeur loopt, word je bij naam begroet door onze vriendelijke receptiemedewerkers. Ze plannen desgewenst zelfs al je afspraken en lessen voor je in. Van onze state-of-the-art, volledig uitgeruste Pilates-, Spinning en Group Fitness-studio tot onze sprankelend schone toiletten en douches: Reform & Ride is de toonaangevende boutique-studio die gepassioneerd is over het leveren van instructie van de hoogste kwaliteit in een mooie omgeving, terwijl we je helpen al je gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken.
V: Heb je leuke manieren om de lokale community in Frisco, Texas te betrekken?
A: We nemen regelmatig deel aan lokale wellnessbeurzen en ondersteunen ook lokale goede doelen zoals Emily’s Place, een transformatieve huisvestingsbediening voor slachtoffers van huiselijk geweld.
Dit artikel werd bijgedragen door Greg Mantell, Director of Content Management – Mad Dogg Athletics.