Deze maand kijken we naar een steeds populairdere vorm van Pilates die plaatsvindt in de studio van onze partner in de buitenwijk Reston, Virginia, nabij Washington, D.C. Ontdek hoe matlessen op een paddleboard nog leuker en uitdagender worden!
Vorige maand zetten we Body in Balance in Laihana, Hawaï in de schijnwerpers en hun unieke plek op een van 's werelds meest aantrekkelijke vakantiebestemmingen. We verkenden ook hun SUPilates-lessen die plaatsvinden op paddleboards net voor de kust van Maui. Gelukkig hoef je niet ver te reizen vanaf het vasteland van de VS om deze geweldige workout te ervaren. Andere studio's, zoals Life Time Fitness in Reston, Virginia, bieden ook klassieke mat-instructie op een paddleboard aan om nog meer instabiliteit en een sterkere verbinding met de powerhouse te creëren!
Het begint allemaal bij Pilates Solutions, een consultancy- en opleidingsbedrijf gerund door Peak Pilates® MI's en moeder-dochter-droomteam Kathryn Coyle en Zoey Trap. Samen werken ze met studio's in de Mid-Atlantic- en zuidelijke regio van de VS om boeiende programma's te creëren, zoals paddleboard Pilates en Athletix-fusionlessen.
We spraken met Kathryn, die ook Pilates Studio Coordinator is bij Life Time Fitness, om zowel haar unieke programma's als haar Pilates-reis te bespreken.
V: Vertel ons over jullie Pilates Solutions-consultancygroep en wat haar zo bijzonder maakt.
A: Pilates Solutions is een consultancy- en opleidingsbedrijf dat mijn moeder en ik runnen. Het is een werkelijk ongelooflijke community van Pilates-studenten en -docenten. Ik werk ook bij Life Time Fitness in Reston, waar we een Peak Pilates-studio zijn die zich toelegt op het inspireren van onze leden door beweging, door zowel klassieke Pilates-lessen en privélessen aan te bieden als Pilates-fusionlessen. Het hele team is Peak Pilates-gecertificeerd en toegewijd aan het ontwikkelen van hun persoonlijke practice door zich te committeren aan minimaal één sessie per week. We hebben het geluk dat we al onze studenten elke week zien, waardoor we hun vooruitgang echt kunnen volgen. De toewijding van onze studenten komt voort uit onze geweldige instructeurs, die zichzelf pushen om het beste te zijn wat ze kunnen zijn voor hun studenten door voortdurende studie en professionele ontwikkeling. Ik voel me echt gezegend om deel uit te maken van zo'n inspirerende community.
V: Wat trok je aan in het lesgeven in Pilates, en wat motiveerde je om les te geven bij Life Time Fitness?
A: Al op jonge leeftijd wist ik dat ik, als ik groot was, mensen wilde helpen. Als tiener wist ik niet precies hoe dat vorm zou krijgen: of ik voor een non-profit zou werken, professor zou worden of advocaat. Gaandeweg kon ik me laten certificeren als Pilates-instructeur en parttime werken in de Pilates-studio van mijn moeder en aan mijn universiteiten. Toen ik na mijn studie begon te solliciteren, besefte ik dat het meest waardevolle werk dat ik had gedaan lesgeven was. Anderen helpen om pijn te overwinnen, hun doelen te bereiken, plezier te vinden in bewegen en – het belangrijkst – na hun sessie de studio beter te verlaten dan toen ze binnenkwamen. Dus besloot ik van Pilates mijn carrière te maken, en mijn moeder en ik openden samen The Inner Space in Avon, CT. De daaropvolgende acht jaar werkten we hard om die studio en de Pilates-community te laten groeien.
Vijf jaar geleden verkochten we de studio, maakte ik een grote verhuisstap en ging ik bij Life Time Fitness werken. Als regionaal manager voor Life Time Fitness kan ik met zoveel studio's, docenten en studenten werken. Het is een zegen om te kunnen doen wat je leuk vindt en zo'n grote en levendige Pilates-community te ondersteunen binnen een bedrijf dat zich inzet om leden te ondersteunen via verschillende manieren van gezond leven.
V: Wat inspireerde je om paddleboard Pilates aan te bieden in je studio?
A: Paddleboard-yoga is helemaal in. Ik was twee jaar geleden op vakantie en besloot een mat-workout op een paddleboard te proberen. Het bleek dat Pilates en het paddleboard een natuurlijke match zijn! Het instabiele oppervlak daagt balans en controle uit, een beetje zoals de apparatuur. Hoewel het heel anders aanvoelt, kun je de verschuivingen in het paddleboard niet helemaal voorspellen. Het helpt studenten ook om dieper verbinding te maken met hun buikspieren; zodra ze echt diep scoopen, voelen ze hun board stabiliseren en worden hun lichamen gecentreerd.
V: Bied je nog andere speciale lessen aan die profiteren van het zomerseizoen?
A: Paddleboard Pilates is dé hit bij Life Time, en het is veruit ons meest succesvolle zomerlesaanbod. Wie wil er op een mooie dag nou niet op het water zijn en een geweldige workout doen! We organiseren ook speciale masterclasses voor onze studenten om hen te trakteren op bijzondere ervaringen. We hebben enkele jump board-lessen, een geweldige chair Athletix-fusionles en zelfs enkele self-care-lessen met de foam roller en kleine massageballen.
V: Wat is de populairste Pilates-les die jullie studio aanbiedt?
A: Onze klassieke Peak Pilates-lessen zijn veruit het populairst. Studenten vinden het geweldig dat ze volledige sessies met apparatuur in groepsverband kunnen doen, wat betekent dat ze mat, reformer en tower in één les krijgen als ze beginners zijn, en mat of reformer en daarna tower als ze intermediate of advanced zijn. Onze Pilates Athletix-lessen zijn ook erg populair; dat is onze fitness-fusion chair-les.
V: Wat maakt Peak Pilates® apparatuur volgens jou bijzonder?
A: Peak-apparatuur is soepel, strak, solide en gemakkelijk te gebruiken. Het past bij veel verschillende lichamen, van groot en lang tot heel klein en alles daartussenin. De verschillende opties binnen de apparatuur-lijn zijn ook geweldig, van de draagbare PPS-unit tot het klassieke total-workout-systeem. Het is echt de best gebouwde apparatuur die ik ooit heb ervaren.
V: Wat is je favoriete apparaat om les op te geven?
A: Hoewel ik het lesgeven op de mat op het paddleboard geweldig vind, geniet ik echt van het geven van zowel klassieke als fusionlessen. Ze verschillen zeker qua doelen en sessieformats, maar het is leuk dat ik beide kan aanbieden en ervoor kan zorgen dat elke student precies krijgt wat hij of zij wil en nodig heeft om zijn of haar doelen te bereiken. Geen twee lichamen zijn hetzelfde, wat betekent dat elke sessie uniek is!
Dit artikel werd bijgedragen door Greg Mantell, Director of Content Management – Mad Dogg Athletics.