Het is moeilijk voor te stellen dat er ooit een tijd was waarin mensen zich niet bewust waren van het bestaan van Pilates en de vele voordelen ervan. Tegenwoordig voorziet de media ons dagelijks van verhalen over filmsterren, atleten en gewone mensen van wie het leven is verbeterd door Pilates te doen – maar dat was niet altijd het geval. Pas in de vroege jaren 2000 kwam Pilates in de publieke aandacht; daarvoor was het niet erg bekend.
Debbie en Angela
Suzanne Meledeo, een Peak Pilates MI en LifeTime Fitness-instructeur in Texas, deelde dat 2 van haar leerlingen, Debbie en Angela, enkele jaren geleden met Pilates begonnen als een kans om samen te trainen. “Ze hebben consequent geoefend en houden van het werk zoals het zich in hun lichaam ontvouwt en terwijl ze door de niveaus heen gaan.” Onlangs viel Debbie van een paard en brak haar opperarmbeen; na een paar maanden fysiotherapie kwam ze meteen terug naar Pilates en heeft ze nu weer een volledig bewegingsbereik in haar arm.
Janet en Denise
Dit dynamische duo begon 8 jaar geleden met Pilates en doet nu het Level III-werk! Janet werd net 70 en overleefde vorig jaar kanker. “Pilates hield me in zo’n geweldige vorm en maakte het herstel gemakkelijker,” deelde ze. Denise gebruikte Pilates om in vorm te blijven na de geboorte van haar 3e kind vijf jaar geleden. “Janet telt altijd de herhalingen, en Denise kent de snelle opstelling en overgangen – het is zo’n plezier om met hen te werken!” zegt Peak MI, Cathy Terrazas, enthousiast.
Pam en Marie
Team Leader en Senior Master Instructor, Pamela Garcia, had het genoegen om haar moeder in 2001 kennis te laten maken met Pilates als manier om haar te bedanken, iets terug te geven, omdat ze zo’n geweldige moeder en oma was. Haar moeder, Marie, was altijd heel fit en actief en ze hield van Pilates als aanvulling op haar actieve levensstijl. Helaas begon Marie, naarmate ze ouder werd, aan dementie te lijden. Vandaag de dag, in haar 90’s, doet ze nog steeds twee workouts per week. Pam deelt: “Het is één van de dingen die ze zich herinnert, omdat haar motorisch geheugen beter is dan haar mentale herinnering. Eén van mijn moeders favoriete uitspraken is: ‘je moet blijven bewegen.’” Pam schrijft Pilates toe dat het de kracht, balans en coördinatie van haar moeder heeft behouden en ook een moment voor sociale interactie biedt. “Het is het ene permanente ding, de ene constante in haar leven die niet is veranderd, terwijl dementie ertoe heeft geleid dat ze zoveel heeft moeten opgeven.” Vandaag kan haar moeder nog steeds een grote verscheidenheid aan Pilates-oefeningen doen, zoals je op de foto’s kunt zien!
Carla en Rosann
Carla Vercoe, de moeder van Peak Pilates Master Instructor, was een tennisser die dagelijks zwom. In haar 70’s werd Rosann in 2008 geïntroduceerd in Pilates toen Carla Studio Be Pilates opende in Fairfax, Virginia, en het was liefde op het eerste lesmoment; daarna kwam ze twee keer per week. In juli 2012 kreeg Rosann een zware beroerte. “Het moeilijkste om te accepteren was dat ze nooit meer zou tennissen. Ze bleef de artsen vragen wanneer ze weer zou kunnen tennissen. Maar Pilates kan ze doen.” Vandaag traint Rosann één keer per week met een docent die ook een Physical Therapy Assistant is. De high chair is favoriet omdat ze daarmee haar bilspieren kan trainen, die na haar beroerte kwetsbaar werden.
Delen naar boven en iets teruggeven
Dat heeft geleid tot een soort generatiekloof voor mensen van 60 jaar en ouder die een grondige kennis hebben van Pilates en de unieke voordelen ervan. In feite zijn veel Pilates-leerlingen in die leeftijdsgroep begonnen hun moeders en grootmoeders aan de methode te introduceren. Een paar jaar geleden had ik een leerling die zo onder de indruk was van wat Pilates deed om haar nek- en rugpijn te verbeteren, dat ze wilde dat haar moeder zou beginnen en vroeg of dat mogelijk was. Haar moeder was in de 90 toen ze begon te oefenen.
Beginnen als ‘workoutmaatjes'
Soms vormen moeders en dochters samen een support-systeem voor het sporten. Ze beginnen uit nieuwsgierigheid om iets nieuws te proberen, als manier om iets samen te doen of om elkaars gezondheids- en fitnessdoelen te ondersteunen. Dat is één van de geweldige dingen aan Pilates: het werk kan in intensiteit worden aangepast, waardoor mensen naast elkaar kunnen trainen.
Delen met onze kinderen
Missy Becker, een bekende Pilates- en fitnessexpert, introduceerde haar dochter Jolie in het werk. Vandaag is Jolie een Peak Pilates MI en partner in de Pines Studio in Pennsylvania. Hun studio heeft andere moeder-dochter-duo’s aangetrokken om te komen trainen en zelfs om samen het pad naar lesgeven te bewandelen.
Pilates zit diep in deze familie. Kathy’s moeder woonde in Toronto toen zij via STOTT gecertificeerd werd. Ze verhuisde naar New Jersey en opende daar haar studio. Ze had Kathy alles over Pilates verteld, maar Kathy had moeite om in de regio Pittsburgh een betrouwbare studio te vinden om mee te studeren en lessen te nemen. Ze vond The Pines Studio en begon haar reis op het Peak Pilates Education-pad. Kathy bracht haar dochter Lexi mee, die op dat moment 13 jaar oud was. Lexi was een competitieve kunstschaatsster met heupproblemen. Ze nam jarenlang lessen en het hielp haar om blessurevrij te blijven.
Kathy rondde haar Comprehensive-certificaat af en blijft tot op de dag van vandaag haar liefde voor Pilates verspreiden onder haar cliënten. Na haar afstuderen aan de universiteit verhuisde Lexi terug naar huis en zocht ze uit wat haar volgende stappen in het leven zouden zijn. Ze wist dat ze mensen wilde helpen en is coach voor jonge kunstschaatsers. Ze herinnerde zich hoeveel het haar had geholpen en ze wilde anderen kunnen helpen. Lexi is momenteel een Level II-instructeur en zit op de verpleegkundeschool.
Pilates kent geen grenzen
“Hoe minder fysiek actief een moeder is, hoe groter de kans dat haar kind een zittende levensstijl heeft,” volgens het Journal of American Academy of Pediatrics. In een studie die in 2014 werd gepubliceerd, vonden onderzoekers een directe correlatie tussen de fysieke activiteitsniveaus van moeders en hun kinderen, waarbij kinderen meer actief waren als hun moeders bewegen een hogere prioriteit gaven. Dit is een enorme reden om te beginnen en een actieve levensstijl vol te houden.
Voor degenen onder ons die lesgeven, voelt het delen van Pilates natuurlijk. Mijn dochter, Kathryn Coyle, werd als tiener verliefd op Pilates en heeft nooit meer teruggekeken. Haar vroege leven was gevuld met sport en wandelen en het was een natuurlijke aanvulling. Mijn moeder, Sylvia, had Peripheral Artery Disease, en haar Pilates leren was een manier om haar liefde en steun te bieden en haar te helpen manieren te vinden om de bloedsomloop te verbeteren, wat van vitaal belang was voor haar gezondheid.
Of je grootmoeders, moeders en/of dochters nu gezond en fit zijn of geblesseerd of gedeconditioneerd: Pilates biedt een pad naar succesvolle activiteit en verbetert levens – lichaam, geest en ziel. Dus of je nu lesgeeft of niet, deel je passie, deel je Pilates!