Wat vind je het leukst aan het lesgeven in Pilateslessen?
Ik vind het geweldig om de opmerkelijke fysieke en mentale veranderingen te zien die het gevolg zijn van regelmatige training: een betere houding, een rustigere geest met meer concentratievermogen, vermindering van chronische pijn, meer dynamische kracht en flexibiliteit.
Wat is je favoriete toestel?
Ik houd van en gebruik ze allemaal. Mijn favoriet is het evenwichtige gebruik van alle apparaten.
Wat maakt Pilates zo'n geweldige workout?
De universaliteit van Pilatestraining maakt het goed voor alle sporters, dansers, performers, zakenmensen, ouderen…iedereen! En de resultaten zijn vaak ongelooflijk.
Wat inspireerde je om een Gecertificeerde Peak Pilates Instructeur te worden en daarna een Peak Pilates® Master Instructor?
Nadat ik veel docententrainingscursussen in fitness en dansoefeningen had aangeboden, wilde ik hooggekwalificeerde instructeurs kunnen opleiden in de Klassieke Pilatesmethode. Peak Pilates® Educational was het beste op de markt en ik heb geholpen het in Italië te introduceren.
Deel een herinnering uit je ervaring als docent/coach/presentator die de waarde belichaamt van het zijn van een Gecertificeerde Peak Pilates Instructor of Peak Pilates Master Instructor?
- Aan het einde van haar Level II-examen vertelde een docente mij het verhaal van haar succes als Pilates Mat-instructeur. Paola had een Mat-les overgenomen in een groot fitnesscentrum. Ze begon de pure klassieke methode te doceren die ze in de cursus leerde en oefende. Ze begon met Fundamentals, gaf ze allemaal en liet haar leerlingen geleidelijk vooruitgaan. Ze begon met een paar leerlingen en na één maand stond er een wachtrij buiten de studiou deur! Tot 30 leerlingen stonden in de rij voor haar lessen. De secretaresse van de club vroeg haar wat voor hekserij ze gebruikte om zo'n aanhang te creëren—ze antwoordde: Peak Pilates!
- Ik werk met een 75 jaar jonge vrouw die een voormalig operazangeres is. Ze kwam naar mij met overal chronische pijn; in haar rug, haar voeten, haar nek. Haar schouders waren extreem rond, en haar hoofd droeg ze voor de wervelkolom met een ernstige thoracale kyfose. Ze had veel eerdere gezondheidsproblemen en ik wist nauwelijks waar te beginnen. Dus begon ik met de eenvoudigste, meest basale oefeningen. Tatiana’s grootste uitdaging was de roll-up; dus deden we wall series, daarna roll-back op de Cadillac (nog steeds met veel hulp nodig). We pasten aan, we hielden vol. Tatiana toonde ongelooflijke discipline en een sterke wil en verlangen. Ze miste nooit een les, ze klaagde nooit of vroeg om iets minder te doen. Na meer dan een jaar oefenen twee dagen per week kan Tatiana de roll-up zonder hulp doen en voert ze zelfs roll-back met één arm uit in Part C. Met behulp van bouwstenen kan Tatiana zelfs een behoorlijke Tree op de Ladder Barrel doen. Ze staat recht en lang. Haar chronische pijn is bijna verdwenen. Maar het belangrijkste is dat Tatiana het gevoel heeft dat ze een nieuw perspectief op het leven heeft en een hernieuwd vertrouwen in zichzelf. Wat ben ik een gelukkige docent dat ik haar heb ontmoet!
Welk advies zou je geven aan iemand die overweegt om een Gecertificeerde Peak Pilates Instructor te worden?
Ga ervoor! Verwacht uitgedaagd te worden en te moeten werken. Schrijf je vroeg in zodat je je studiemateriaal kunt ontvangen en je kunt voorbereiden. Streef ernaar om de beste te zijn die je kunt zijn. Peak Pilates Educational-cursussen zijn ontworpen om geweldige docenten te creëren.
Wat is een van je favoriete motiverende citaten?
“Kennis is een schat, maar oefening is de sleutel ertoe.”
Heb je een held in de Pilates-community, iemand die erkenning verdient voor zijn/haar leiderschap?
Clare Dunphy
Is er iets aan jou dat mensen zou verrassen?
Elk jaar op 14 februari organiseer en leid ik een Mega Flashmob voor het internationale evenement One Billion Rising om te protesteren tegen geweld tegen vrouwen en meisjes, gendergerelateerd geweld en geweld tegen het milieu. Dit jaar stelde ik een mini-festival voor podiumkunsten en campus rising voor op 13 februari, aan de Universiteit van Rome Sapienza: Fly the Spirit Revolution – OneBillionRising@Sapienza...Drum, Dance, Rise! Ik daag alle Peak Pilates MI’s uit om met ons te dansen!
Algemene biografische informatie: Linda Foster
Choreograaf, Dansdocent, Pilates Master Instructor
Linda Foster heeft werken gecreëerd en geproduceerd voor dansgezelschappen in de Verenigde Staten, de Comune di Roma, theater en televisie, waaronder Il Carnevale di Roma/Palazzo dell’Esposizione 2010 en in 2012 de “site specific”-choreografie, MoveAble Space/WaterFire – onderdeel van het zomerse festival Estate Romana in samenwerking met de Amerikaanse kunstenaar Barnaby Evans en de Culturele Vereniging, Tevereterno.
Ze heeft masterclasses gegeven aan verschillende universiteiten, waaronder de Summer Dance Intensive van het College of William and Mary, waar ze het Tevereterno-project presenteerde als onderdeel van hun "Business of Dance Seminar".
In Los Angeles was Linda lid van het moderne dansgezelschap van de internationaal gerenommeerde choreograaf Donald Byrd. Naast haar ervaring als danseres en choreograaf werkte Foster, voordat ze in 1983 naar Rome verhuisde, voor Lorimar Productions als assistent van de Senior Vice President of Television and Film Production. In Italië heeft Foster drie fitnessvideo’s geproduceerd voor de Italiaanse markt.
Foster wordt algemeen erkend voor het introduceren van het concept Personal Training in Italië en heeft in Rome verschillende succesvolle fitness- en gezondheidsgerelateerde bedrijven opgezet.
Als educator heeft Foster nationale docententrainingsprogramma’s ontwikkeld voor de Federazione Ginnastica d’Italia en de Federazione Italiana Fitness. Daarnaast presenteert Foster haar eigen systeem voor stressreductie en mind/body-integratie, MindBodyStretch, via interactieve workshops en masterclasses.
Foster behaalde een BA in Psychologie aan het College of William and Mary en een BFA in Dance aan het California Institute of the Arts.
Momenteel is ze Master Instructor en Training Coordinator voor Peak Pilates en leidt ze Linda Foster Pilates & Dance – Studio Monti in Rome.
Bekijk de video voor WaterFire Roma
In welk jaar ben je toegetreden tot het Peak Pilates Master Instructor Team?
2007
Waar geef je Pilateslessen en/of Pilates-certificeringen/ workshops voor permanente educatie:
LindaFoster Pilates & Dance – Studio Monti, Roma Italia