Por Trey Fry
El Cadillac, según Mary Bowen, profesora de primera generación, era el aparato favorito del Sr. Pilates; y a menudo nuestros propios alumnos comparten con entusiasmo esta afición por el Cadillac. Es un aparato fabuloso que se complementa con un programa de estudios que abarca desde material de post-rehabilitación hasta actividades atléticas de alto rendimiento. El Cadillac nos permite atender a nuestros diversos clientes; sin embargo, como profesores, a menudo nos vemos inclinados hacia el estándar curricular más familiar y común que todos conocemos y apreciamos.
Existe literalmente un tesoro de material clásico que va más allá de los estándares curriculares y el programa de certificación, y que podemos emplear para revitalizar nuestras clases y nuestra práctica personal. El material que presento en mi taller virtual "Tesoros Perdidos en el Cadillac" rebosará de ejercicios y secuencias poco conocidos en la mayoría de los estudios actuales. Esta potente combinación de ejercicios de la Parte C (Necesidades Individuales) y la Parte D (Finales) te permitirá enriquecer tu arsenal docente durante muchos años, además de ofrecerte ejercicios nuevos y favoritos para tus alumnos con regularidad.
Se hará especial hincapié en el material con un componente de fortalecimiento de la parte superior del cuerpo realizado en posición supina, sentado, de rodillas y de pie, lo que nos permite empoderar a una amplia gama de clientes con necesidades, objetivos y deseos específicos.
También llevaremos el trabajo de fortalecimiento de cadera y piernas de Leg Springs a entornos tanto sentados como de pie: material perfecto para trabajar con poblaciones específicas como prenatales, osteopenia/osteoporosis y personas mayores.
También sospecho que te encantará el material de Push Through Bar. Hay muchísimos ejercicios interesantes, incluyendo la configuración de Push Through Bar desde el exterior del Cadillac, que se puede hacer sentado, de rodillas y de pie. La mayoría de los profesores no conocen estos ejercicios, pero no podrán vivir sin ellos después de este taller.
Muchos hemos visto variaciones de los estiramientos "Fluffy" o de ballet, pero suelen estar reservadas para nuestros clientes más flexibles. Repasemos específicamente las variaciones de rodillas, ya que son bastante factibles para muchos clientes y difieren ligeramente en su enfoque hacia un equilibrio entre la fuerza y el estiramiento de cadera y pierna. También ofreceré una versión menos conocida de la serie de pie (alrededor de los años 80) que ha caído en el olvido.
Al igual que terminamos una lección con un final, cerraremos el taller con finales. Quiero prestar especial atención a la serie conocida como "Final Tradicional", que hace especial hincapié en las regresiones (para fortalecer la parte superior del cuerpo) y la integración (necesaria para ejecutar ejercicios tradicionales). He descubierto, tanto en mi propia enseñanza como observando a otros, que tendemos a evitar algunos de estos materiales más complejos; sin embargo, podemos desarrollarlos con el tiempo mediante la práctica de regresiones/preparaciones de cuerpo completo.
Espero que puedas unirte a este taller virtual de tres horas, ya sea en vivo o a través de la grabación. Sin duda, será una fuente de abundante inspiración y material que podrás implementar de inmediato en el estudio con tus clientes.
Tesoros perdidos en el Cadillac - Taller virtual
Fecha y hora: 24 de mayo de 2024, de 13:00 a 16:00 h (hora central)
Para registrarse: peakpilates.com/lost-treasures-on-the-cadillac-virtual-workshop-may-24-2024/