Por Zoey Trap
Pilates puede ser divertido, eficaz y útil para la curación. Y a veces, puede despertar la crítica interna del alumno. "No puedo con esto", "Nunca lo conseguiré" y "Sé que eso estuvo mal" son solo algunas de las frases que probablemente pasen por la cabeza de tus alumnos cuando prueban un movimiento por primera vez. ¿Qué debe hacer un profesor? Ahora que hemos llegado al 2016, esfuérzate por mantener Pilates divertido y centrado en lo positivo.
Al trabajar con estudiantes desanimados o autocríticos, es posible que estemos trabajando con alguien que carece de confianza, que es perfeccionista o que simplemente se siente fuera de lugar. Por eso es tan importante gestionar tus expectativas y ayudarles a gestionar las suyas. Con los principiantes, empieza con el nivel I para que puedan tener éxito y construir una base sólida. A medida que vayas añadiendo ejercicios, empieza por seleccionar lo que confíes en que pueden hacer y les gustará.
Cuando los estudiantes digan “No puedo”, dígales como lo hizo Romana: “Hoy no puedes, mañana podrás”.
Recuérdales que aprender Pilates no es una carrera, sino como aprender a tocar un instrumento. El instrumento es tu cuerpo, y se mejora día a día. Cometemos errores, nos trabamos con las notas, dudamos en las escalas, empezamos con melodías fáciles antes de llegar a arpegios complejos. Y como nuestro instrumento cambia, debemos afinarlo a diario.
Algunas ideas para silenciar al crítico interno:
Elija un enfoque para la sesión o clase y manténgalo.
Trabaje en una cosa toda la hora para que el concepto o la habilidad se arraiguen, se comprendan y se mejoren.
¡No te preocupes por las cosas pequeñas!
Con los principiantes, trabaje en elementos generales como el Powerhouse, la línea central y los patrones de movimiento general. Como instructor , debe recordar su etapa de aprendizaje y mantener a su estudiante seguro y en movimiento.
Sea genuino en sus elogios.
Decir "bueno" una y otra vez no es el mejor cumplido; es una lista de verificación y tiene poco sentido. Cuando reserva la palabra "bueno" para algo bueno, mejorado o lo que espera del movimiento, entonces cobra mucho más significado.
¡Celebrar!
El primer Roll Up, Teaser y Masaje de Columna Corta son motivos para bailar alegremente. ¡Anímate y comparte la emoción! Hay hitos a lo largo del camino, no solo en ejercicios, sino también en mejoras físicas como una mejor postura, rodar uniformemente o mantener la postura recta. Pero si no los buscas, pueden pasar desapercibidos, así que asegúrate de siempre señalar las mejoras y celebrarlas.
Observe el rostro y el lenguaje corporal de sus estudiantes para detectar señales de frustración.
Los estudiantes que están frustrados y sienten que no están progresando son estudiantes que no permanecerán en Pilates.
Valora a tus estudiantes, a todos y cada uno.
Todos los cuerpos son hermosos y todas las personas son seres vulnerables en algún sentido. Es fundamental apreciar a tus estudiantes. Demuéstrales que te importan siendo puntual, planificando tus clases, recordando detalles de su práctica y vida, y presentándoles a cada uno de ellos. No des nada por sentado; diles: «Aprecio mucho tu confianza en mí como instructor y me encanta enseñarte».
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