¿Por qué empezaste a tomar clases de Pilates?
A los 20 años me operaron de la espalda baja. Cinco años después, mis problemas de espalda volvieron a multiplicarse por diez. Me pusieron en lista de espera para una segunda operación, algo que deseaba evitar desesperadamente. Empecé a explorar otras maneras de recuperar mi salud. Probé de todo, desde tratamientos convencionales como la fisioterapia hasta eliminar alimentos como el queso. Finalmente, descubrí Pilates y comenzó mi camino hacia la recuperación. Enseguida dejé de sentir dolor y, con el tiempo, el neurocirujano que me atendía me dijo que ya no necesitaba cirugía. Quería aprender más sobre Pilates y ayudar a otras personas que sufrían de dolor lumbar, así que me formé como instructora de Pilates. Hoy puedo hacer windsurf, esquiar, correr... en realidad, lo que quiera, siempre que practique Pilates con regularidad.
¿Qué te inspiró a convertirte en Instructor Certificado de Peak Pilates® y luego en Instructor Maestro de Peak Pilates?
Estaba asistiendo a un fin de semana de desarrollo de Pilates en Londres, organizado por Body Control Pilates, y asistí a un taller impartido por Zoey Trap. El taller fue una de las presentaciones de Pilates más inspiradoras a las que había asistido. Me quedé para charlar con Zoey y le pregunté cómo podía aprender más sobre el enfoque de enseñanza de Peak Pilates® y el Pilates clásico. Me sugirió ir a Bélgica para obtener mi Certificación Peak Pilates Nivel I, y así lo hice. ¡Me encantó! Siempre me ha gustado enseñar y formar a otros para que enseñen, así que cuando tuve la oportunidad de solicitar ser instructora principal de Peak Pilates, no lo dudé.
¿Qué es lo que te gusta de dar clases de Pilates?
Me encanta ver los cambios en el cuerpo de las personas, poder hacerlas sonreír y liberarse del estrés diario en esa hora de Pilates. Los momentos más gratificantes son cuando alguien te dice que ya no tiene dolor de espalda o que fue a pescar por primera vez en tres años y no le dolió. Uno de mis clientes llegó al estudio el verano pasado en un clásico deportivo Morgan descapotable. Tenía una sonrisa enorme. Me contó que llevaba tres años sin poder subir ni bajar del coche por el dolor de espalda, ¡y que ahora, tras hacer Pilates, estaba de vuelta al volante! Pocos trabajos dan tanta satisfacción.
¿Cuál es tu aparato preferido?
Ahora mismo me encanta el High Ladder Barrel . Me encanta cómo su forma se adapta a la columna vertebral y sujeta a las personas, a la vez que estimula y abre el cuerpo. Creo que queda precioso en el estudio.
¿Qué hace que Pilates sea un ejercicio tan fantástico?
¡Qué genialidad! Todo el concepto de trabajar desde adentro hacia afuera y construir bienestar para toda la vida. Me encanta poder seguir haciendo Pilates cuando tenga 100 años y entrenar. Lo mágico es la profundidad del método: cuanto mejor practico Pilates, más se convierte en un entrenamiento, ya que trabajo con más intensidad y fuerza.
Comparta un recuerdo de su experiencia como profesor/entrenador/presentador que represente el valor de ser un Instructor Certificado de Peak Pilates o un Instructor Maestro de Peak Pilates.
Saber cómo y cuándo progresar en Pilates es fundamental. Aunque llevaba varios años enseñando Pilates, fue mi formación en Peak Pilates la que me dio las primeras pautas claras para progresar con éxito, de modo que Pilates siguiera desafiándolo, pero sin correr riesgos. Poco después de obtener mi PPS1 (como se llamaba entonces), comencé a dar clases a un nuevo cliente. Sufría de muchos problemas, como artritis, que le causaba mucho dolor. Como coreógrafo profesional, el movimiento era esencial para él. Llevaba muchos años asistiendo a sesiones de Pilates en una escuela de danza de Londres, pero sentía que solo le habían ofrecido los ejercicios básicos "seguros"; había pasado horas haciendo flexiones de rodillas y brazos de caja torácica. Con el paso de los meses, añadimos ejercicios cada vez más desafiantes, utilizando diversos equipos. Mi formación en Peak Pilates me dio la confianza para comprender realmente cuándo mi cliente estaba listo para un nuevo reto y cómo progresar con seguridad. Al final, ambos crecimos juntos: yo como profesor y mi cliente en su camino hacia el mejor cuerpo posible.
¿Qué consejo le darías a alguien que esté pensando en convertirse en Instructor Certificado de Peak Pilates?
Enseñar Pilates puede ser muy gratificante. Los cursos de Peak Pilates son una excelente manera de desarrollar tus habilidades docentes y profundizar tus conocimientos. Cuanto más te esfuerces, más provecho obtendrás. Disfruta del tiempo dedicado a practicar tu propia técnica, practicando y observando la enseñanza. No dudes en preguntar.
¿Cuál es una de tus frases motivacionales favoritas?
“Alcanza la copa del árbol y podrás llegar a la primera rama, pero alcanza las estrellas y llegarás a la copa del árbol”.
¿Tiene usted un héroe en la comunidad de Pilates, alguien que merece reconocimiento por su liderazgo?
En la década de 1970, Alan Herdman trajo el método Pilates al Reino Unido tras haberlo estudiado en Nueva York. De no ser por Alan, quizá nunca habría descubierto Pilates. Le debo mi gratitud por haberlo traído al Reino Unido.
¿Hay algo en ti que sorprendería a la gente?
Después de una audición, me ofrecieron un trabajo como presentadora en QVC... ¡Lo rechacé! (¡Es una larga historia!)
Información biográfica general:
Karen cuenta con más de 15 años de experiencia impartiendo Pilates. Es especialista en dolor lumbar de nivel 4 de REP y le apasiona recuperar la salud de las personas a través del Pilates y el movimiento. Karen es una formadora de profesores con amplia experiencia y, además de ser Instructora Maestra de Peak Pilates®, es Entrenadora Nacional de Marcha Nórdica. Karen también se ha formado con Body Control Pilates y es cofundadora de Barefoot Studio. Ha impartido conferencias tanto en el Reino Unido como a nivel internacional. A Karen le apasiona enseñar, ama el Pilates y es conocida por su estilo de enseñanza divertido y dinámico.
Enumere las certificaciones profesionales relevantes en salud y fitness (defina las siglas):
Especialista en dolor lumbar de nivel 4 del REP (Registro de profesionales del ejercicio)
Pilates Nivel 3 de REPs (Registro de Profesionales del Ejercicio)
Peak Pilates PPC1 y PPC2
Pico Pilates MVe MI
Entrenador Nacional de INWA (Federación Internacional de Marcha Nórdica)
¿En qué año te uniste al equipo de instructores maestros de Peak Pilates?
2013
¿Dónde impartes clases de Pilates y/o Certificaciones de Pilates/Talleres de Educación Continua?
Barefoot Studio, Cowbridge, cerca de Cardiff, Reino Unido
Estudio Barefoot Ltd
Unidad 50, Vale Business Park, Llandow, Cowbridge,
Valle de Glamorgan, CF71 7PF
Teléfono: 01446 775772
Móvil: +44 07958 655621
Skype: bfskaren
www.barefootstudio.co.uk
www.barefootstudiostore.co.uk
www.exelpoles.co.uk
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