Por Zoey Trap
Hace años, estaba en una convención y pasé por el stand de Flexcushion. Me di vueltas y tuve que parar a jugar. Inmediatamente, me emocioné muchísimo con las posibilidades de esta increíble cuña y lo que podría significar para mis alumnos de Pilates. ¡Hoy, sinceramente, no podría dar clases sin una! He descubierto un accesorio que puede trabajar con todo tipo de clientes, desde personas con necesidades especiales hasta atletas de élite, y me ha inspirado para explorar cómo hacer el trabajo más accesible y desafiante.
Llamo al Flexcushion “el accesorio integral” porque se puede utilizar de muchas maneras diferentes:
• Debajo de la cabeza y los hombros, ayuda a levantar la cabeza contra la gravedad.
• Se puede utilizar para personas con osteoporosis u otras que necesitan trabajar con la cabeza hacia abajo, lo que les permite estar mejor alineados y conectados con sus abdominales.
• Colocado debajo de las caderas en posición supina, crea un mayor estiramiento para los flexores de la cadera, facilita mayor facilidad y movilidad en las caderas.
• Se utiliza en lugar de un barril pequeño y es ideal para personas que deben evitar la extensión.
• Se puede utilizar para enseñar a los estudiantes cómo levantar las caderas y extender la columna torácica.
• ¡Para la recuperación prenatal, posnatal y del cáncer de mama, es imprescindible!
• Para el estudio de yoga, proporciona un ladrillo de gran tamaño y actúa como soporte.
• Es una herramienta para estirar y desafiar el equilibrio para agregar a cualquier piso de entrenamiento y, por supuesto, agrega un desafío central para el grupo.
No me imagino trabajar con problemas de espalda, cadera, hombros y cuello sin uno. Realmente ofrece soluciones flexibles. La mayoría de los profesores que conocen el Flexcushion están igualmente entusiasmados porque además es ligero, portátil y apilable. Muchos estudiantes lo compran para complementar su Pilates o mejorar su flexibilidad en casa. Y ahora la mejor noticia: Mad Dogg Athletics comenzará a distribuirlo pronto. Hemos tenido una excelente respuesta en la Cumbre de Empoderamiento de Pilates (PES) a este increíble producto y ahora será más fácil encontrarlo.
Los manuales de Pilates Flexcushion y yoga están disponibles a través de Pilates Solutions .