Bleiben Sie beim Unterrichten Ihrer Gruppen inspiriert und gestalten Sie Ihre Kurse abwechslungsreich und spannend mit Fitcore™ – der Pilates-Fusion. FitCore™ kombiniert Pilates-inspirierte Bewegungen mit traditionellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Die Workouts sind für Matte, Stuhl und Reformer geeignet.
Wir kombinieren die Grundlagen von Pilates – vom Powerhouse-Training über Pilates-Schlüsselkonzepte bis hin zu Ausrichtungshilfen – mit dem Spaßfaktor von Gruppentraining: Energie, Musik und Kameradschaft sorgen für ein fließendes, schweißtreibendes Workout.
FitCore™ ist in einem Blockformat vordefiniert. Jeder Block, ca. 6–8 Minuten lang, konzentriert sich auf einen bestimmten Schwerpunkt oder eine bestimmte Körperposition, z. B. Krafttraining im Stehen, Bauchmuskeltraining in Rückenlage oder Streckübungen in Bauchlage. Die Choreografien werden im Anschluss an die Blöcke aktualisiert und bieten einen innovativen und ausgewogenen Übungsablauf. Das Blockformat erleichtert die Durchführung der Kurse und macht das Unterrichten unkompliziert. Dank der innovativen, vordefinierten Choreografien von FitCore™ können Trainer verschiedene Optionen kombinieren und so abwechslungsreiche, ausgewogene Workouts mit unterschiedlichen Geräten in einem einzigen Training gestalten. Trainer erhalten regelmäßig neue Workout-Updates, die für Abwechslung im Unterricht sorgen und die Teilnehmer motivieren, Neues zu lernen. So kann jeder Trainer erfolgreich sein.
Genau wie Gruppenkurse Teilnehmer mit unterschiedlichem Fitness- und Erfahrungsniveau haben, sind auch die FitCore™-Übungsblöcke progressiv aufgebaut und bieten Übungsoptionen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden, die für die meisten Fitnesslevel geeignet sind. Ein Beispiel für einen progressiven Übungsblock mit Stehkraftübungen im Stuhl sieht folgendermaßen aus:
Stellen Sie sich parallel zum Pedal hin.
- Ausfallschritt nach hinten machen und die Beine wieder parallel zum Boden bringen
- Ausfallschritt nach hinten machen und das Pedal antippen
- Ausfallschritt nach hinten und Pedal nach unten drücken
Die Kombination beginnt im halben Tempo und geht dann ins Tempo über; für fortgeschrittenere Teilnehmer werden auch die Arme mit einbezogen.
Seien Sie am 22. November 2024 bei Courtney Weis' Workshop „Keep it Fresh with FitCore™“ dabei. Lernen Sie alle drei Fusion-Formate kennen – Matte, Stuhl und Reformer. Üben Sie die neue Blockchoreografie und erfahren Sie mehr über das Fusion-Programm.
Bringen Sie frischen Wind in Ihre Kurse, indem Sie FitCore™ Fusion integrieren. Bereichern Sie Ihren Unterricht mit einer FitCore-Matteneinheit, bieten Sie ein Zirkeltraining mit allen drei FitCore™-Formaten – Matte, Stuhl und Reformer – an oder ergänzen Sie Ihren Kursplan um eine komplette FitCore™-Stunde. Ihre Teilnehmer werden begeistert sein und gerne wiederkommen!
FitCore™ für mehr Fitness – Virtueller Workshop – 22. November 2024
Ort: Online
Datum und Uhrzeit: 22. November 2024 - 13:00 - 15:00 Uhr (Ortszeit)
Zur Anmeldung: https://peakpilates.com/keep-it-fresh-with-fitcore-virtual-workshop-november-22-2024/