Während wir uns von 2018 verabschieden und auf 2019 vorausblicken, ist jetzt der ideale Zeitpunkt, um zu planen, Ziele zu setzen, neue Verpflichtungen einzugehen oder alte zu bekräftigen und Bilanz zu ziehen, wo wir stehen und wo wir in den nächsten 12 Monaten hinwollen.
Eines ist sicher: Wir bewegen uns immer in eine Richtung, sei es bewusst auf unsere Ziele zu oder unbewusst auf etwas anderes zu. Persönliche Weiterentwicklung ist zwar eine sehr individuelle Angelegenheit, beeinflusst aber jeden Lebensbereich, da sie mit Entscheidungen zu tun hat, die unsere persönlichen und beruflichen Ziele fördern. Wir müssen jetzt die Kontrolle über unsere Gedanken und Entscheidungen übernehmen, denn die Realität ist: Unsere Gedanken und Handlungen sind das Einzige, was wir im Leben kontrollieren können . Hier sind fünf Schritte, um Ihre persönliche Weiterentwicklung im Jahr 2019 optimal zu gestalten:
Schritt eins: Schauen Sie auf das vergangene Jahr zurück und ermitteln Sie, was für Sie funktioniert hat und was nicht.
Erinnerst du dich an die Definition von Wahnsinn? Immer wieder dasselbe zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten. Wenn du andere Ergebnisse willst, triff andere Entscheidungen! Trenne dich von allem in deinem Leben, was nicht funktioniert hat. Überprüfe deine Gedanken, Einstellungen, Verhaltensweisen und Beziehungen. Wie meine Schwester sagen würde: „Weg mit dem ganzen Mist !“ Finde heraus, was im letzten Jahr funktioniert hat, und behalte es bei, pflege es, baue darauf auf und wiederhole es. Die Bestätigung dessen, was funktioniert, zieht definitiv mehr Energie in die Richtung an, die du einschlagen willst.
Zweiter Schritt : Setzen Sie Ihre Stärken ein .
Erweitere deine Fähigkeiten, aber konzentriere dich dabei auf deine angeborenen Talente. Etwas Neues zu lernen ist wichtig, doch du wirst größere Erfolge erzielen und glücklicher sein, wenn du dich auf Bereiche konzentrierst, die dir leichter fallen. Alles, was dir Energie gibt und sich nicht wie Arbeit anfühlt, ist der ideale Ausgangspunkt. Es ist seltsam, dass wir Fortschritt oft misstrauen, wenn er zu einfach ist, als ob er schwierig sein sollte. Finde mehr über deine natürlichen Fähigkeiten heraus, sei es Problemlösung, Präsentationsfähigkeiten oder mündlicher/schriftlicher Ausdruck. Finde heraus, was für dich funktioniert, und umgib dich mit Menschen, die diese Gaben ergänzen. Schaffe dir ein Umfeld, in dem du dich entfalten kannst. Ich empfehle dir das Buch „StrengthsFinder 2.0“, um deine angeborenen Qualitäten zu entdecken. Dieser Bestseller des Wall Street Journal , Business Week und USA Today bietet Hunderte von Strategien zur Anwendung deiner Stärken und wird deine Sicht auf dich selbst – und die Welt um dich herum – für immer verändern.
Schritt drei: Wissen, was man weiß, und wissen, was man nicht weiß (oder es herausfinden)!
Analysiere deine aktuellen Stärken und entscheide, worauf du dich dieses Jahr konzentrieren möchtest. Suche dann nach Erfahrungen, die deinen spezifischen Bedürfnissen entsprechen. Informiere dich über Weiterbildungsangebote , plane mehr Übungszeit ein, besuche regelmäßig Kurse oder Unterricht und suche nach Ressourcen, die dich zusätzlich unterstützen können. Plane dein Jahr, erstelle ein Budget, strukturiere deine Pläne und setze sie um! Denk daran, dass Momente der Verwirrung, Frustration und sogar Rückschläge den Lernprozess anstoßen. Fehler sind nur dann Schwierigkeiten, wenn wir sie so definieren. Nimm dir also nicht die Chance zu lernen, sondern betrachte sie als Teil des Prozesses. Fordere dich selbst heraus und wage etwas! Stelle dich Erfahrungen, die dich über dich hinauswachsen lassen. Alles ist möglich!
Schritt vier : Der Spaß soll erhalten bleiben!
Gehe mit Staunen und Entdeckergeist an neue Erfahrungen heran. Lass dich nicht aufhalten, sondern betrachte alles als Lernprozess. Bleib in Bewegung, atme bewusst und wähle deine Einstellung und Perspektive. Finde den Zauber und die Freude in den alltäglichen Dingen, und du wirst nie einen „schlechten“ Tag erleben. Diese Herangehensweise schenkt Energie, Flexibilität und Achtsamkeit und bringt die Freude am Entdecken hervor, anstatt den Schmerz des Urteilens.
Fünfter Schritt : Einfach machen!
Wer nicht anfängt, bleibt auf der Tribüne sitzen und schaut dem Leben zu. Selbst der kleinste Schritt ist ein Schritt in die richtige Richtung. Leg jetzt los und mach dir klar, was du erreichen willst. Wenn du merkst, dass du dich vor dem Handeln scheust, finde heraus, warum und was du dagegen tun kannst.
Du hast dein Leben selbst in der Hand. Was willst du wirklich ? Nimm dir dieses Jahr Zeit für dich, um deine Gedanken zu ordnen und deine Vision zu entwickeln, damit dich deine Entscheidungen reibungslos in die gewünschte Richtung führen. Sei ehrlich und mutig bei deiner Erkundung und scheue dich nicht, groß zu denken und zu sehen, wohin es dich führt. Kurz gesagt: Du kannst jeden Tag Großartiges leisten! Es kommt auf die Entscheidungen an, die wir im Laufe des Tages treffen. Wage den großen Schritt in 2019!
Dieser Artikel stammt von Clare Dunphy. Sie ist Mitautorin des umfassenden Ausbildungsprogramms Peak Pilates® und hat mehrere Ausbildungsprogramme entwickelt, die weltweit über das dynamische Netzwerk von Ausbildern angeboten werden, das sie mit viel Engagement aufgebaut und betreut hat. Sie ist eine wahre „Lehrerin für Ausbilder“ und freut sich darauf, weiterhin Programme, Tools und interaktive Angebote zu entwickeln, die Pilates-Lehrern und -Schülern helfen, durch Pilates – sowohl als Bewegungssystem als auch als Lebensstil – Selbstbeherrschung zu erlangen.