Zoey Trap racconta in modo personale il periodo trascorso nell’esercito e come questo l’abbia motivata a rendere omaggio agli uomini e alle donne che servono nelle Forze Armate degli Stati Uniti.
Quando giochiamo al rompighiaccio “due verità e una bugia”, una verità su di me che uso sempre è il mio servizio nel Corpo dei Marines. Di solito viene scelta come bugia, ma è la verità! Quando mi diplomai al liceo nel 1974 (l’anno prima dell’approvazione del Title IX), non riuscivo a capire cosa volessi fare della mia vita (a parte nuotare a livello agonistico). Non sapevo davvero come orientarmi nella complessa rete finanziaria dell’università. Alcuni miei amici maschi si arruolarono nell’esercito per ottenere il GI Bill, e a me sembrò perfetto. Il Corpo dei Marines offriva un’opzione di arruolamento di 2 anni, quindi entrai.
Il campo di addestramento a Paris Island, South Carolina, non fu certo una vacanza nel Sud. Le nostre giornate erano organizzate minuto per minuto. Il PT (Physical Training) e le esercitazioni militari erano le mie parti preferite della giornata. Ebbi un giorno libero e corsi per l’isola, oltre 10 miglia di divertimento!
Quando arrivai alla mia base nel deserto del Mojave, attirai molta attenzione con la mia corsa, il nuoto e i tuffi costanti. Decisero di fare di me un “esperimento”. Fui trasferita ai Servizi Speciali e assegnata alla palestra, e una delle mie responsabilità era addestrare le truppe. Questo significava essere la leader del PT, una donna che allenava uomini nel PT, cosa che mi dissero essere una prima volta.
Quando lasciai i Marines, mi iscrissi all’università e scelsi danza come specializzazione. Fu allora che conobbi sia il Pilates sia lo yoga, che si adattavano perfettamente al mio amore per il movimento. Divennero le mie passioni di una vita e, durante la scuola di specializzazione, ampliai la mia base di conoscenze concentrandomi sulla terapia alternativa e sulla colonna vertebrale. In quegli anni lavorai principalmente con ciclisti e imparai molto sulle esigenze e sul tributo che l’allenamento e la competizione atletica impongono alla colonna vertebrale.
Nella vita, le cose tendono a chiudere il cerchio. Ora ho molti amici, colleghi e clienti nell’esercito, e volevo raccontare i loro percorsi e rendere omaggio a coloro che servono con tanto coraggio.
La storia di Steve
Alcuni anni fa, mi fu chiesto di lavorare con un Wounded Warrior. Steve era una persona fantastica e un collega Marine vicino al quale era esplosa una mina terrestre. Gli aveva fratturato il bacino, le gambe e la colonna vertebrale in più punti, ma non aveva spezzato il suo spirito. Quando iniziammo, fu chiaro che era un grande lavoratore. Aveva bisogno di conoscere i “perché” dell’allenamento. Era chiaramente motivato e faceva i compiti a casa. Questi sono tutti ingredienti essenziali per migliorare la qualità della vita e gestire/ridurre il dolore. Di conseguenza, fece progressi. Abbassammo il suo dolore quotidiano, gli insegnammo strategie per le giornate di dolore intenso e migliorammo la sua stabilità, forza e funzionalità. Spesso commentava che i suoi fisioterapisti al John Hopkins gli davano le stesse istruzioni che gli davo io, ma che le istruzioni del Pilates avevano molto più senso. Alcune sessioni si svolgevano in sala pesi, incorporando il Pilates nella sua routine di allenamento con resistenza per mantenerlo al sicuro e permettergli di svolgere il lavoro muscolare che amava.
Ho imparato molto da Steve; ho imparato che, come qualsiasi allievo, aveva giornate buone e cattive. Tuttavia, ho imparato che il PTSD spesso influenzava le sue giornate negative e che il modo migliore di lavorare in quei giorni era portare molto umorismo e mantenere il suo corpo in movimento il più possibile. Mi ha insegnato a non provare pena per lui, che non era paralizzato, aveva una moglie e una figliastra meravigliose, era immerso nel ruolo di allenatore di calcio ed era ottimista riguardo a ulteriori miglioramenti.
Un giorno Steve entrò emozionato come non l’avevo mai visto. Mi confidò che sarebbe diventato padre, qualcosa che gli avevano detto non sarebbe stato possibile. Condividere quella gioia, lavorare con lui come guida nel suo continuo percorso post-riabilitativo è uno dei momenti più belli della mia carriera di insegnante.
La storia di Emily
Emily Owen è texana, moglie ed ex Sergente dell’Esercito che ha lavorato nel Signal Corps. Si tratta di una posizione che richiede molto lavoro manuale sul campo. Di recente, Emily si è certificata come Istruttrice Peak Pilates® presso l’Austin Barn con Nancy Hurd. Ora lavora presso Core Pilates and Barre a Marble Falls, Texas.
“Nessun soldato può essere viziato con un programma di allenamento poco rigoroso e condizioni di lavoro impeccabili in ogni momento,” spiega Emily. “Tuttavia, se ai soldati venissero insegnate le Critical Connections che ci mantengono stabili e fluidi durante una sessione di Pilates, si muoverebbero in modo più efficiente nei loro compiti. Credo fermamente che molti infortuni potrebbero essere evitati e che verrebbero prescritti molti meno antidolorifici se il Pilates fosse implementato nel programma di addestramento dell’Esercito degli Stati Uniti.”
Emily ritiene che – in base a come dormono i soldati, ai carichi pesanti che portano e allo stress a cui sono sottoposti – il Pilates potrebbe essere di grande aiuto per aiutare i soldati a mantenersi in forma mentalmente, fisicamente ed emotivamente. Speriamo che nel prossimo futuro, coloro che decidono i metodi di allenamento più attuali acquisiscano una certa consapevolezza del potere del Pilates!
La storia di Carmen
Il Maggiore Carmen Elston si innamorò del Pilates e divenne istruttrice Peak Pilates Certified Basic Mat mentre era di stanza al Pentagono. Quando fu trasferita a Ft. Leavenworth, Kansas, desiderò approfondire la sua pratica e il suo insegnamento e ricevette in regalo da suo marito un reformer. Ispirata, Carmen si recò in Oregon per ottenere la certificazione completa con la MI Peak Pilates Jessica Schultz.
“Il corpo è una macchina straordinaria,” dice Carmen. “E dobbiamo fare ciò che possiamo per mantenerlo in movimento e farlo funzionare correttamente. Essere ‘hard core’ logora il corpo. Osservando chi mi circonda invecchiare, e persino alcuni miei coetanei, noto ginocchia e schiene malandate e vedo l’importanza di preservare forza e flessibilità. Ho anche imparato che una persona che riesce a fare 75 sit-up in un paio di minuti non ha necessariamente la forza del core per superare l’‘Ab Five.’”
Oggi, Carmen è impegnata nella sua pratica personale. Incoraggia gli altri ad avvicinarsi al Pilates perché è delicato sul corpo ma offre comunque un allenamento davvero intenso!
La tua storia
Joseph Pilates creò il suo metodo per allenare se stesso, soldati e atleti. Lo perfezionò mentre era internato sull’Isola di Man e aiutava i soldati impegnati nella Prima Guerra Mondiale. Quindi, in che modo stai aiutando i militari, uomini e donne, nella tua comunità? Se desideri servire coloro che servono, ecco alcune idee per iniziare:
- Contatta i vigili del fuoco, le forze di polizia, la riserva dell’esercito o la base militare attiva della tua zona e offri di allenare i loro membri e/o le loro famiglie con un forte sconto... o gratuitamente!
- Contatta il Veteran’s Hospital della tua zona se hai competenze che potrebbero essere utili.
- Contatta il capitolo locale del Wounded Warrior Project per saperne di più sul loro programma e sulle loro esigenze.
Soprattutto, lavora con il cuore aperto per servire i soldati e le loro famiglie nella tua comunità.