Mentre salutiamo il 2018 e guardiamo al 2019, è il momento ideale per pianificare, fissare obiettivi, prendere nuovi impegni o riaffermare quelli vecchi, e fare il punto su dove siamo e dove vogliamo andare nei prossimi 12 mesi.
Una cosa è certa: ci muoviamo sempre in una direzione, che sia consapevolmente verso i nostri obiettivi o inconsapevolmente verso qualcos’altro. Sebbene la crescita personale sia una questione molto personale, si riflette su ogni aspetto della nostra vita perché ha a che fare con il fare scelte che alimentano i nostri obiettivi personali e professionali. Dobbiamo prendere il controllo dei nostri pensieri e delle nostre scelte ora, perché la realtà è che i nostri pensieri e le nostre azioni sono le uniche cose che possiamo controllare nella vita. Ecco cinque passi per sfruttare al meglio la tua crescita personale nel 2019:
Primo passo: guarda indietro all’anno trascorso e determina cosa ha funzionato e cosa non ha funzionato per te.
Ricordi la definizione di follia? Fare la stessa cosa più e più volte aspettandosi risultati diversi. Se vuoi risultati diversi, fai scelte diverse! Elimina dalla tua vita tutto ciò che non ha funzionato. Esamina i tuoi pensieri, atteggiamenti, comportamenti e relazioni. Come direbbe mia sorella: “Sbarazzati di tutto lo schifo.” Allo stesso modo, individua ciò che ha funzionato nell’anno passato e conservalo, coltivalo, costruiscici sopra e ripetilo. La riaffermazione di ciò che funziona attira assolutamente più energia nella direzione in cui vuoi andare.
Secondo passo: lavora sui tuoi punti di forza.
Amplia il tuo insieme di competenze, ma fallo nell’ambito dei tuoi talenti innati. Imparare qualcosa di nuovo è una cosa, ma raggiungerai livelli più alti e sarai più felice quando ti applicherai in aree che per te sono più facili. Qualunque cosa tu faccia che ti dia energia e non sembri "lavoro" è il punto da cui partire per costruire. È curioso che tendiamo a diffidare dei progressi se sono troppo facili, come se dovessero essere difficili. Scopri di più sulle tue capacità naturali, che siano nelle aree della risoluzione dei problemi, del parlare in pubblico o dell’espressione verbale/scritta. Scopri cosa funziona per te e circondati di persone che completano questi doni. Crea un ambiente in cui puoi prosperare. Consiglio vivamente il libro StrengthsFinder 2.0 per aiutarti a scoprire le tue qualità innate. Ricco di centinaia di strategie per applicare i tuoi punti di forza, questo bestseller del Wall Street Journal, di Business Week e di USA Today cambierà per sempre il modo in cui guardi te stesso e il mondo intorno a te.
Terzo passo: sappi ciò che sai e sappi ciò che non sai (oppure scoprilo)!
Valuta i tuoi attuali punti di forza e determina su cosa vuoi concentrarti quest’anno. Poi cerca esperienze che rispondano alle tue esigenze specifiche. Dai un’occhiata alle opportunità di formazione continua, programma più tempo per la pratica, frequenta corsi o lezioni con regolarità e cerca risorse che possano fornire ulteriore supporto. Pianifica il tuo anno, prevedi un budget, mettilo in agenda e fallo! Tieni presente che i momenti di confusione, frustrazione e persino regressione accendono il processo di apprendimento. Gli errori sono difficoltà solo se li definiamo tali, quindi non privarti dell’apprendimento e, invece, apprezzali come parte del processo. Mettiti alla prova e corri dei rischi! Esponiti a esperienze che ti chiedono di essere più grande di quanto pensavi di essere. Tutto, assolutamente tutto, è possibile!
Quarto passo: mantieni il divertimento!
Affronta le nuove esperienze con un senso di meraviglia e scoperta. Non bloccarti lungo il percorso, prendilo semplicemente tutto come un’esperienza di apprendimento. Continua a muoverti, a respirare e a scegliere il tuo atteggiamento e la tua prospettiva. Trova la magia e la gioia negli eventi ordinari della giornata, e non avrai mai una giornata "brutta". Questo approccio evoca energia, fluidità e consapevolezza, che fanno emergere le gioie della scoperta, anziché il dolore del giudizio.
Quinto passo: fallo e basta!
Se non inizi, resterai sulle proverbiali gradinate, a guardare la vita che passa. Anche il passo più piccolo è movimento nella direzione giusta. Mettiti in movimento ora e sappi cosa stai cercando di realizzare. Se ti accorgi di evitare di agire, determina perché e cosa puoi fare per rimediare.
Sei tu al volante della tua vita. Che cosa vuoi davvero? Quest’anno, concediti un po’ di spazio mentale per esercitare la mente e mettere a fuoco la tua visione, così che le tue scelte ti portino con fluidità in quella direzione. Sii onesto e coraggioso mentre esplori, e non avere paura di pensare in grande e vedere dove ti porta. In definitiva, puoi essere brillante ogni giorno! Dipende dalle scelte che facciamo durante la giornata. Fai un grande salto nel 2019!
Questo articolo è stato scritto da Clare Dunphy. È coautrice del Peak Pilates® Comprehensive Education Program e ha creato diversi programmi di formazione offerti in tutto il mondo attraverso la rete dinamica di formatori di insegnanti che ha avuto l’onore di sviluppare e guidare come mentore. È davvero un’"insegnante degli insegnanti" ed è entusiasta di continuare a sviluppare programmi, strumenti ed esperienze interattive per aiutare gli insegnanti di Pilates e gli studenti a raggiungere la padronanza di sé attraverso il Pilates, sia come sistema di movimento sia come scelta di stile di vita.