Diesen Monat stellen wir Ihnen eine immer beliebter werdende Pilates-Variante vor, die im Studio unseres Partners in Reston, Virginia, einem Vorort von Washington, D.C., angeboten wird. Erfahren Sie, wie Mattenkurse auf einem Paddleboard noch mehr Spaß machen und herausfordernder werden!
Letzten Monat stellten wir Body in Balance in Laihana, Hawaii , und deren einzigartige Lage an einem der schönsten Urlaubsziele der Welt vor. Wir erkundeten auch ihre SUPilates-Kurse, die auf Stand-Up-Paddleboards direkt vor der Küste von Maui stattfinden. Zum Glück muss man nicht weit vom US-Festland reisen, um dieses unglaubliche Workout zu erleben. Andere Studios wie Life Time Fitness in Reston, Virginia, bieten ebenfalls klassisches Mattentraining auf dem Paddleboard an, um die Instabilität zu erhöhen und die Verbindung zum Körper noch intensiver zu gestalten!
Alles beginnt mit Pilates Solutions , einem Beratungs- und Ausbildungsunternehmen, das von den Peak Pilates® Master-Trainern und Mutter-Tochter-Dreamteam Kathryn Coyle und Zoey Trap geleitet wird. Gemeinsam arbeiten sie mit Studios im mittleren Atlantikraum und im Süden der USA zusammen, um faszinierende Programme wie Paddleboard-Pilates und Athletix-Fusion-Kurse zu entwickeln.
Wir sprachen mit Kathryn, die auch als Pilates-Studio-Koordinatorin für Life Time Fitness tätig ist, um sowohl über ihre einzigartigen Programme als auch über ihren Pilates-Weg zu sprechen.
F: Erzählen Sie uns etwas über Ihre Pilates Solutions Beratungsgruppe und was sie so besonders macht.
A: Pilates Solutions ist ein Beratungs- und Ausbildungsunternehmen, das meine Mutter und ich leiten. Es ist eine wirklich außergewöhnliche Gemeinschaft von Pilates-Schülern und -Lehrern. Ich arbeite außerdem bei Life Time Fitness in Reston, wo wir ein Peak Pilates Studio betreiben. Wir möchten unsere Mitglieder durch Bewegung inspirieren und bieten sowohl klassische Pilates-Kurse und Privatstunden als auch Pilates-Fusion-Kurse an. Unser gesamtes Team ist Peak Pilates-zertifiziert und verpflichtet sich, seine persönliche Praxis durch mindestens eine Trainingseinheit pro Woche weiterzuentwickeln. Wir haben das Glück, alle Schüler jede Woche zu sehen und ihre Fortschritte hautnah mitzuerleben. Die Begeisterung unserer Schüler ist unseren großartigen Trainern zu verdanken, die sich durch ständige Weiterbildung und professionelle Schulungen immer weiter verbessern möchten. Ich bin sehr dankbar, Teil dieser inspirierenden Gemeinschaft zu sein.
F: Was hat Sie am Unterrichten von Pilates gereizt und was hat Sie motiviert, bei Life Time Fitness zu unterrichten?
A: Schon sehr früh wusste ich, dass ich später einmal Menschen helfen wollte. Als Teenager war ich mir noch nicht sicher, wie genau das aussehen würde – ob ich für eine gemeinnützige Organisation arbeiten, Professorin werden oder Anwältin sein würde. Nebenbei absolvierte ich eine Ausbildung zur Pilates-Trainerin und arbeitete nebenbei im Pilates-Studio meiner Mutter und an meinen Universitäten. Als ich nach dem Studium anfing, mich um Jobs zu bewerben, wurde mir klar, dass mir das Unterrichten am meisten Freude bereitet hatte. Anderen zu helfen, Schmerzen zu überwinden, ihre Ziele zu erreichen, Freude an der Bewegung zu finden und – was am wichtigsten war – sich nach dem Training besser zu fühlen als vorher. Also beschloss ich, Pilates zu meinem Beruf zu machen, und meine Mutter und ich eröffneten gemeinsam „The Inner Space“ in Avon, Connecticut. Die nächsten acht Jahre arbeiteten wir hart daran, das Studio und die Pilates-Community weiterzuentwickeln.
Vor fünf Jahren haben wir das Studio verkauft, und ich habe einen großen Schritt gewagt und bin zu Life Time Fitness gewechselt. Als Regionalmanagerin bei Life Time Fitness habe ich die Möglichkeit, mit vielen Studios, Trainern und Schülern zusammenzuarbeiten. Es ist ein Segen, meiner Leidenschaft nachgehen zu können und gleichzeitig eine so große und lebendige Pilates-Community innerhalb eines Unternehmens zu unterstützen, das sich der Förderung eines gesunden Lebensstils seiner Mitglieder verschrieben hat.
F: Was hat Sie dazu inspiriert, Paddleboard-Pilates in Ihrem Studio anzubieten?
A: Paddleboard-Yoga ist total angesagt. Vor zwei Jahren war ich im Urlaub und habe beschlossen, ein Matten-Workout auf einem Paddleboard auszuprobieren. Und siehe da: Pilates und Paddleboard passen perfekt zusammen! Die instabile Oberfläche fordert Gleichgewicht und Körperkontrolle ähnlich wie das Gerät selbst. Obwohl es sich ganz anders anfühlt, kann man die Bewegungen auf dem Paddleboard nicht vorhersehen. Es hilft den Teilnehmern auch, ihre Bauchmuskulatur besser zu spüren; sobald sie tief in die Hocke gehen, spüren sie, wie sich das Board stabilisiert und ihr Körper zentriert.
F: Bieten Sie weitere Spezialkurse an, die die Sommersaison nutzen?
A: Paddleboard Pilates ist bei Life Time der absolute Renner und mit Abstand unser erfolgreichster Sommerkurs. Wer möchte nicht an einem schönen Tag auf dem Wasser ein tolles Workout genießen? Wir bieten außerdem spezielle Masterclasses an, um unseren Teilnehmern besondere Erlebnisse zu ermöglichen. Wir haben Kurse mit Jumpboards, einen großartigen Athletix Fusion-Kurs am Stuhl und sogar Kurse zur Selbstpflege mit Faszienrollen und kleinen Massagebällen.
F: Welcher Pilates-Kurs in Ihrem Studio ist am beliebtesten?
A: Unsere klassischen Peak Pilates-Kurse sind mit Abstand am beliebtesten. Die Teilnehmer schätzen die Möglichkeit, in einer kompletten Gruppenstunde an allen Geräten zu trainieren. Anfänger lernen dabei Matte, Reformer und Tower, Fortgeschrittene und Profis entweder Matte oder Reformer und anschließend Tower. Auch unsere Pilates Athletix-Kurse, unser Fitness-Fusion-Kurs auf dem Stuhl, sind sehr beliebt.
F: Was macht Ihrer Meinung nach die Geräte von Peak Pilates® so besonders?
A: Die Geräte von Peak sind elegant, robust und benutzerfreundlich. Sie eignen sich für unterschiedlichste Körpergrößen, von groß und kräftig bis sehr klein. Auch die verschiedenen Geräteoptionen sind hervorragend, vom tragbaren PPS-Gerät bis zum klassischen Komplett-Trainingssystem. Es sind wirklich die hochwertigsten Geräte, die ich je benutzt habe.
F: Welches Gerät verwenden Sie am liebsten zum Unterrichten?
A: Ich unterrichte zwar sehr gerne Matten-Paddling, aber mir macht es auch großen Spaß, sowohl klassische als auch Fusion-Kurse zu geben. Sie unterscheiden sich zwar in ihren Zielen und der Gestaltung der Trainingseinheiten, aber es ist toll, beides anbieten zu können und sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer genau das bekommt, was er braucht, um seine Ziele zu erreichen. Jeder Körper ist anders, deshalb ist auch jede Trainingseinheit einzigartig!