Es ist schwer vorstellbar, dass es eine Zeit gab, in der Pilates und seine vielen Vorteile unbekannt waren. Heute berichten die Medien täglich über Filmstars, Sportler und ganz normale Menschen, deren Leben sich durch Pilates verbessert hat – doch das war nicht immer so. Erst Anfang der 2000er-Jahre erlangte Pilates größere Bekanntheit; zuvor war es kaum bekannt.
Debbie und Angela
Suzanne Meledeo, Trainerin bei Peak Pilates MI und LifeTime Fitness in Texas, erzählte, dass zwei ihrer Schülerinnen, Debbie und Angela, vor einigen Jahren mit Pilates angefangen haben, um gemeinsam Sport zu treiben. „Sie trainieren regelmäßig und lieben die Übungen, die sich positiv auf ihren Körper auswirken und mit denen sie die verschiedenen Level durchlaufen.“ Vor Kurzem stürzte Debbie vom Pferd und brach sich den Oberarmknochen. Nach einigen Monaten Physiotherapie konnte sie direkt wieder mit Pilates anfangen und hat ihren Arm nun wieder voll beweglich.
Janet und Denise
Dieses dynamische Duo trainiert seit acht Jahren Pilates und ist mittlerweile auf Level III! Janet ist gerade 70 geworden und hat letztes Jahr den Krebs besiegt. „Pilates hat mich in Topform gehalten und mir die Genesung sehr erleichtert“, erzählt sie. Denise nutzte Pilates, um nach der Geburt ihres dritten Kindes vor fünf Jahren wieder fit zu werden. „Janet zählt immer die Wiederholungen, und Denise kennt die schnellen Ausgangspositionen und Übergänge – es macht so viel Spaß, mit ihnen zu trainieren!“, schwärmt Cathy Terrazas von Peak MI.
Pam und Maries
Teamleiterin und Senior Master Instructor Pamela Garcia hatte 2001 die Freude, ihrer Mutter Pilates näherzubringen. Sie wollte ihr damit danken und ihr etwas zurückgeben, weil sie eine so großartige Mutter und Großmutter war. Ihre Mutter Marie war immer sehr fit und aktiv und liebte Pilates als Ergänzung zu ihrem aktiven Lebensstil. Leider entwickelte Marie im Alter eine Demenzerkrankung. Heute, mit über 90, trainiert sie immer noch zweimal pro Woche. Pam erzählt: „Es ist eines der wenigen Dinge, an die sie sich noch erinnert, da ihr motorisches Gedächtnis besser ist als ihr Erinnerungsvermögen. Einer der Lieblingssprüche meiner Mutter war: ‚Man muss in Bewegung bleiben.‘“ Pam ist überzeugt, dass Pilates ihrer Mutter Kraft, Gleichgewicht und Koordination bewahrt und ihr gleichzeitig Zeit für soziale Kontakte ermöglicht. „Es ist das Einzige, was in ihrem Leben beständig ist und sich nicht verändert hat, obwohl sie durch die Demenz so vieles aufgeben musste.“ Wie man auf den Bildern sieht, kann ihre Mutter heute noch eine Vielzahl von Pilates-Übungen ausführen!
Carla und Rosann
Carla Vercoes Mutter, die Master-Trainerin von Peak Pilates, war Tennisspielerin und schwamm täglich. Mit über 70 Jahren kam Rosann 2008 mit Pilates in Berührung, als Carla das Studio Be Pilates in Fairfax, Virginia, eröffnete. Es war Liebe auf den ersten Blick, und sie kam fortan regelmäßig zweimal wöchentlich. Im Juli 2012 erlitt Rosann einen schweren Schlaganfall. „Am schwersten fiel es ihr zu akzeptieren, dass sie nie wieder Tennis spielen würde. Sie fragte die Ärzte immer wieder, wann sie endlich wieder Tennis spielen könne. Pilates hingegen kann sie machen.“ Heute trainiert Rosann einmal pro Woche mit einer Trainerin, die gleichzeitig Physiotherapieassistentin ist. Der Hochstuhl ist ihr Lieblingsplatz, da sie dort ihre Gesäßmuskulatur trainieren kann, die nach ihrem Schlaganfall geschwächt war.
Teilen und Geben
Das hat zu einer Art Generationenkluft geführt, insbesondere bei denjenigen über 60, die Pilates und seine einzigartigen Vorteile umfassend kennen. Viele Pilates-Schüler dieser Altersgruppe haben sogar begonnen, ihre Mütter und Großmütter an die Methode heranzuführen. Vor einigen Jahren hatte ich eine Schülerin, die so beeindruckt von der Linderung ihrer Nacken- und Rückenschmerzen durch Pilates war, dass sie ihre Mutter ebenfalls damit beginnen lassen wollte und fragte, ob das möglich sei. Ihre Mutter war über 90, als sie mit dem Training anfing.
Angefangen als „Trainingspartner“
Manchmal trainieren Mütter und Töchter gemeinsam. Sie beginnen aus Neugier, etwas Neues auszuprobieren, um gemeinsam etwas zu unternehmen oder sich gegenseitig bei ihren Gesundheits- und Fitnesszielen zu unterstützen. Das ist einer der großen Vorteile von Pilates: Die Intensität lässt sich anpassen, sodass man Seite an Seite trainieren kann.
Teilen mit unseren Kindern
Missy Becker, eine bekannte Pilates- und Fitnessexpertin, brachte ihre Tochter Jolie ins Berufsleben. Heute ist Jolie Peak Pilates MI und Partnerin im Pines Studio in Pennsylvania. Ihr Studio hat andere Mutter-Tochter-Paare angezogen, die dort gemeinsam trainieren und sogar den Weg in den Lehrerberuf einschlagen.
Pilates liegt dieser Familie im Blut. Kathys Mutter lebte in Toronto, wo sie ihre Zertifizierung bei STOTT absolvierte. Später zog sie nach New Jersey und eröffnete dort ihr eigenes Studio. Sie hatte Kathy schon viel über Pilates erzählt, doch Kathy hatte Schwierigkeiten, in der Gegend um Pittsburgh ein seriöses Studio für ihre Ausbildung zu finden. Schließlich entdeckte sie das Pines Studio und begann ihre Pilates-Ausbildung bei Peak Pilates. Kathy brachte ihre damals 13-jährige Tochter Lexi mit. Lexi war Eiskunstläuferin im Wettkampfbereich und hatte Hüftprobleme. Sie nahm jahrelang Pilates-Unterricht, was ihr half, verletzungsfrei zu bleiben.
Kathy schloss ihre umfassende Pilates-Ausbildung ab und gibt ihre Begeisterung für Pilates bis heute an ihre Kunden weiter. Nach ihrem College-Abschluss zog Lexi zurück in ihr Elternhaus und überlegte, wie es für sie weitergehen sollte. Sie wusste, dass sie anderen Menschen helfen wollte und trainiert junge Eiskunstläufer. Sie erinnerte sich daran, wie sehr ihr Pilates geholfen hatte, und wollte nun auch anderen helfen. Lexi ist derzeit Level-II-Trainerin und studiert Krankenpflege.
Pilates kennt keine Grenzen
„Je weniger körperlich aktiv eine Mutter ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass ihr Kind einen sitzenden Lebensstil entwickelt“, so das „Journal of the American Academy of Pediatrics“. In einer 2014 veröffentlichten Studie stellten Forscher einen direkten Zusammenhang zwischen dem Aktivitätsniveau von Müttern und ihren Kindern fest: Kinder waren aktiver, wenn ihre Mütter Sport einen höheren Stellenwert einräumten. Dies ist ein wichtiger Grund, einen aktiven Lebensstil zu beginnen und beizubehalten.
Für uns Pilates-Lehrer ist es eine Selbstverständlichkeit, unsere Leidenschaft weiterzugeben. Meine Tochter Kathryn Coyle entdeckte Pilates schon als Teenagerin und ist seitdem begeistert dabei. Ihre Kindheit war geprägt von Sport und Wandern, und Pilates war für sie eine ideale Ergänzung. Meine Mutter Sylvia litt an peripherer arterieller Verschlusskrankheit, und ihr Pilates beizubringen war für mich eine Möglichkeit, ihr Liebe und Unterstützung zu schenken und ihr zu helfen, ihre Durchblutung zu verbessern, was für ihre Gesundheit so wichtig war.
Ob Ihre Großmütter, Mütter und/oder Töchter gesund und fit oder verletzt oder untrainiert sind – Pilates bietet einen Weg zu erfolgreicher Bewegung und verbessert das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Teilen Sie Ihre Leidenschaft, teilen Sie Ihr Pilates, egal ob Sie unterrichten oder nicht!