Warum hast du mit Pilates angefangen?
Anfang 20 wurde ich am unteren Rücken operiert. Fünf Jahre später kehrten meine Rückenprobleme um ein Vielfaches zurück. Ich stand auf der Warteliste für eine zweite Rückenoperation, die ich unbedingt vermeiden wollte. Ich suchte nach anderen Wegen, um wieder gesund zu werden. Ich probierte alles Mögliche aus, von konventionellen Behandlungen wie Physiotherapie bis hin zum Verzicht auf bestimmte Lebensmittel wie Käse! Schließlich stieß ich auf Pilates, und mein Weg zur Genesung begann. Relativ schnell wurde ich schmerzfrei, und schließlich erklärte mir der Neurochirurg, dass ich keine Operation mehr benötigte. Ich wollte mehr über Pilates lernen und anderen Menschen mit Rückenschmerzen helfen, also absolvierte ich eine Ausbildung zur Pilates-Trainerin. Heute kann ich windsurfen, Ski fahren, laufen … eigentlich alles, was ich möchte, solange ich Pilates regelmäßig in meinen Alltag integriere.
Was hat Sie dazu inspiriert , zertifizierter Peak Pilates® Trainer und anschließend Peak Pilates Master-Trainer zu werden?
Ich besuchte ein Pilates-Fortbildungswochenende in London, das von Body Control Pilates veranstaltet wurde, und nahm an einem Workshop von Zoey Trap teil. Der Workshop war eine der inspirierendsten Pilates-Präsentationen, die ich je erlebt habe. Ich blieb noch etwas länger, um mich mit Zoey zu unterhalten und fragte sie, wie ich mehr über den Peak Pilates® Ansatz im Unterricht und das klassische Pilates erfahren könnte. Sie empfahl mir, nach Belgien zu reisen und dort die Peak Pilates® Zertifizierung Level I zu absolvieren, was ich dann auch tat. Es hat mir riesigen Spaß gemacht! Ich habe es schon immer geliebt, zu unterrichten und andere zu Ausbildern auszubilden. Als sich mir die Gelegenheit bot, mich als Peak Pilates® Master (MI) zu bewerben, habe ich sie sofort ergriffen.
Was gefällt Ihnen am Unterrichten von Pilates-Kursen?
Ich liebe es, die Veränderungen an den Körpern meiner Kunden zu sehen und ihnen in dieser einen Stunde Pilates ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern und ihnen zu helfen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Die schönsten Momente sind, wenn mir jemand erzählt, dass er keine Rückenschmerzen mehr hat oder dass er nach drei Jahren zum ersten Mal wieder angeln war und es ihm nicht wehgetan hat. Letzten Sommer kam einer meiner Kunden in einem klassischen Morgan-Cabrio ins Studio. Er grinste über beide Ohren. Er erzählte mir, dass er drei Jahre lang wegen Rückenschmerzen nicht in sein Auto ein- oder aussteigen konnte und dass er dank Pilates jetzt wieder selbst am Steuer saß! So viel Zufriedenheit gibt es in den wenigsten Berufen.
Was ist Ihr Lieblingsgerät?
Momentan bin ich total begeistert vom High Ladder Barrel . Ich liebe, wie sich die Form der Wirbelsäule anpasst und gleichzeitig den Körper fordert und öffnet. Ich finde, es sieht im Studio wunderschön aus.
Was macht Pilates zu einem so effektiven Training?
Das ist einfach genial! Das ganze Konzept, von innen heraus zu trainieren und so lebenslanges Wohlbefinden aufzubauen. Ich finde es toll, dass ich auch mit 100 Jahren noch Pilates machen und mich richtig auspowern kann. Die Tiefe der Methode ist einfach magisch: Je besser ich in Pilates werde, desto intensiver wird das Training, weil ich einfach tiefer und kraftvoller trainiere.
Teilen Sie eine Erinnerung aus Ihrer Erfahrung als Lehrer/Trainer/Referent, die den Wert einer Zertifizierung als Peak Pilates Instructor oder Peak Pilates Master Instructor verdeutlicht?
Zu wissen, wie und wann man jemanden im Pilates-Training fördert, ist entscheidend. Obwohl ich schon einige Jahre Pilates unterrichtete, gab mir erst meine Ausbildung bei Peak Pilates klare Richtlinien, wie man jemanden erfolgreich und sicher weiterentwickelt, sodass er zwar gefordert, aber gleichzeitig geschützt ist. Kurz nach meinem PPS1-Abschluss (wie die Ausbildung damals hieß) begann ich, einen neuen Kunden zu unterrichten. Er litt unter verschiedenen Beschwerden, unter anderem unter Arthritis, die ihm starke Schmerzen bereitete. Als professioneller Choreograf war Bewegung für ihn unerlässlich. Er hatte jahrelang Pilates-Kurse an einer Tanzschule in London besucht, hatte aber das Gefühl, dass ihm dort nur die „sicheren“ Basisübungen angeboten wurden. Er hatte Stunden mit Kniebeugen und Übungen für den Brustkorb verbracht. Im Laufe der Monate integrierten wir immer anspruchsvollere Übungen mit verschiedenen Geräten. Meine Ausbildung bei Peak Pilates gab mir das nötige Selbstvertrauen, um zu erkennen, wann mein Kunde bereit für eine neue Herausforderung war und wie ich ihn sicher fördern konnte. Letztendlich entwickelten wir uns beide weiter – ich als Lehrerin und mein Kunde auf seinem Weg zu einem optimalen Körpergefühl.
Welchen Rat würden Sie jemandem geben, der darüber nachdenkt, zertifizierter Peak Pilates-Trainer zu werden?
Pilates zu unterrichten kann sehr erfüllend sein. Die Peak Pilates-Kurse sind eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Unterrichtsfähigkeiten weiterzuentwickeln und Ihr Pilates-Wissen zu vertiefen. Je mehr Sie in den Kurs investieren, desto mehr profitieren Sie davon. Genießen Sie die Zeit, die Sie mit dem Üben Ihrer eigenen Technik sowie mit dem Üben und Beobachten des Unterrichts verbringen. Zögern Sie nicht, Fragen zu stellen.
Was ist eines deiner liebsten Motivationszitate?
„Wenn du nach der Spitze des Baumes greifst, erreichst du vielleicht den ersten Ast; wenn du aber nach den Sternen greifst, erreichst du die Spitze des Baumes.“
Gibt es in Ihrer Pilates-Community einen Helden, jemanden, der für seine Führungsqualitäten Anerkennung verdient?
In den 1970er Jahren brachte Alan Herdman die Pilates-Methode nach Großbritannien, nachdem er sie in New York studiert hatte. Ohne Alan wäre ich vielleicht nie mit Pilates in Berührung gekommen. Ich bin ihm zu großem Dank verpflichtet, weil er Pilates nach Großbritannien gebracht hat.
Gibt es etwas an dir, das die Leute überraschen würde?
Nach einem Vorsprechen wurde mir einmal ein Job als Moderatorin bei QVC angeboten… Ich habe abgelehnt! (Das ist eine lange Geschichte!)
Allgemeine biografische Informationen:
Karen unterrichtet seit über 15 Jahren Pilates. Sie ist REPs-Level-4-Spezialistin für Rückenschmerzen und es liegt ihr sehr am Herzen, Menschen durch Pilates und Bewegung zu mehr Gesundheit zu verhelfen. Karen ist eine erfahrene Ausbilderin und neben ihrer Qualifikation als Peak Pilates® Master Instructor auch nationale Nordic-Walking-Trainerin. Sie hat außerdem bei Body Control Pilates trainiert und ist Mitbegründerin des Barefoot Studio. Sie hat bereits in Großbritannien und international Vorträge gehalten. Karen liebt das Unterrichten, liebt Pilates und ist bekannt für ihren mitreißenden und dynamischen Unterrichtsstil.
Führen Sie relevante berufliche Zertifizierungen im Bereich Gesundheit und Fitness auf (erklären Sie die Abkürzungen):
REPs (Register of Exercise Professionals) Level 4 Spezialist für Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich
REPs (Register of Exercise Professionals) Level 3 Pilates
Peak Pilates PPC1 und PPC2
Peak PIlates MVe MI
INWA (Internationaler Nordischer-Walking-Verband) Nationaltrainer
In welchem Jahr sind Sie dem Peak Pilates Master Instructor Team beigetreten?
2013
Wo unterrichten Sie Pilates-Kurse und/oder Pilates-Zertifizierungen/Weiterbildungs-Workshops?
Barefoot Studio, Cowbridge bei Cardiff, Großbritannien
Barefoot Studio Ltd
Einheit 50, Vale Business Park, Llandow, Cowbridge,
Vale of Glamorgan, CF71 7PF
Telefon: 01446 775772
Mobil: +44 07958 655621
Skype: bfskaren
www.barefootstudio.co.uk
www.barefootstudiostore.co.uk
www.exelpoles.co.uk
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