Von Zoey Trap
Vor Jahren besuchte ich eine Messe und kam am Stand von Flexcushion vorbei. Ich war sofort begeistert von den Möglichkeiten dieses fantastischen Keils und was er für meine Pilates-Schüler bedeuten könnte. Heute könnte ich ohne ihn nicht mehr unterrichten! Ich habe ein Hilfsmittel entdeckt, das für alle Zielgruppen geeignet ist – von Menschen mit besonderen Bedürfnissen bis hin zu Spitzensportlern – und bin nun bestrebt, das Training zugänglicher und anspruchsvoller zu gestalten.
Ich nenne das Flexcushion „die Allzweckstütze“, weil es so vielseitig einsetzbar ist:
• Unterhalb des Kopf- und Schulterbereichs hilft es dabei, den Kopf gegen die Schwerkraft anzuheben.
• Es kann für Personen mit Osteoporose oder andere Personen, die mit gesenktem Kopf arbeiten müssen, verwendet werden, da es ihnen eine bessere Ausrichtung und Verbindung zu ihren Bauchmuskeln ermöglicht.
• Wird es in Rückenlage unter die Hüften gelegt, bewirkt es eine stärkere Dehnung der Hüftbeuger und erleichtert so die Beweglichkeit der Hüften.
• Wird es anstelle eines kleinen Laufs verwendet, ist es ideal für Personen, die eine Verlängerung vermeiden sollten.
• Es kann dazu verwendet werden, Schülern beizubringen, wie sie ihre Hüften anheben und ihre Brustwirbelsäule strecken können.
• Für die Zeit vor und nach der Geburt sowie die Genesung nach Brustkrebs ist es ein Muss!
• Im Yogastudio dient es als übergroßer Ziegelstein und als Bolster.
• Es ist ein Gerät zum Dehnen und zur Herausforderung des Gleichgewichts, das sich für jede Trainingsfläche eignet und natürlich auch eine zusätzliche Herausforderung für die Gruppe darstellt.
Ich kann mir die Arbeit mit Menschen mit Rücken-, Hüft-, Schulter- und Nackenproblemen ohne Flexcushion gar nicht mehr vorstellen. Es bietet wirklich flexible Lösungen. Die meisten Trainer, die das Flexcushion kennenlernen, sind genauso begeistert, denn es ist leicht, tragbar und stapelbar. Viele Schüler kaufen es, um ihr Pilates-Training zu ergänzen oder ihre Flexibilität zu Hause zu verbessern. Und jetzt die beste Nachricht: Mad Dogg Athletics wird es bald vertreiben. Wir haben auf dem Pilates Empowerment Summit (PES) so großartiges Feedback zu diesem fantastischen Produkt erhalten, und jetzt wird es leichter erhältlich sein.
Pilates Flexcushion und Yoga-Anleitungen sind über Pilates Solutions erhältlich.