Di Zoey Trap, MS
Quasi 15 anni fa ebbi la mia prima lezione con Colleen Glenn; pur sapendo che aveva un dono e che mi faceva fare le cose in modi che non avevo mai sperimentato prima, non riuscivo proprio a definirlo. Nel corso degli anni, man mano che cresceva la mia comprensione del Pilates, sono riuscita a dargli un nome: “maestria”. Era totalmente presente nel momento in cui insegnava, agendo e reagendo in perfetta sintonia con i suoi allievi per aiutarli a lavorare oltre ciò che avrebbero potuto realizzare da soli.
La maggior parte degli istruttori di Pilates arriva a questa carriera per passione: passione per la salute, il movimento e, naturalmente, il Pilates. La passione per qualsiasi attività è una grande risorsa e contribuisce a fornire l’ispirazione per la fatica: il duro lavoro essenziale per raggiungere la maestria. Per lavorare verso la maestria, dobbiamo prima capire che cos’è.
La maestria è il pieno dominio di un’abilità o di un insieme di abilità. Quando osserviamo la maestria, è importante capire che fa parte di una progressione di apprendimento che inizia con l’incompetenza, passa alla competenza e infine raggiunge la maestria.[i] Anche il Pilates è un viaggio; uno che inizia con l’apprendimento degli elementi in bianco e nero della forma degli esercizi, delle basi del movimento, dell’anatomia umana e infine dell’insegnamento. Questa base deve essere solida prima che l’insegnante possa davvero crescere verso la fluidità, dove inizia a comprendere le sfumature del Pilates. La maestria è quando il lavoro è davvero compreso e l’insegnante è in grado di aiutare il cliente a interpretare il lavoro, nel momento, nel miglior modo possibile per il suo corpo in un determinato giorno.
Michael Masterson riferisce: “Ci vogliono circa 1.000 ore di pratica di un’abilità per sviluppare competenza in essa. Ne servono meno, forse 600 o 700 ore, se si ha il vantaggio di un buon insegnamento. La maggior parte delle persone è soddisfatta della competenza. Una volta diventate ‘abbastanza brave’, smettono di esercitarsi. Alcune persone non si accontentano di essere ‘solo discrete’ e si impegnano per migliorare le proprie abilità. Ma ci vuole ancora più tempo per passare dall’essere bravi in qualcosa (competenza) all’essere davvero bravi (maestria). Questo secondo percorso, più avanzato, richiede di solito circa 5.000 ore, 4.000 in più rispetto a quelle necessarie per raggiungere inizialmente la competenza.
Quando guardiamo le persone che hanno raggiunto la maestria, di solito vediamo solo i risultati del loro lavoro, non le ore della loro pratica, che sono invisibili. La maestria richiede impegno, tempo, una mente aperta e un buon mentore. La buona notizia è che ci sono semplici passi che puoi compiere per creare un percorso verso la maestria.
Chiarisci cosa significa maestria
Devi sapere che aspetto ha la maestria, altrimenti come farai a lavorare per raggiungerla, come la riconoscerai quando l’avrai ottenuta? Fai un elenco degli attributi di un insegnamento magistrale. Per iniziare, ecco alcune descrizioni condivise da istruttori di Pilates esperti con formazione completa e da ‘maestri’ di Pilates provenienti da diverse scuole:
“L’intuizione che incontra la conoscenza equivale alla maestria.” -Colleen Glenn-Wilson, Colorado
“La maestria è un processo continuo e costante di autoconsapevolezza, formazione, compassione, pazienza, tecnica e finezza. Dobbiamo continuare a crescere e a conoscere noi stessi, per essere le versioni migliori, più pazienti e compassionevoli di noi stessi per i nostri clienti (che sono i nostri doni). Dobbiamo metterci costantemente alla prova e formarci meglio, per padroneggiare ciò che già sappiamo ed espanderci oltre. -Ana Caban, California
“Sentirsi sicuri della propria capacità di insegnamento e del processo stesso di apprendimento, per avventurarsi con il lavoro su strade inesplorate”. – Katherine Howe, Kentucky
“Il vero maestro insegnante ha accumulato abbastanza ore, ha lavorato in una varietà di contesti, ha continuato il proprio allenamento e la propria pratica del movimento, ed è ora in grado di incontrare i clienti dal loro punto di partenza (non da quello degli istruttori), e di far crescere il lavoro da lì. È in grado di comprendere un quadro più ampio per ogni cliente e di individualizzare il lavoro.” –Anglela Skinner, Minnesota.
Un maestro insegnante deve avere una comprensione completa delle sfumature di ogni esercizio, delle connessioni più profonde, dei muscoli sinergici che devono co-contrarsi, del MOTIVO (o obiettivo) alla base dell’esecuzione di quel particolare esercizio, utilizzando con competenza ogni tipo di cueing: diretto, ricco di immagini, tattile e correttivo, con l’intuizione di ciò di cui ogni studente ha bisogno in un determinato momento. - Connie Borho, Florida
Trova un mentore
Il mentore dovrebbe esemplificare le abilità che desideri incarnare come insegnante ed essere disposto e in grado di guidarti nello sviluppo delle abilità che ti mancano. Molti fattori devono entrare in questa decisione:
Adeguatezza- Il tuo mentore incarna l’insegnamento così come vorresti arrivare a conoscerlo? Per esempio, se sei interessato a lavorare con popolazioni speciali, devi studiare con qualcuno che abbia padroneggiato quel campo e abbia l’esperienza per insegnarti e la clientela da farti osservare. Una buona adeguatezza non significa necessariamente che insegni come insegni tu. L’obiettivo è crescere ed espandersi; imparare nuove abilità e affrontare le cose in modi nuovi.
Capacità di coaching- Il tuo mentore ha la capacità di individuare quali sono le tue aree prioritarie? Di lavorare con te nello sviluppo di piani d’azione? Soprattutto, è in grado di influenzare il tuo insegnamento e le tue abilità in modo positivo?
Relazione-Non si può evitare: passerai molte ore con questa persona. Ore che possono essere piacevoli o insopportabili. Scegli qualcuno che comprenda il tuo stile di apprendimento e sia disposto ad aiutarti da quel punto di vista, e non solo dal proprio.
Mettiti al lavoro
Esercitati e dedica le ore necessarie, lavora sulle tue abilità, ricorda che la pratica è un verbo d’azione. È qui che entra in gioco il sudore. È più facile rimanere nella fase della competenza che andare avanti.
“Molte persone credono che esistano dei limiti innati con cui sono nate, ma ci sono sorprendentemente poche prove solide che qualcuno possa raggiungere qualsiasi tipo di prestazione eccezionale senza dedicare molto tempo a perfezionarla. Chiunque può imparare a essere bravo praticamente in qualsiasi cosa, purché abbia il tempo e la tenacia per esercitarsi a farla”, afferma l’esperto di prestazioni K. Anders Ericsson.
Non lasciarti ingannare dal semplice accumulare ore: come nel Pilates, la qualità della pratica è più importante della quantità. La pratica deliberata implica più della ripetizione infinita: devi fissare obiettivi specifici, ricevere feedback immediato sui tuoi sforzi e concentrarti sulla tecnica. I tuoi studenti sono una grande fonte di feedback, perché puoi vedere se i tuoi cue, i tuoi tocchi e i tuoi metodi di insegnamento funzionano. I loro progressi sono una misura dei tuoi progressi. Anche il tuo mentore può aiutarti portandoti a nuovi livelli di consapevolezza; aiutandoti a perfezionare i tuoi obiettivi e piani d’azione.
Per il Pilates, il viaggio verso la maestria è triplice. La pratica deve includere apprendimento teorico, tecnica personale e pratica dell’insegnamento. L’apprendimento teorico può includere letture, corsi e semplicemente fare domande. La pratica personale plasma il tuo insegnamento. Non c’è sostituto al fare il lavoro-- lavora da solo, con altri insegnanti e con il tuo mentore per perfezionare e comprendere il Pilates nel tuo corpo. Esegui gli elementi di base e le modifiche che chiedi ai tuoi studenti di eseguire, così puoi sapere come si sentono. L’area più difficile da padroneggiare è l’insegnamento e richiede pianificazione e pratica attente. Sii il meglio che puoi essere in ogni lezione progettando e rivedendo i piani di lezione, e praticando in modo specifico le abilità di insegnamento che hai identificato come bisognose di sviluppo. Questa è un’altra area in cui un mentore può essere inestimabile, poiché non puoi sempre vedere accuratamente la tua performance..
Fidati del processo e accogli i naturali alti e bassi del viaggio
La maggior parte delle vittorie non si ottiene facilmente. Rimani sulla giusta strada sedendoti periodicamente con il tuo mentore e rivedendo i tuoi progressi e adattando i piani d’azione. Se ciò che stai facendo non funziona, è il momento di provare qualcos’altro. Tieni un diario: ti aiuterà a individuare i piccoli successi e ti permetterà di catturare le tappe della maestria lungo il percorso.
Rivendica la tua maestria quando la raggiungi
Questo ci riporta al Passo I. Se non hai identificato che aspetto ha la maestria, non la riconoscerai quando la raggiungerai. Festeggia, ma guarda umilmente al futuro e sappi che l’apprendimento è un processo senza fine. Un ottimo modo per continuare a crescere è condividere ciò che hai imparato diventando mentore di nuovi insegnanti.
“L’abilità tecnica è la maestria della complessità, mentre la creatività è la maestria della semplicità.” Erik Christopher Zeeman
Il viaggio dell’apprendimento è gioioso; idealmente ci eleva e ci ispira. Quando lavoro con gli insegnanti, mi piace condividere con loro questo pensiero: “Ti insegnerò ‘un’ modo, più avanti troverai il tuo ‘proprio’ modo.” Il tuo modo sarà efficace, naturale e semplice perché nasce da un luogo profondo dentro di te, fondato su una buona teoria e pratica, e riflette il tuo desiderio di aiutare i tuoi studenti in modo olistico.
Riferimenti e risorse
Ericsson, K. Anders; Charness, Neil; Feltvovich, Paul J.; Hoffman, Robert R (2006), The Cambridge Handbook of Expertise and Expert Performance, Cambridge Press, Cambridge
Masterson, Michael (2006) Automatic Wealth: The Six Steps to Financial Independecne, Wiley Publishing, NY
Trap, Zoey (2003) Coaching Clinic, Presentato al Peak Pilates Trainer Intensive Boulder, Colorado.
Trap, Zoey (1998) Coaching Clinic, The Fitness Trap, Londra.