Questo mese esaminiamo una forma di Pilates sempre più popolare che si svolge nello studio del nostro partner a Reston, Virginia, un sobborgo di Washington, D.C. Scopri come le lezioni di mat diventano ancora più divertenti e impegnative su una paddleboard!
Il mese scorso abbiamo messo in evidenza Body in Balance a Laihana, Hawaii e la sua posizione unica in una delle destinazioni di vacanza più affascinanti al mondo. Abbiamo anche esplorato le loro lezioni di SUPilates che si svolgono su paddleboard appena al largo delle coste di Maui. Fortunatamente, non devi viaggiare troppo lontano dagli Stati Uniti continentali per provare questo incredibile allenamento. Anche altri studi, come Life Time Fitness a Reston, Virginia, offrono lezioni classiche di mat su una paddleboard per creare ancora più instabilità e una maggiore connessione con il powerhouse!
Tutto inizia con Pilates Solutions, una società di consulenza e formazione gestita dalle MI Peak Pilates® e formidabile team madre-figlia Kathryn Coyle e Zoey Trap. Insieme, collaborano con studi nelle regioni Mid-Atlantic e meridionale degli Stati Uniti per creare programmi coinvolgenti come il Pilates su paddleboard e le lezioni fusion Athletix.
Abbiamo parlato con Kathryn, che ricopre anche il ruolo di Pilates Studio Coordinator per Life Time Fitness, per discutere sia dei suoi programmi unici nel loro genere sia del suo percorso nel Pilates.
D: Parlaci del tuo gruppo di consulenza Pilates Solutions e di cosa lo rende speciale.
R: Pilates Solutions è una società di consulenza e formazione che gestiamo io e mia madre. È una comunità davvero incredibile di studenti e insegnanti di Pilates. Lavoro anche presso Life Time Fitness a Reston, dove siamo uno studio Peak Pilates dedicato a ispirare i nostri soci attraverso il movimento offrendo sia lezioni di Pilates classico e lezioni private, sia lezioni di Pilates fusion. L'intero team è certificato Peak Pilates e impegnato a sviluppare la propria pratica personale, impegnandosi a seguire almeno una sessione a settimana. Abbiamo la fortuna di vedere tutti i nostri studenti ogni settimana, quindi possiamo davvero osservarne i progressi. La dedizione dei nostri studenti nasce dai nostri straordinari istruttori, che si impegnano a essere il meglio possibile per i loro studenti attraverso lo studio costante e lo sviluppo professionale. Mi sento davvero fortunata a far parte di una comunità così stimolante.
D: Cosa ti ha attirata verso l'insegnamento del Pilates e cosa ti ha motivata a insegnare presso Life Time Fitness?
R: Fin da piccolissima sapevo che, da grande, volevo aiutare le persone. Da adolescente non ero sicura di quale forma avrebbe preso questo desiderio: se avrei lavorato per un'organizzazione no-profit, come professoressa o come avvocata. Lungo il percorso sono riuscita a certificarmi come istruttrice di Pilates e a lavorare part-time nello studio di Pilates di mia madre e nelle mie università. Quando ho iniziato a candidarmi per un lavoro dopo il college, mi sono resa conto che il lavoro più gratificante che avevo svolto era insegnare. Aiutare gli altri a superare il dolore, raggiungere i propri obiettivi, trovare gioia nel movimento e, soprattutto, uscire dalla sessione sentendosi meglio di quando erano entrati in studio. Così ho deciso di fare del Pilates la mia carriera, e io e mia madre abbiamo aperto insieme The Inner Space ad Avon, CT. Per gli otto anni successivi abbiamo lavorato sodo per far crescere quello studio e la comunità del Pilates.
Cinque anni fa abbiamo venduto lo studio, e io ho fatto un grande cambiamento entrando in Life Time Fitness. Come regional manager per Life Time Fitness, lavoro con tantissimi studi, insegnanti e studenti. È una benedizione poter fare ciò che ami e sostenere una comunità Pilates così ampia e vivace all'interno di un'azienda dedicata a supportare i soci in diversi modi per vivere in salute.
D: Cosa ti ha ispirata a iniziare a offrire Pilates su paddleboard nel tuo studio?
R: Lo yoga su paddleboard è molto di tendenza. Ero in vacanza due anni fa e ho deciso di provare un allenamento sul mat su una paddleboard. Si è scoperto che Pilates e paddleboard sono una combinazione naturale! La superficie instabile mette alla prova equilibrio e controllo, un po' come fanno gli attrezzi. Anche se la sensazione è molto diversa, non si possono davvero prevedere gli spostamenti della paddleboard. Aiuta inoltre gli studenti a connettersi più profondamente con gli addominali: non appena eseguono davvero uno scoop profondo, sentono la tavola stabilizzarsi e il corpo centrarsi.
D: Offrite altre lezioni speciali che sfruttano la stagione estiva?
R: Il Pilates su paddleboard è stato un successo travolgente presso Life Time, ed è di gran lunga la nostra proposta estiva di maggior successo. Chi non vorrebbe stare sull'acqua in una splendida giornata facendo un ottimo allenamento? Organizziamo anche alcune masterclass speciali per offrire ai nostri studenti esperienze particolari. Abbiamo alcune lezioni con jump board, un'ottima lezione fusion Athletix sulla chair e persino alcune lezioni di self-care utilizzando il foam roller e piccole palline da massaggio.
D: Qual è la lezione di Pilates più popolare offerta dal vostro studio?
R: Le nostre lezioni classiche Peak Pilates sono di gran lunga le più popolari. Gli studenti amano poter seguire lezioni di gruppo complete con gli attrezzi, il che significa che, se sono principianti, faranno mat, reformer e tower in un'unica lezione, mentre se sono di livello intermedio o avanzato faranno mat o reformer e poi tower. Anche le nostre lezioni Pilates Athletix sono molto popolari: si tratta della nostra lezione fitness fusion sulla chair.
D: Secondo te, cosa rende speciale l'attrezzatura Peak Pilates®?
R: L'attrezzatura Peak è fluida, elegante, solida e facile da usare. Si adatta a moltissimi tipi di corporatura, dalle persone alte e robuste a quelle molto minute, e a ogni fisico intermedio. Anche le diverse opzioni di linee di attrezzature sono fantastiche, dall'unità portatile PPS al classico sistema di allenamento completo. È davvero l'attrezzatura meglio costruita che abbia mai provato.
D: Qual è il tuo attrezzo preferito su cui insegnare?
R: Anche se adoro insegnare mat sulla paddleboard, mi piace molto insegnare sia lezioni classiche sia fusion. Sono decisamente diverse in termini di obiettivi e formati delle sessioni, ma è bello poter offrire entrambe e assicurarsi che ogni studente riceva esattamente ciò che desidera e di cui ha bisogno per raggiungere i propri obiettivi. Non esistono due corpi uguali, il che significa che ogni sessione è unica!
Questo articolo è stato fornito da Greg Mantell, Director of Content Management – Mad Dogg Athletics.