Di Zoey Trap
Anni fa, ero a una convention e sono passata davanti allo stand Flexcushion. Mi sono voltata di scatto e ho dovuto fermarmi a “giocare”. Immediatamente, ero entusiasta delle possibilità offerte da questo straordinario cuneo e di ciò che poteva significare per i miei allievi di Pilates. Oggi, sinceramente, non potrei insegnare senza! Ho scoperto un accessorio che può essere utile all’intero spettro di clienti, dalle popolazioni speciali agli atleti d’élite, e mi ha ispirata a esplorare come rendere il lavoro più accessibile e più impegnativo.
Chiamo il Flexcushion “l’accessorio tuttofare” perché può essere utilizzato in tantissimi modi diversi:
• Sotto la testa e le spalle, aiuta a sollevare la testa contro la gravità.
• Può essere utilizzato per persone con osteoporosi o per altri che hanno bisogno di lavorare con la testa abbassata, consentendo loro di essere meglio allineati e connessi agli addominali.
• Posizionato sotto i fianchi in posizione supina, crea un maggiore allungamento dei flessori dell’anca, facilitando una maggiore scioltezza e mobilità delle anche.
• Usato al posto di un barrel piccolo, è ottimo per le persone che dovrebbero evitare l’estensione.
• Può essere utilizzato per insegnare agli allievi come sollevare i fianchi ed estendere la colonna toracica.
• Per il recupero prenatale, postnatale e dal tumore al seno, è indispensabile!
• Per lo studio di yoga, offre un mattone di grandi dimensioni e funge da bolster.
• È uno strumento per lo stretching e per mettere alla prova l’equilibrio da aggiungere a qualsiasi area di allenamento e, naturalmente, aggiunge una sfida per il core nelle lezioni di gruppo.
Non riesco a immaginare di lavorare con schiene, anche, spalle e colli problematici senza averne uno. Offre davvero soluzioni flessibili. La maggior parte degli insegnanti che conoscono il Flexcushion ne è altrettanto entusiasta perché è anche leggero, portatile e impilabile. Molti allievi lo acquistano per completare il loro Pilates o migliorare la flessibilità a casa. E ora la notizia migliore di tutte: Mad Dogg Athletics inizierà presto a distribuirlo. Abbiamo ricevuto un riscontro così positivo al Pilates Empowerment Summit (PES) per questo prodotto straordinario e ora sarà più facile trovarlo.
I manuali Pilates Flexcushion e yoga sono disponibili tramite Pilates Solutions.