Di Carla Vercoe
Hai promosso attivamente le tue lezioni e ora le tue classi iniziano a riempirsi di volti nuovi. Ma non saprai davvero se la tua strategia sta funzionando finché non vedrai quei volti tornare ancora e ancora. Ecco cinque modi per mantenere piene le tue lezioni di Pilates e far sì che i tuoi studenti continuino a tornare.
Prepara la tua lezione al successo
Sei tu a dare il tono alla lezione, quindi crea un’atmosfera calda e accogliente salutando ciascuno dei tuoi studenti prima della lezione e presentandoli tra loro, se necessario. Parla con i nuovi studenti prima della lezione per affrontare esigenze individuali o difficoltà e limitazioni fisiche.
Valuta di disporre gli studenti tenendo insieme i nuovi arrivati, così da poterli guidare facilmente, oppure chiedi a uno studente esperto di aiutare un nuovo studente mettendoli fianco a fianco. Non esitare a separare i clienti che sai diventeranno troppo chiacchieroni o distratti se stanno insieme.
Ricorda, questa è la tua lezione, quindi non esitare a decidere dove vuoi posizionare ciascuno studente. Mantieni un atteggiamento piacevole e rendi tutto divertente, responsabilizzando al tempo stesso gli studenti.
Soprattutto, usa il nome di ogni studente almeno una volta, elogiando ciascuno e apportando anche correzioni quando necessario. Mi impegno sempre a riconoscere i traguardi o i momenti “aha” e a condividere quel momento con tutta la classe.
Comunica i tuoi cue in modo chiaro e diretto usando il minor numero di parole possibile. Mantieni la semplicità, così gli studenti capiscono cosa stai chiedendo loro.
Integra un tema
Mantieni le tue lezioni divertenti e interessanti introducendo un tema. Fai solo attenzione al livello della classe quando scegli il tema. Ad esempio, un tema adatto a una lezione per principianti non funzionerebbe mai in una lezione avanzata.
Abbiamo un’intera libreria di temi tra cui scegliere: Principi del Pilates, Concetti chiave, Transizioni, oppure concentrarsi su Forza, Allungamento, Stabilità o Resistenza. Per fare un esempio, diamo un’occhiata più da vicino alla Resistenza, che sarebbe adatta a una lezione avanzata.
In una lezione avanzata con focus sulla Resistenza, affronterei prima le transizioni. Guidare gli studenti attraverso una serie di transizioni manterrà il loro Powerhouse attivo e mente e corpo in movimento.
Poi mi concentrerei sul respiro, dando indicazioni sulla respirazione per mantenerli coinvolti e in movimento. Potrei scegliere di fare meno ripetizioni per farli passare attraverso più esercizi o eliminare alcuni degli esercizi più difficili per garantirne il successo e mantenere la loro resistenza per tutta la lezione. Per una lezione per principianti, sceglierei un tema del tutto diverso, ad esempio concentrandomi sul Powerhouse o sulla linea centrale.
Ricorda, la lezione è per i tuoi studenti. Rendila impegnativa ma piacevole per loro. Ricevere un applauso alla fine della lezione, che sia perché la lezione è stata fantastica o perché è finita, è una vittoria secondo me.
Mantieni gli studenti in movimento
Mantieni i tuoi studenti in movimento per tutta la lezione. Dopo aver insegnato Pilates per più di cinque anni, mi sono resa conto che i miei studenti pensavano di fare un esercizio individuale dopo l’altro. Pensavano erroneamente che ogni esercizio avesse un inizio e una fine ben definiti. Gli studenti quindi appoggiavano i piedi dopo ogni esercizio o iniziavano a chiacchierare con la persona accanto a loro.
La mia formazione classica con Peak Pilates® ha risolto quel problema. Ora i miei studenti sanno che nelle lezioni che insegno continueranno a muoversi. A volte all’inizio si sentono intimiditi, ma dopo aver seguito qualche lezione, ne restano conquistati.
Per mantenere gli studenti in movimento, devi prima mantenerli concentrati. Gli studenti devono imparare a concentrarsi su ciò che dici e fai e a liberare la mente dal disordine. Indicazioni chiare e concise aiuteranno, quindi non cercare di fare cose troppo elaborate. Nomina semplicemente l’esercizio e la transizione e mantieni i tuoi studenti in movimento.
Aiuta gli studenti a sviluppare la memoria. Sii coerente e, se perdono il ritmo, fermati e riporta tutti insieme. Quando tutti si muovono all’unisono, per te diventa più facile dare indicazioni e ciascuno si sente più efficace.
Stabilisci standard e aspettative
Gli studenti si elevano — o scendono — al livello delle tue aspettative. Standard elevati ma raggiungibili motivano gli studenti a mettersi alla prova e a lavorare al massimo delle loro capacità. I tuoi studenti vogliono essere responsabilizzati e avere successo, e vengono a lezione in cerca di un ottimo allenamento e con il desiderio di imparare qualcosa di nuovo, anche se si tratta di comprendere meglio un esercizio che fanno da anni.
Mantieni la lezione energica dall’inizio alla fine. La tua voce e la tua postura comunicano moltissimo. Assicurati che trasmettano il messaggio giusto. Lascia emergere la tua personalità quando insegni. Quando insegno una lezione, mi sento su un palco e lascio trasparire il mio entusiasmo. Li sprono e li spingo, e lasciano la lezione sapendo di aver lavorato duramente.
Dopo la lezione, scegli qualcosa di nuovo ed entusiasmante su cui intendi lavorare durante la loro prossima lezione e parlane con loro. Quando la lezione è finita, resta nei paraggi mentre puliscono la loro attrezzatura. Parla con loro individualmente di qualcosa che hanno fatto bene durante la lezione. Dagli importanza, perché è importante davvero!
Quando fai queste cose, li farai tornare per averne ancora. Per saperne di più su come guidare le tue lezioni di Pilates e mantenerle sempre stimolanti per i tuoi studenti, iscriviti alla nostra newsletter!